Category: SHËNDETËSI

Një çekuilibër i mikrobiomës së zorrëve dhe gjenetikës janë vetëm disa nga faktorët që mund të shkaktojnë disa sëmundje të zemrës për shkak të zbrazjeve të parregullta të zorrëve

Kapsllëku mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të problemeve të zemrës, veçanërisht te njerëzit me presion të lartë të gjakut, kanë treguar rezultatet e hulumtimit të shkencëtarëve nga Universiteti Monash.

Hulumtimet ekzistuese kanë lidhur kapsllëkun me mpiksjen e gjakut dhe sëmundjet e zemrës, dhe ndryshimet në stilin e jetës, të tilla si dieta e pasur me fibra dhe ushtrimet e rregullta, mund të përmirësojnë problemin e kapsllëkut.

Kapsllëku është i pakëndshëm në vetvete, shkakton fryrje, por edhe e vë në rrezik zemrën

Sipas një studimi të ri nga shkencëtarët nga Universiteti Monash në Australi, kapsllëku jo vetëm që shkakton siklet dhe fryrje, por gjithashtu mund të rrisë rrezikun e problemeve me zemrën. Njerëzit që kanë kapsllëk dhe presion të lartë të gjakut kanë një shans 34 për qind më të lartë për probleme të zemrës si sulmi në zemër, goditje në tru dhe dështim i zemrës, krahasuar me njerëzit me presion të lartë të gjakut, por pa probleme me kapsllëkun, ka treguar hulumtimi.

Këto gjetje janë vetëm një shtesë tjetër në numrin në rritje të provave që lidhin kapsllëkun dhe problemet e zemrës. Një studim i vitit 2020 gjeti një lidhje të fortë midis kapsllëkut dhe mpiksjes së gjakut në vena, ndërsa një studim i vitit 2016 lidhi lëvizjet e rralla të zorrëve me një rrezik më të lartë të vdekjes nga sëmundjet e zemrës.

Kapsllëku dhe sëmundjet e zemrës kanë faktorë të ngjashëm rreziku

– Miliona njerëz vdesin nga sëmundjet e zemrës çdo vit, kështu që gjetja e faktorëve shtesë të rrezikut për të synuar është gjithmonë e rëndësishme. Është e vështirë të thuhet nëse kapsllëku shkakton drejtpërdrejt sëmundje të zemrës, sepse shumë gjëra që mund të shkaktojnë kapsllëk shihen në sëmundjet e zemrës, thotë Dr. Spencer D. Liu, kardiolog intervenues në Spitalin Universitar Northwell Staten Island, por ai thotë se nevojiten më shumë kërkime nëse ka një lidhje shkakësore midis kapsllëkut dhe sëmundjeve të zemrës.

Disa teori thonë se çekuilibri i mikrobiomës së zorrëve – që shpesh lidhet me kapsllëkun – mund të prishë barrierën e mukozës së zorrëve dhe të shkaktojë një reaksion inflamator, i cili kontribuon në sëmundjet e zemrës, kujtojnë gastroenterologët.

Një teori tjetër sugjeron se gjenetika është në lojë. Njerëzit që janë gjenetikisht të predispozuar ndaj kapsllëkut mund të kenë një rrezik më të lartë të fibrilacionit atrial.

Disa teori thonë se çekuilibri i mikrobiomës së zorrëve – që shpesh lidhet me kapsllëkun – mund të prishë barrierën e mukozës së zorrëve dhe të shkaktojë një reaksion inflamator, i cili kontribuon në sëmundjet e zemrës, kujtojnë gastroenterologët.

– Faktorë të tjerë rreziku të zakonshëm, si mungesa e fibrave në dietën tonë, mund të kontribuojnë në zhvillimin e këtyre sëmundjeve

– thotë Dr. Francine Marques, një nga autorët e studimit të ri, profesor i gjenetikës dhe drejtuese e Hypertension Research Laboratory në Universitetin Monash.

Ndryshimet e stilit të jetesës mund të përmirësojnë kapsllëkun dhe shëndetin e zemrës

Disa faktorë rreziku, si plakja dhe gjenetika, janë jashtë kontrollit tuaj. Megjithatë, kontrolli i faktorëve të stilit të jetesës mund të përmirësojë lëvizjet e zorrëve dhe rezultatet kardiovaskulare.

– Kapsllëku mund të parandalohet me një dietë të shëndetshme të pasur me fibra, stërvitje, gjumë të mirë dhe mbajtjen nën kontroll të stresit. Në disa raste të kapsllëkut, është e nevojshme të kontrolloni me mjekun të gjitha barnat që merr individi në mënyrë që të identifikohen shkaqet e mundshme që mund të ndihmojnë në zbutjen e simptomave – thotë Dr. Christopher Damman, profesor i gastroenterologjisë në University of Washington School of Medicine.

Ekspertët na kujtojnë se konsumimi i 20 deri në 35 gram fibra në ditë nga frutat, perimet, fasulet dhe drithërat ndihmon në parandalimin e kapsllëkut. Fibrat janë gjithashtu të rëndësishme për kontrollin e peshës dhe uljen e kolesterolit, gjë që mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Vitamina C mban fronin e ushqyesve më të nevojshëm për organizmin, imunitetin por edhe shëndetin e paraqitjen e lëkurës.

Kjo vitaminë, shërben si anktioksidant dhe i jep lëkurës bardhësinë dhe shkëlqimin rinor e të shëndetshëm, thonë dermatologët.

Ajo përmirëson paraqitjen e lëkurës dhe zbeh shenjat e para të plakjes apo të ekspozimit të tepruar ndaj rrezeve ultravjollcë

Lëkura bëhet përsëri elastike (edhe në moshën 70 vjeç)

Kjo është arsyeja kryesore përse vitamina C duhet të jetë patjetër pjesë e regjimit tuaj të bukurisë dhe kujdesit për lëkurën.

Në industrinë kozmetike, vitamina C njihet si acidi L-Ascorbic dhe është shumë e fuqishme si koncentrat që aplikohet direkt në lëkurë.

Serumet Me Vitaminë C

Serumet me vitaminë C duhet të jenë pjesë e rutinës suaj nëse dëshironi të mirëmbani dhe ushqeni lëkurën.

Këto serume, në varësi të përmbajtjes së acidit L-ascorbic ofrojnë shumë përfitime.

Rrudhat

Vitamina C është ajo që ju duhet nëse në fytyrën tuaj kanë dalë rrudhat apo edhe shenjat e para të moshës.

Studimet kanë tregur se aplikim i vitaminës C në lëkurë në formë e një serumi ju mbron nga dëmet e shkaktuara prej diellit, rigjeneron lëkurën dhe neutralizon radikalet e lira.

Gjallëria

Ekspozimi afat-gjatë ndaj rrezeve ultravjollcë shkakton shumë probleme në lëkurë.

Aplikimi çdo ditë i një serumi me vitaminë C e mbron lëkurën dhe i jep gjallëri asaj.

Studimet konfirmojnë se në vetëm tre muaj aplikimi të rregullt të kësaj vitamine, lëkura është plot jetë, me një teksturë të mrekullueshme, pa njolla, pa skuqje dhe paraqitje rinore.

Hidratimi

Lëkura ka përgjithësisht shumë etje dhe domosdoshmërisht vëmendje.

Ajo përbëhet nga 64 përqind ujë dhe ka nevojë të hidratohet.

Për këtë ju shërben vitamina C e cila e hidraton lëkurën dhe pengon tharjen apo yndyrosjen e tepërt të saj.

Si të përdorni lëngun e borzilokut kundër gurëve në veshka

Elasticiteti

Vitamina C si serum nxit prodhimin e kolagjenit në lëkurë.

Kjo proteinë është përgjegjëse për lëkurën e mbledhur, elastike dhe të shëndetshme.

Duke qenë se trupi prodhon gjithnjë e më pak kolagjen, kjo vitaminë është e domosdoshme për të ngadalësuar plakjen.

Inflamacioni Dhe Hiperpigmentimi

Nëse lëkura juaj ka tendencën të skuqet, të irritohet dhe të mbushet me puçra, gjasat janë që keni të bëni me inflamacion, infeksion apo reagim imunitar.

Cilido qoftë shkaku, vitamina C, zbeh dhe zbut simptomat e inflamacionit në lëkurë.

Hiperpigmentimi nga ana tjetër ndodh kur trupi prodhon shumë melaninë dhe pëson luhatje në njëtrajtshmërinë e ngjyrës.

Vitamina C mundëson që lëkura të ketë një ton të njëtrajtshëm.

Si Ta Përdorni Serumin e Vitaminës C.

Në formën e serumit, vitamina C përthithet shumë mirë nga lëkura.

Serumi duhet të bëhet pjesë e rutinës suaj të mëngjesit sepse do ju mbrojë nga radikalet e lira gjatë ditës.

Fytyra duhet larë mirë në mëngjes, më pas duhet të aplikoni tonikun dhe më pas serumin me vitaminë C.

Pas aplikimit të serumit, duhet të vendosni kremin ushqyes në fytyrë dhe në fund kremin kundër diellit.

Për disa persona rënia në peshë është një objektiv i pamundur, pavarësisht aplikimit të shumë dietave dhe aktiviteteve fizike.

Gjithsesi, të paktë janë ata që e dinë se çfarë ndodhë me yndyrat e akumuluara dhe të djegura gjatë aktiviteteve fizike. Deri më tani shumë njerëz kanë besuar se dhjami i akumuluar ose yndyrat e djegura transformohen në energji, mirëpo kjo teori është e gabuar.

Disa teori thonë se yndyrat e djegura kthehen në masë muskulore, gjë e cila është e pamundur.

Përgjigja e saktë e kësaj pyetje është se dhjami konvertohet në dioksid karboni dhe ujë. Njeriu e nxjerr dioksidin e karbonit përmes frymëmarrjes, ndërsa ujin përmes lëngjeve trupore apo djersës.

Nëse humbisni 4 kilogramë, 3 kilogramë yndyra humbasin përmes mushkërive përkatësisht përmes dioksidit të karbonit, ndërsa 1 kilogram del përmes lëngjeve të trupit.

Natyrshëm lind pyetja nëse mund të humbisni peshë vetëm duke marrë frymë? Për fat të keq, nuk funksionon kështu. E vetmja mënyrë për të rritur sasinë e dioskidit të karbonit është duke lëvizur muskujt.

Për shembull, qëndrimi në këmbë ose thjesht procesi i të veshurit dyfishon ritmin dhe aktivitetin metabolik.

Këtë ritëm mund ta shpejtoni edhe duke ecur, vrapuar, gatuar apo pastruar.

Keni vendosur të vishni fustanin dhe t’i zbuloni këmbët, mirëpo atë hematomë nuk keni mundur ta parashikoni

Të gjithave na ka ndodhur që për shkak të moskujdesit të përplasemi për tavolinë, dyer, pjesë mobiliesh dhe atëherë të krijojmë shenjë në lëkurë, e cila ka ngjyrë të kaltër, mirëpo edhe përse ato shfaqen pas përplasjes?

Hematoma është shfaqje e lëndimit të vogël të enëve të gjakut të cilat gjenden nën sipërfaqe të lëkurës. Nëse këto kapilare janë të dëmtuara, një sasi e vogël gjaku rrjedh dhe krijohet njolla e kaltër, e zezë apo ngjyrë vjollce.

Mirëpo, çfarë të bëhet me ato hematoma, të cilave nuk ua dimë shkaktarin? Meqenëse nuk na kujtohet se jemi përplasur, prandaj mu për këtë kemi edhe hematoma dhe na duket që janë shfaqur nga asgjëja?

Këto janë shkaqet për të cilat ju ndodh që t’ju befasojë hematoma në trupin tuaj, transmeton Telegrafi.

Merrni disa suplemente

Disa ushqime mund t’ju shkaktojnë hematoma të pashpjeguara siç janë hudhra, xhenxhefili, omega 3 e thartirave yndyrore dhe vitamina E. Pyesni mjekun tuaj para se të filloni të merrni ndonjë suplement a është e mundshme që të ndodhë diçka e tillë.

Plakeni

Me kalimin e kohë lëkura bëhet gjithnjë e më e hollë, ndërkaq enët e gjakut gjithnjë e më të ekspozuara ndaj lëndimeve. Për këtë shkak ndodh që të moshuarit kanë më shumë hematoma sesa të rinjtë. Veç kësaj, enët e gjakut humbin elasticitetin dhe mund të pëlcasin.

Merrni ilaçe të cilat tëhollojnë gjakun

Nëse pini ilaçe për rregullimin e tensionit, aritmisë së zemrës apo të ngjizjes së gjakut, mos u befasoni nëse ju shfaqen nga asgjëja hematoma. Ilaçet të cilat mund të shkaktojnë hematoma janë edhe ibuprofeni dhe aspirina.

Keni probleme që kanë të bëjnë me gjakun

Hemofilia dhe sëmundja e Von Willebrandit janë çrregullime të shkaktuara në gjak të cilat shkaktojnë hematoma. Hemofilia pengon ngjizjen e gjakut dhe personi i cili vuan nga hemofilia ka gjakrrjedhje prej edhe ndonjë lëndimi të vogël. Sëmundja e Von Willebrandit është diç më e butë se sa hemofilia, pra nënkupton gjakrrjedhje gjatë nxjerrjes së dhëmbit, pastaj gjakrrjedhje nga hunda, gjak në jashtëqitje dhe në urinë dhe menstruacione të gjata dhe të mëdha.

Pini antidepresivë

Disa ilaçe siç janë flouksetin, serlatin, citalopram dhe bupropin mund të ndikojnë në procesin e ngjizjes së gjakut.

Ju mungojnë disa vitamina

Mungesa e vitaminave C dhe K shkakton shfaqjen pashpjegueshme të hematomave nëpër trup. Fatkeqësisht, procesi i shërimit të hematomave zgjat madje edhe deri në dy javë dhe nuk mund të bëni shumë që të kalojnë shpejt. Për të absorbuar trupi gjakun, duhet të kalojë nëpër disa faza. Pas vetëm disa ditëve, ngjyra e kaltër/e zezë/vjollcë ngadalë duhet të ndryshojë, ndërsa ënjtja duhet të zhduket. Në vend të ngjyrës së mëparshme shfaqet ngjyra e re e gjelbër ose e verdhë, mirëpo para se të zhduket tërësisht mund të ketë edhe ngjyrë të butë të gështenjtë.

Ekzistojnë disa truqe të cilat mund t’ju ndihmojnë. Menjëherë pasi që të bëni diçka, vendosni akull në atë vend dhe mbajeni 10 minuta disa herë gjatë ditës. Kjo do t’jua zbutë pak ënjtjen, do të qetësojnë enët e gjakut dhe do të hematoma nuk do të përhapet. /Telegrafi/

 

Sëmundjet e sistemit të qarkullimit të gjakut janë një faktor kryesor që kontribuon në jetëgjatësinë mesatare të ulët në Bullgari dhe janë përgjegjëse për pabarazinë e konsiderueshme në jetëgjatësinë midis burrave dhe grave, ka bërë të ditur Instituti Kombëtar i Statistikave (NSI).

Jetëgjatësia ndryshon midis grupeve të ndryshme etnike. Bullgarët etnikë jetojnë gati gjashtë vjet më shumë se popullsia rome. Ndër tri grupet më të mëdha etnike, gratë kanë jetëgjatësi më të lartë. Gratë bullgare jetojnë mesatarisht 78,6 vjet, gratë nga grupi etnik turk 76,9 vjet dhe gratë rome 71 vjet.

Një studim statistikor eksperimental “Sëmundjet e qarkullimit të gjakut dhe boshllëqet e gjera të jetëgjatësisë gjinore dhe etnike në Bullgari qe nga viti 2010” nxori disa gjetje kryesore. Hulumtimi, i kryer për herë të parë me të dhëna nga Bullgaria, përfshiu një ekip studiuesish duke përfshirë kryetarin e NSI-së Atanas Atanasov. Rezultatet e studimit janë publikuar në një artikull shkencor në numrin 236 të revistës prestigjioze “Public Health.”

Analiza zbulon hendekun e jetëgjatësisë midis burrave dhe grave në tri grupet kryesore etnike në Bullgari: bullgarët, turqit dhe romët. Hendeku i jetëgjatësisë mashkull-femër është më i madh për grupin etnik bullgar (7.8 vjet), i ndjekur nga turqit etnikë (6.4 vjet), dhe së fundi romët kanë hendekun më të ulët të jetëgjatësisë (5.3 vjet).

Dallimi midis jetëgjatësisë së meshkujve dhe femrave ka vazhduar për rreth shtatë vjet. Sëmundjet e qarkullimit të gjakut kontribuojnë në 3.66 vjet ose rreth 50% të hendekut mashkull-femër. Grupi i dytë përfshin sëmundjet onkologjike, duke çuar në gati një vit diferencë në jetëgjatësinë. Sëmundjet e frymëmarrjes janë të radhës, duke rezultuar në 0.4 vjet diferencë jetëgjatësi mashkull-femër.

Studiuesit arrijnë në përfundimin se nismat e ardhshme të politikave të shëndetit publik duhet të fokusohen në sëmundjet e qarkullimit të gjakut për të ngushtuar pabarazitë e jetëgjatësisë në Bullgari, tha NSI. /BTA

Vitaminën D shpesh e quajnë edhe “vitaminë dielli”, sepse krijohet në trup gjatë ekspozimit në rrezet e diellit.

Nga tetori deri në mars, meqenëse ditët janë më të shkurtra dhe më të zymta, është e domosdoshme që ta marrin këtë vitaminë në formë suplementesh të caktuara, por edhe nëpërmjet ushqimit siç është peshku i yndyrshëm, mishi i kuq, qumështi dhe vezët.

Mungesa e vitaminës D mund të çojë deri në deformime të eshtrave te fëmijët dhe dhembje të eshtrave te të rriturit.

Kjo vitaminë i nevojitet organizmit që të luftojë kundër problemeve të shumta shëndetësore, ndërkaq hulumtimet kanë treguar që mungesa e vitaminës D mund të jetë faktor i cili i kontribuon infeksioneve të rrugëve të frymëmarrjes, siç është Covid-19, thotë nutricionistja Elizabeth Stewart.

Stewart ka vërejtur që është shumë e vështirë të merret vitamina vetëm nëpërmjet ushqimit, sepse peshku i yndyrshëm, kërpudhat dhe ushqimi tjetër i cili përmban vitaminën D përmban nivel shumë të vogël përbërësish ushqimor.

Bebeve deri në 1 vit u nevojiten 8,5 deri në 10 mikrogramë vitaminë D në ditë.

Fëmijëve pas moshës njëvjeçare dhe të rriturve u nevojiten 10 mikrogramë vitaminë D në ditë.

Një pjesë e mirë e ilaçeve popullore na bëjnë të mos ndihemi rehat. Të përgatitur nga produkte ushqimorë që i kemi në shtëpi, ndjesia e parehatisë që na japin ilaçe të tillë popullorë nuk është diçka që mund të mos e kapërdijmë.

Por ajo që duhet të dimë është se ka disa ilaçe të tillë, që më mirë të mos i përdorim.

Pastë dhëmbësh për aknet

Pasta e dhëmbëve mund t’i përthajë puçrrat falë prezencës së sodës. Megjithatë ka shumë kimikate të shtuar (si alkooli, peroksidi i hidrogjenit dhe mentoli) në pastën e dhëmbëve, që mund të irritojnë lëkurën tuaj.

Pastrues lëkure nga arrat

Skrabi nga arrat për të larguar qelizat e lëkurës së vdekur nga trupi është një ide e keqe. Edhe pasi t’i shtypni arrat do të ketë shumë tehe të dhëmbëzuara, që përbëjnë rrezik për çarje të lëkurës.

Maska me të bardhën e vezës

Në kundërshtim me besimin e përgjithshëm maskat me të bardhën e vezës nuk i bën asnjë të mirë lëkurës. Përveç kësaj përmban rrezikun e infeksionit të salmonelës, i cili mund të shkaktojë diarre, ethe dhe shtrëngime barku.

Gjalpë për djegie

Mos përdorni kurrë gjalpë për të shëruar djegiet. Diçka e tillë mund t’iu vendosë përballë rrezikut për infeksion, pasi në gjalpë mund të rriten bakteret. Kur digjeni, hidhni shpejt ujë të ftohtë në vendin që digjeni, aplikoni krem me antibiotik dhe mbulojeni me të vendin ku jeni djegur.

Kos për infeksione mykotike

Një keqkuptim i zakonshëm është se kosi heq qafe infeksionet mykotike. Për fat të keq nuk ka të dhëna që të vërtetojnë diçka të tillë. Përdorimi i këtij produkti madje mund të çojë edhe në infeksione të tjera.

Miliona amerikanë të moshuar që brengosen se do të pësojnë sulm në zemër apo në tru me vite të tëra kanë konsumuar aspirinë çdo ditë, duke menduar se gjaku i hollë ua zvogëlon rrezikun.

Por, udhëzimet e reja nga dy grupe kardiologjie thonë se, për shumicën e të rriturve, kjo më nuk është e nevojshme, transmeton Telegrafi.

Udhëzimet e reja për shëndet të zemrës janë publikuar së bashku nga Kolegji Amerikan i Kardiologjisë dhe nga Shoqata Amerikane e Zemrës.

Dy grupet janë pajtuar se personat më në moshë që kanë rrezik më të ulët – pra nuk kanë histori të sulmit të zemrës, trurit apo ndërhyrje kirurgjike kardiake – rreziku i gjakderdhjes që vjen nga përdorimi i përditshëm i aspirinës e tejkalon çdo përfitim të efektit pozitiv të zemrës.

Dr. Roger Blumenthal thotë se doktorët duhet të jenë shumë të kujdesshëm kur ua përshkruajnë aspirinën personave që nuk kanë sëmundje kardiovaskulare.

Në deklaratën e lëshuar nga dy grupet e ekspertëve të shëndetit të zemrës thuhet se është shumë më e rëndësishme të kultivohen shprehi të shëndetshme të jetesës, të kontrollohet shtypja e gjakut dhe kolesteroli sesa të rekomandohet përdorimi i aspirinës.

Sipas Blumenthal, aspirina duhet t’u përshkruhet personave që kanë rrezik të lartë të sëmundjeve kardiovaskulare dhe që kanë rrezik të ulët të gjakderdhjes.

Gjinekologu Robert Welch u ka ndihmuar mijërave femrave me shtatzëni të rrezikshme t’i realizojnë ëndrrat e tyre për të lindur bebe të shëndetshme. Por, pavarësisht atyre sukseseve, ka një situatë që ende e frikëson atë: kur takohet me një shtatzëne që nuk mund ta lë duhanin!

Ai vet i ka parë komplikimet që pirja e duhanit gjatë shtatzënisë i shkakton, duke përfshirë lindjen e parakohshme, një peshë më të vogël të bebes, madje edhe rritjen e rrezikut për abort.

Madje, ai thotë se pirja e duhanit gjatë shtatzënisë është shprehi më e rrezikshme sesa sëmundjet serioze si diabeti dhe shtypja e lartë e gjakut.

Por, përse është gjë e rrezikshme pirja e duhanit gjatë shtatzënisë?

Tymi i cigares i përmban më shumë se 4,000 kimikale, ndërkaq të paktën 60 prej tyre janë përbërës që e shkaktojnë kancerin. Kur pini duhan gjatë shtatzënisë, ato toksina futen në qarkullimin tuaj të gjakut, i cili është burimi i vetëm i oksigjenit dhe vlerave ushqyese për bebet.

Ndonëse asnjëri prej atyre 4,000 kimikaleve nuk është i mirë për beben, dy prej tyre janë posaçërisht të dëmshëm: nikotina dhe monoksidi i karbonit. Këto dy toksina janë përgjegjëse për thuajse çdo komplikim që ndodh në shtatzëni si pasojë e çorjes së duhanit.

Komplikimet më serioze – që përfshijnë vdekjen e bebes, lindjen e parakohshme dhe peshën e vogël të bebes në lindje – mund t’i atribuohen faktit se nikotina dhe monoksidi i karbonit punojnë së bashku për ta reduktuar furnizimin e bebes me oksigjen.

Si ndikon pirja e duhanit te bebja?

Mungesa e furnizimit adekuat me oksigjen, ndikon jashtëzakonisht shumë në rritjen dhe zhvillimin e bebes. Mesatarisht, pirja e duhanit gjatë shtatzënisë i dyfishon shanset që një bebe të lind më herët ose të ketë peshë më të ulët sesa normalja në lindje. Pirja e duhanit po ashtu i dyfishon rreziqet e humbjes së jetës së bebes.

Çdo cigare që e pini jua rritë rreziqet e ndryshme.

Pirja e duhanit ndikon edhe në trupin dhe mushkëritë e bebes, në zemër dhe në funksion të trurit.

Rreziku i kancerit të lëkurës mund të rritet në rast se ekspozojmë trupin në temperaturat e larta gjatë stinës së verës.

Mënyra më e mirë për të shmangur kancerin e lëkurës është të mbroni lëkurën tuaj nga rrezatimi i dëmshëm ultravjollcë (UV), duke aplikuar rregullisht kremin kundër diellit, shkruan The Sun.

Por, sipas një specialisti të kancerit të lëkurës, janë pesë zona të trupit që njerëzit shpesh harrojnë t’i mbrojnë.

Këta janë zonat më të prirura ndaj kancerit të lëkurës, nga të cilat ekzistojnë dy lloje kryesore – melanoma dhe jo-melanoma.

“Vazhdoni të aplikoni rregullisht SPF dhe mos harroni zona të tilla si skalpi, të cilin mund ta mbuloni me një kapele nëse preferoni”, tha mjeku Paul Banwell, i cili drejton një njësi kërkimore dhe është një profesor vizitor i kirurgjisë plastike në Shkollën Mjekësore të Harvardit.

“Duart dhe këmbët janë shpesh zona që harrohen gjithashtu, prandaj sigurohuni që edhe ato të kenë një faktor të lartë SPF”.

“Njerëzit shpesh harrojnë të mbrojnë buzët, veshët dhe lëkurën e kokës”.

“Buzët janë veçanërisht të rrezikuara, pasi njerëzit shpesh harrojnë të aplikojnë SPF”.

“Veshët janë gjithashtu një zonë që harroni lehtësisht, por është e rëndësishme të përdorni SPF në veshët tuaj pasi ata janë ende të ekspozuar ndaj rrezeve UV”.

“Është shumë e rëndësishme të jeni vigjilent, për secilën pjesë të veshësve si përpara dhe pas veshëve”, theksoi mes tjerash. /Telegrafi/