Ekspozimi në diell na mundëson plotësimin e nevojës për vitaminën D e cila është shumë e rëndësishme për shëndetin.
Megjithatë, kur qëndrojmë në diell për një kohë shumë të gjatë, rreziqet janë të shumta.
Djersitje e Mangët
Djersitja është mënyra më e mirë e trupit për të rregulluar temperaturën e brendshme. Nëse vëreni që trupi juaj nuk ka djersirë dhe se lëkura është e thatë dhe e nxehtë, atëherë me siguri ju keni pësuar një goditje të fortë nga vapa. Kjo e fundit mund të shkaktojë dëmtim të shumë organeve përfshirë trurin.
Rrudhat
Rrudhat normalisht janë një shenjë e plakjes por edhe shpërbërjes së kolagjenit dhe fibrës si pasojë e rrezeve ultravjollcë. Kufizoni ekspozimin në diell dhe mos harroni të lyheni gjithmonë me krem mbrojtës.
Dhimbje Muskulare
Dehidratimi si pasojë e ekspozimit të gjatë në diell mund të shkaktojë kontraktime të muskujve dhe dhimbje të forta. Nëse përballeni me ngërce të tilla, zhvendosuni në hije dhe pini sa më shumë lëngje. Nëse dhimbjet nuk largohen brenda orës kërkoni ndihmë mjekësore.
Marramendje
Marramendja dhe konfuzioni janë shenja të goditjes nga vapa. Nëse vëreni diçka të tillë mos prisni që simptomat të largohen vetë dhe kërkoni ndihmë mjekësore.
Edhe pse kjo është periudha më e ngrohtë e vitit, për shumë njerëz relaksuese, pasi njerëzit janë më komod, të rastësishëm dhe të pangarkuar me shumë rroba, megjithatë duhet pasur kujdes pasi kushtet e vështira të motit dhe ushqimi monoton mund të çojnë në shumë probleme shëndetësore
Ekspozimi ndaj diellit dhe rrezitja, dehidratimi, pickimi i insekteve dhe helmimi nga ushqimi janë disa nga rreziqet më të zakonshme për shëndetin e njeriut gjatë periudhës së verës, për të cilat duhet pasur kujdes për të minimizuar efektet anësore. Edhe pse kjo është periudha më e ngrohtë e vitit, për shumë njerëz relaksuese, pasi njerëzit janë më komod, të rastësishëm dhe të pangarkuar me shumë rroba, megjithatë duhet pasur kujdes pasi kushtet e vështira të motit dhe ushqimi monoton mund të çojnë në shumë probleme shëndetësore, paralajmërojnë shkencëtarët dhe qarqet mjekësore në mbarë botën.
EKSPOZIMI NË DIELL DHE RREZITJA
Si burim i vërtetë i jetës, dielli ka shumë përfitime për trupin dhe shpirtin e njeriut, pasi stimulon qarkullimin dhe metabolizmin, siguron krijimin e vitaminës D dhe shfrytëzimin maksimal të saj, dhe në këtë mënyrë ndikon në mënyrë mjaft antidepresive. Por në këtë aspekt është mirë të keni kujdes sepse ekspozimi i tepërt ndaj rrezeve UV sjell plakje më të shpejtë të lëkurës, alergji të shumta, deri në shfaqjen e kancerit të lëkurës, si dhe mund të jetë një nga shkaqet e dëmtimit të kornesë dhe rrjetit të syrit. Prandaj, është e nevojshme t’i kushtohet vëmendje mbrojtjes së duhur nga dielli. Përdorni kremra me faktor mbrojtës të lartë (30/50), si dhe kushtoni vëmendje sa dhe në cilën orë gjatë ditës jeni të ekspozuar në diell. Njëkohësisht duhet kujdes shtesë për personat që kanë nishane apo rritje të lëkurës, për të mos irrituar apo krijuar inflamacion, sepse në të kundërtën është e nevojshme një vizitë urgjente te dermatologu.
DEHIDRIMI
Gjatë vapës së verës ekziston rreziku i dehidrimit, ndaj të cilit janë veçanërisht të prirur të moshuarit, fëmijët, gratë shtatzëna, sportistët dhe personat rekreativ. Duke qenë se njerëzit djersiten dukshëm më shumë gjatë verës, më shumë lëngje humbin përmes lëkurës se zakonisht, ndaj është e nevojshme të zëvendësohet ai lëng. Prandaj, këshillohet të pini të paktën dy litra lëngje në ditë, nëse është e nevojshme edhe më shumë. Nga pranimi total i lëngjeve në ditë, dy të tretat duhet të jenë ujë i thjeshtë, dhe gjithë pjesa tjetër, për shembull, lëngjet, çajërat, supat dhe ushqimi i lëngshëm, mund të jenë një shtesë, por jo një zëvendësim i ujit. Çaji, kafeja dhe disa pije përmbajnë kafeinë dhe kanë një efekt diuretik me ç’rast nxisin dehidrimin. Gjithashtu është mirë të konsumoni supë të lehtë perimesh, fruta dhe perime me lëng, si dhe sallata të ndryshme.
PICKIMET E INSEKTEVE
Në periudhën e verës, njerëzit kalojnë më shumë kohë jashtë, prandaj kafshimet e llojeve të ndryshme të insekteve janë të pashmangshme. Kjo është arsyeja pse është mirë të keni në dorë një krem ose mjet mbrojtës kundër pickimit të insekteve. Aromaterapistët këshillojnë të aplikoni vaj esencial të livandës në pjesët e ekspozuara të trupit. Ai vaj ka veti antiseptike, dezinfektuese dhe shëruese dhe mund të aplikohet në lëkurë, por në sasi minimale. Nëse simptomat pas pickimit të mushkonjave ose insekteve janë më të theksuara, mund të përdoret një antihistamine në formën e pomadës, kremit ose xhelit, i cili do të ketë një efekt të dobishëm. Situatat pas pickimit të bletës ose grerëzës janë veçanërisht të rrezikshme në pjesët e zgavrës së gojës, qafës dhe fytit, për shkak të zhvillimit të shpejtë të edemës dhe mbytjes së mundshme. Nuk duhet të harrojmë gjithashtu rrezikun e rriqrave, të cilat me pickimin e tyre mund të transmetojnë meningoencefalitin viral të rriqrave, prandaj është e rëndësishme që pas çdo shëtitjeje në natyrë të ekzaminohet në detaje i gjithë trupi dhe të largohen rriqrat nëse ka.
HELMIMI NGA USHQIMI
Temperaturat e larta janë të përshtatshme për zhvillimin e mikroorganizmave në produktet ushqimore, veçanërisht nëse ato nuk janë të paketuara dhe të ruajtura siç duhet. Ushqimet me origjinë proteinike, si mishi, vezët, produktet e qumështit, peshku, butakët etj., janë veçanërisht të ndjeshme ndaj prishjes, pasi janë një bazë e shkëlqyer ushqyese për rritjen e mikroorganizmave. Gjatë verës, helmimet më të shpeshta shkaktohen nga bakteret salmonela dhe në këtë kontekst më të shpeshtat janë ushqimet që nuk janë përpunuar termikisht, si ëmbëlsirat apo ëmbëlsirat me krem, si dhe akulloret. Me rastin e blerjes së produkteve të qumështit është veçanërisht e rëndësishme të shikohet data e prodhimit, sepse në periudhën e verës, për shkak të temperaturave të larta, afati mund të shkurtohet në krahasim me atë të shënuar në deklaratë.
Lëkura e njeriut gjithmonë ndërrohet. Por kur ajo dëmtohet si pasojë e ekspozimit të gjatë në diell, pjesë të mëdha të saj fillojnë e shkëputen nga trupi.
Mënyra më e mirë për të evituar diçka të tillë është që të ruheni nga djegia e diellit.
Por të gjithëve na ndodh që të harrojmë të përdorim kremin mbrojtës apo të shmangim orët e pikut të vapës.
AgroWeb.org ju sjell disa nga metodat që ju ndihmojnë një shërim sa më të shpejtë.
Hidratoni Trupin Tuaj
Hidratimi duhet të kthehet në një rutinë, dhe jo vetëm verës. Nëse ju pini ujë, atëherë lëkura juaj do të jetë e ushqyer dhe do të arrij të mbrojë veten.
Kur ju ekspozoheni ndaj diellit, trupi juaj humbet sasi të konsiderueshme uji, duke tharë lëkurën tuaj, prandaj është e rëndësishme t’i zëvendësoni ato.
Pini ujë, apo dhe çaj jeshil të ftohtë në mënyrë që të fitoni dhe anti-oksidantë.
Përdorni Kompresa Të Ftohta
Nëse digjeni është e rëndësishme që menjëherë pasi ta keni kuptuar që jeni djegur të përdorni kompresa të ftohta.
Vendosini në zonat e dëmtuara për 20-30 minuta çdo 3-4 orë.2
Diçka e tillë do të freskojë lëkurën tuaj, dhe do ta ndihmojë atë të shërohet më shpejtë.
Shmangni Dëmtimin e Mëtejshëm nga Dielli
Nëse vazhdoni të ekspozoheni ndaj diellit edhe pasi jeni djegur është e rrezikshme.
Mjekët këshillojnë që kur digjeni, zona e dëmtuar është akoma dhe më e ndjeshme ndaj rrezeve të këqija të diellit.
Prandaj sugjerohet që të qëndroni në çadër dhe të lyheni më shpesh me krem mbrojtës.
Përdorni Aloe Vera Për Lëkurën e Djegur
Aloe vera funskionon si magji kundër djegies së lëkurës, ndaj dhe këshillohet përdorimi I saj.
Diçka që jo shumë veta e dijnë është se gjethet e bimës para se të përdoren duhet të lihen në një gotë me ujë.
Kështu kur ta përdorni xheli i saj nuk do të ketë më enzimat që shkaktojnë kruarje të lëkurës.
Mjafton që të ndiqni këto hapa dhe të lyeni të gjitha zonat që ju janë djegur nga dielli.
Lëkura juaj nuk do të rripet dhe ju nuk do të keni shenja të shëmtuara në trup, e kështu do ta shijoni më mirë verën./AgroWeb.org
Studiuesit në Universitetin e Tokios u shprehën se ky përparim do të hapë dyert për zhvillimin e robotëve humanoidë më realistë, me më shumë lëvizshmëri dhe ndjeshmëri
Robotët e së ardhmes mund të mbështillen me lëkurë të gjallë që mund të riparojë vetveten, në një mënyrë të ngjashme me mënyrën se si lëkura e njeriut shërohet, falë një qasjeje të re që përfshin qelizat e kultivuara të lëkurës.
Lëkura gjithashtu do të duket më e gjallë falë një mënyre të re të lidhjes së saj me skeletin e robotit, si dhe faktit që ai mund të riparojë vetë çdo prerje ose gërvishtje – thanë studiuesit. Ata publikuan gjetjet e tyre në revistën Cell Reports Physical Science.
Lëkura artificiale është shpallur prej kohësh si një mënyrë për t’i bërë robotët të duken më të ngjashëm me njeriun – dhe lëkura e kultivuar duket më e gjallë sesa materialet sintetike si lateksi. Por pa llojin e duhur të qasjes ngjitëse, lëkura artificiale mund të ulet nga korniza e një roboti në një mënyrë vizualisht shqetësuese.
Studiuesit e robotikës janë përpjekur më parë të zgjidhin problemin e rënies së lëkurës artificiale nga korniza metalike duke e fiksuar atë me “spiranca”, struktura të varura ose në formë kërpudhash. Kjo parandalon që lëkura të zhvendoset në majë të kornizës së robotit, por strukturat ngjitëse mund të dalin si gunga nën lëkurë – duke kompromentuar pamjen e saj si njeriu.
Në studimin e ri, studiuesit filluan një metodë me anë të së cilës skeleti i robotit përmban vrima të vogla në të cilat lëkura e rritur artificialisht mund të zgjasë grepa në formë V të njohur si “spirancat e tipit shpim”. Këto e mbajnë lëkurën artificiale të mbërthyer tek roboti duke ruajtur një sipërfaqe të lëmuar dhe fleksibël.
Lëkura artificiale është shtresuar mbi një robot të trajtuar me një plazmë me avull uji për ta bërë atë hidrofile – me fjalë të tjera, për të siguruar që lëngjet të tërhiqen në sipërfaqe. Kjo do të thotë se xheli i lëkurës së kultivuar tërhiqet më thellë në vrimat për t’u ngjitur më afër sipërfaqes së robotit.
Një nga përfitimet kryesore të kësaj lëkure të re është se do t’i lejojë robotët të operojnë së bashku me njerëzit pa përjetuar konsumim të panevojshëm. Lodhjet e vogla ose dëmtime të ngjashme mund të riparohen pa pasur nevojë të riparohen manualisht robotët, tha ekipi. Megjithatë, ata nuk matën se sa shpejt u shërua lëkura artificiale pas dëmtimit.
Në një demonstrim, studiuesit rikrijuan mënyrën se si lëkura ndryshon kur një njeri buzëqesh. Kjo përfshinte lidhjen e lëkurës artificiale me fytyrën robotike me një shtresë rrëshqitëse silikoni poshtë. Kjo çon në “fryrje të faqeve”, pasi muskujt shtrëngohen dhe bëjnë që lëkura të shtyhet lart në çdo cep të gojës. Me spiranca shpuese, lëkura mund të përshtatet pa probleme me kallëpin 3D të një fytyre, pa bulona ose grepa të dalë.
Studiuesit krahasuan gjithashtu lëkurën artificiale të aplikuar në një sipërfaqe me dhe pa spiranca të bazuara në perforim. Në sipërfaqet pa spiranca, lëkura u tkurr deri në 84.5% gjatë shtatë ditëve, krahasuar me 33.6% në një sipërfaqe me spiranca 0.04 inç (1 milimetër). Tkurrja e lëkurës në një robot do ta ndante lëkurën nga korniza e brendshme e robotit, duke prishur pamjen e saj të gjallë dhe duke shkaktuar potencialisht dëmtim në shtresën e lëkurës. Lëkura në sipërfaqet me ankorime më të mëdha 0,1 inç (3 mm) dhe 0,2 inç (5 mm) zgjati edhe më shumë, përkatësisht 26,4% dhe 32,2%.
Shoji Takeuchi, një studiues në Institutin e Shkencave Industriale (IIS), Universiteti i Tokios, tha për Live Science se do të duhet ende të ndërmerren disa hapa përpara se robotët të kenë të ngjarë të kenë lëkurë duke përdorur metodat e ekipit.
“Së pari, ne duhet të rrisim qëndrueshmërinë dhe jetëgjatësinë e lëkurës së kultivuar kur aplikohet te robotët, veçanërisht duke adresuar çështjet që lidhen me furnizimin me lëndë ushqyese dhe lagështi,” tha ai. “Kjo mund të përfshijë zhvillimin e enëve të gjakut të integruar ose sistemeve të tjera të perfuzionit brenda lëkurës.”
“Së dyti, përmirësimi i forcës mekanike të lëkurës në përputhje me atë të lëkurës natyrale të njeriut është thelbësor. Kjo përfshin optimizimin e strukturës së kolagjenit dhe përqendrimit brenda lëkurës së kultivuar”, citon Class.
Takeuchi gjithashtu vuri në dukje se për të qenë vërtet funksionale, lëkura artificiale përfundimisht do të duhet të përcjellë informacion ndijor si temperatura dhe prekja tek çdo robot që e mban atë, si dhe të jetë rezistente ndaj ndotjes biologjike.
Shkencëtarët thanë se kërkimi në këtë fushë mund të përmirësojë të kuptuarit tonë se si muskujt e fytyrës përcjellin emocionet – të cilat, nga ana tjetër, mund të nxisin përparime në kirurgji për të trajtuar kushte si paraliza e fytyrës ose për të zgjeruar aftësitë e kozmetikës dhe kirurgjisë ortopedike. Një kapje më e mirë e ngjitjes së lëkurës mund të parandalojë gjithashtu nevojën për ndonjë vrimë në formë V në kornizat e ardhshme robotike./telegrafi/
Pothuajse 31% e të rriturve në mbarë botën, rreth 1.8 miliardë njerëz, mund të preken nga sëmundjet për shkak të mungesës së aktivitetit fizik. Kjo është bërë e ditur nga Organizata Botërore e Shëndetësisë, duke komentuar të dhënat e një raporti të ri të publikuar në revistën “The Lancet Global Health”.
Me këtë prirje, nivelet e pasivitetit mund të arrijnë në 35% deri në vitin 2030. Mungesa e aktivitetit fizik i vë të rriturit në rrezik më të madh të sëmundjeve kardiovaskulare si sulmi në zemër, por edhe goditjet në tru, diabeti i tipit 2, demenca dhe kanceri. Prandaj, OBSH-ja rekomandoi që të rriturit të angazhohen në 150 minuta aktivitet fizik me intensitet të moderuar ose 75 minuta aktivitet fizik me intensitet të fuqishëm, në javë.
Drejtori i Përgjithshëm i OBSH-së, Tedros Adhanom Ghebreyesus, theksoi se këto gjetje të reja nxjerrin në pah një mundësi të humbur për të reduktuar kancerin, sëmundjet e zemrës dhe për të përmirësuar mirëqenien mendore.
Normat më të larta të pasivitetit fizik u vunë re në rajonin Azi-Paqësor (48%) dhe Azinë Jugore (45%), ndërsa nivelet e pasivitetit në rajone të tjera variojnë nga 28% në vendet perëndimore me të ardhura të larta deri në 14% në Oqeani.
Gjumi është shumë i rëndësishëm. Ai ndihmon trupin të rifurnizohet me energji. Por, ashtu si çdo gjë tjetër, bën dëm kur është me tepri.
Personat që flenë më shumë se 10 orë në ditë, në përgjithësi nuk gëzojnë një shëndet të mirë krahasuar me ata që flenë 7-8 orë në ditë. Në fakt, sa më shumë kalojnë vitet, aq më shumë fle një person.
Michael Irwin, profesor në Shkollën e Mjekësisë në Jutah (SHBA), është i bindur se të flesh shumë do të thotë t’i shkaktosh vetes sëmundje.
Sipas tij, ka disa probleme që shkakton gjumi i tepërt:
Rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës
Kur fle shumë, rrezikon zemrën. Të flesh më shumë se 8 orë në ditë rrit mundësinë e vdekjes nga sëmundjet e zemrës me 34%. Femrat janë të prirura të flenë më shumë sesa meshkujt dhe kjo i bën më të rrezikuara.
Shkakton probleme me peshën
Shumë studime kanë treguar se njerëzit që nuk flenë mjaftueshëm, janë më të shëndoshë. E njëjta gjë mund të thuhet me ata që flenë më shumë seç duhet. Kur fle, nuk je në lëvizje dhe për këtë arsye ka më shumë mundësi të shtosh në peshë, pasi duke fjetur nuk djeg kalori.
Mund të zhvilloni diabet
Shumë gjumë mund të rrisë nivelin e sheqerit në gjak. Glukoza e lartë rrit rrezikun e diabetit.
Truri mjegullohet
Nëse keni probleme me përqendrimin, atëherë ka mundësi që po flini më shumë se 8 orë në ditë. Fjetja e tepërt plak trurin sipas studimeve të fundit.
Rrezikoni vdekje të parakohshme
Është e frikshme, por e vërtetë. Studime të shumta kanë treguar se njerëzit që flenë më shumë janë më të rrezikuar nga vdekja e parakohshme. Kjo sepse diabeti dhe sëmundjet e zemrës njihen si shkurtues jete.
Probleme me humorin
Depresioni dhe gjumi ecin paralel me njëri-tjetrin. Shpesh, njerëzit me depresion flenë shumë. Nga ana tjetër, gjumi i gjatë përkeqëson depresionin
Fati i jetës shpesh i kërkuar, por jo edhe i lehtë për t’u gjetur. E kjo dilemë ndaj gjetjes së fatit të jetës është shtytje dhe presion që sipas psikologut, Naim Telaku, më së shumti ushtrohet ndaj vajzave nga familja.
Ai, në një bisedë për rubrikën “Shëndeti mendor” në emisionin ALARM në ATV, tha presioni që u bëhet vajzave nga familja, ka një ndikim negativ tek ato.
“Fatkeqësisht, në vendin tonë, këto raste janë të shpeshta, ku gjithsecili prej neve na bjen me dëgju ankesa të tilla të natyrës së presionit social për atë qysh me e gjet fatin e jetës, ose me u martu apo çka do të kësaj natyre. Zakonisht, ndikimi i presionit të tillë është kryesisht negativ, është diçka që veç i komplikon çështjet më tutje edhe në shumë raste është totalisht joadekuat, për shkak se fati i jetës, martesa e të tjera është çështje goxha personale”, thotë psikologu Telaku. /atvlive.tv
Bisedën e plotë me psikologun Naim Telaku e gjeni në videon më poshtë:
Receta për dobësim me vetëm tre përbërës ka nxitur një “eufori” globale, posaçërisht për shkak që janë më të shumtë ata të cilët e kanë provuar dhe kanë vetëm fjalë miradije për këtë kombinim të shkëlqyeshëm!
Nëse dëshironi të humbni peshë, ju duhet të jeni të kujdesshëm se çfarë hani, por gjithashtu rëndësi të barabartë duhet t’i kushtoni edhe asaj çfarë pini.
Shumë programe të humbjes së peshës janë prezantuar gjatë gjithë viteve, shumica prej të cilave përfshijnë stërvitje të fuqishme, dieta ose një rishikim të plotë në stilin e jetës.
Pije të caktuara mund të jenë të mira për djegien e yndyrës, por ka edhe pije të tjera të cilat fshehin shumë kalori.
Prandaj, nëse qëllimi juaj është humbja e peshës, ja çfarë duhet të pini dhe çfarë të shmangni?
Përbërësit:
▪ çaj i gjelbër
▪ kanellë
▪ fletë dafine
Përgatitja:
Vloni 800 ml ujë, hiqeni nga zjarri, shtoni 1 shkop kanelle, 3 fletë dafine dhe një lugë supe plot me çaj të gjelbër.
Mbulojeni dhe lëreni 15 minuta të qëndrojë, pastaj kullojeni, transmeton Telegrafi.
Përdorimi:
Kur është fjala për metabolizmin është me rëndësi të dini që koha më e mirë për shpejtimin e tij është herët në mëngjes, menjëherë pasi të zgjoheni.
Pra, pini gotën e parë të këtij çaji në stomak të thatë.
Gotën tjetër mund ta pini menjëherë pas kafjallit, ndërkaq të tretën drejtpërdrejtë para rënies në gjumë.
Me tri gota çaj në ditë dukshëm do të dobësoheni, posaçërisht në pikat kritike të trupit, si p.sh., stomakut, kofshëve dhe vitheve, ndërkaq rezultatet e para do t’i vëreni pas 7 ditësh.
Ata të cilët e kanë provuar këtë çaj thonë që pas javës së parë kanë humbur mesatarisht 8 centimetra në bel! /Telegrafi/
Bananet janë plot kalium, posaçërisht në lëvore dhe pikërisht kjo ndihmon në eliminimin e lythave
Hulumtime të shumta kanë konstatuar që bananet sigurojnë mjaft energji për stërvitje nëntëdhjetë minutash të mundimshme. Për këtë shkak ato shpesh i rekomandojnë atletët dhe sportistët.
Pos energjisë të cilën e jep banania, ajo ndihmon edhe te format e ndryshme të sëmundjeve dhe të gjendjes së organizmit. Prandaj, ajo duhet të jetë pjesë e menyve të përditshme.
Mirëpo, mos e hidhni lëvoren e bananes, sepse, nëse keni probleme me lythat, vënie lëkuren e saj në lëkurë ku është shfaqur lythi (i shkaktuar nga HPV-ja), shkruan shkruan Healthylife, përcjell Telegrafi.
Lythat janë ngjitëse dhe mund të përhapen shpejt nga kontakti me një pëson direkt, nga kontakt me një objekt që është infektuar nga personi me lytha. Zakonisht ky virus i nxit këto lytha të përhapura në pjesë të tjera të trupit.
Bananet janë plot kalium, posaçërisht kanë në lëvore dhe pikërisht kjo ndihmon në eliminimin e lythave.
Ju nevojiten banane të pjekura, sepse, kështu, kanë aftësinë për të luftuar qelizat jonormale.
Një copë priteni dhe vënie në lyth. Procedurën përsëriteni çdo natë derisa të zhduket lythi.
Kjo bimë djeg lythat më mirë se laserët dhe është e njohur mirë në mjekësinë popullore!
Lexo po ashtu
Kjo bimë djeg lythat më mirë se laserët dhe është e njohur mirë në mjekësinë popullore!
Këshillë: Ky informacion nuk krijon asnjë marrëdhënie pacient-mjek dhe nuk duhet të përdoret si zëvendësim për diagnozën dhe trajtimin profesional. /Telegrafi/
Si pasojë e temperaturave të larta, ekspertët kanë paralajmëruar mbi rreziqet vdekjeprurëse të ekspozimit ndaj diellit, të cilat mund të paraqiten pas vetëm 10 minutash qëndrimi jashtë.
Ekspertët kanë thënë për “DailyMail” se simptomat alarmuese nga të nxehtit ekstrem, mbi 32 gradë Celsius, mund të fillojnë brenda disa sekondave, duke përfshirë djersitjen, rrahjet e shpejta të zemrës dhe dehidrim.
Në vetëm pesë deri në 10 minuta, si pasojë e të nxehtit, gjaku tërhiqet nga organet vitale si truri, duke shkaktuar konfuzion, marramendje dhe humbje të vetëdijes.
Sapo dilni jashtë, dielli rrezatohet në lëkurë dhe ka të ngjarë të djersiteni.
Djersitja, ose prodhimi i djersës, është mënyra që organizmi apo trupi përdor për të ftohur veten. Ndërkohë që trupi ndjen temperaturat e nxehta, hipotalamusi apo pjesa e trurit që rregullon temperaturën sinjalizon gjëndrat në lëkurë që të prodhojnë djersë.
Ky lëng, i cili përbëhet kryesisht nga uji, por përmban edhe sasi të vogla kripe, largon nxehtësinë nga trupi dhe e ftohë atë derisa avullohet në lëkurë.
Në rastet e nxehtësisë ekstreme, djersa mund të avullohet nga lëkura në vetëm dy minuta.
Dhe në përpjekje për të vazhduar ftohjen, trupi fillon një proces të quajtur vazodilim, gjatë të cilit enët e gjakut zgjerohen dhe qarkullimi i gjakut rritet.
Ky proces mund të zgjasë djersitjen për disa minuta shtesë, pas së cilës djersa zakonisht ndalet.
“Në pesë minuta zemra fillon të rrahë më shpejtë”, shpjegon Kristy Ziontz, drejtoreshë e Qendrës Mjekësore “Hackensack Meridian Bayshore” në New Jersey.
Kjo ndodh për shkak se presioni i gjakut bie dhe zemra duhet të pompojë më fort.
Sipas Qendrës për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve të SHBA-së, CDC, rreziku nga i nxehti paraqitet vetëm pas 10 deri në 15 minuta, përveç nëse ndërmerren hapa jetik si konsumi i ujit dhe elektroliteve, kufizimi i ekspozimit të drejtpërdrejtë në diell dhe shmangia e aktiviteteve siç është stërvitja.
Uji dhe elektrolitet ndihmojnë trupin që të rifitojë lëngjet e humbura nga djersitja, ndërsa kufizimi i ekspozimit në diell parandalon djegien e lëkurës.
Në rast të mos konsumit të ujit apo lëngjeve të tjera, gjaku dhe oksigjeni tërhiqen nga organet vitale duke shkaktuar lirimin e toksinave dhe baktereve nga zorra dhe aktivizimin e qelizave të bardha të gjakut.
Ndërkohë që qelizat e bardha të gjakut sulmojnë këto baktere, në anën tjetër formohen edhe mpiksje gjaku, duke rritur me shpejtësi rrezikun e dështimit të shumë organeve.
Megjithatë, ekspertët shëndetësorë theksojnë se ky reagim ekstrem i organizmit zakonisht ndodh në situata shumë të rënda, dhe kategoritë më të rrezikuara janë fëmijët dhe të moshuarit.
