ATV

Category: LIFESTYLE

  • A rekomandohet vaji i ullirit për skuqje të ushqimeve?

    A rekomandohet vaji i ullirit për skuqje të ushqimeve?

    Vaji i ullirit është një nga produktet më të përdorura në kuzhinën mesdhetare, i njohur për shijen, aromën dhe përfitimet shëndetësore. Por shpesh lind pyetja: A mund të përdoret për skuqje?

    Pikat e forta të vajit të ullirit

    Vaji i ullirit ekstra i virgjër është i pasur me antioksidantë dhe acide yndyrore të shëndetshme, kryesisht acidin oleik. Këto ndihmojnë në uljen e kolesterolit të keq dhe në mbrojtjen e zemrës. Për gatime të lehta, si kaurdisje, pjekje në temperaturë të ulët ose për sallata, është zgjedhja ideale.

    Pika e tymit

    Një faktor i rëndësishëm është pika e tymit, temperatura kur vaji fillon të digjet dhe lëshon substanca të dëmshme. Vaji i ullirit ekstra i virgjër ka pikë tymi rreth 190–210°C, e cila është e mjaftueshme për shumicën e skuqjeve të zakonshme në shtëpi, si perime, vezë apo mish i lehtë.

    Megjithatë, për skuqje të thella dhe në temperatura shumë të larta, ai nuk rekomandohet, sepse digjet më shpejt se vajrat si vaji i lulediellit ose vaji i kikirikut.

    Rekomandimet e ekspertëve

    • Përdoreni pa problem për gatime të lehta dhe mesatare.

    • Për skuqje të thella, preferoni vajra me pikë tymi më të lartë.

    • Shmangni gjithmonë ngrohjen e tepërt të vajit, sepse humb vlerat ushqyese dhe mund të shndërrohet në të dëmshëm.

    Në këtë mënyrë, vaji i ullirit mbetet një zgjedhje e shëndetshme dhe e shijshme, por kërkon kujdes për temperaturat e gatimit.

  • Këngëtarja Lola Young padit producentin e hitit të saj “Messy”

    Këngëtarja Lola Young padit producentin e hitit të saj “Messy”

    Këngëtarja e njohur britanike Lola Young ka ndërmarrë veprime ligjore kundër producentit të mirënjohur Carter Lang, në lidhje me një mosmarrëveshje për kreditimin e këngëve që ajo pretendon se ka shkruar.

    Rasti është regjistruar në Gjykatën e Londrës në emër të Young dhe Sony Music Publishing, vetëm një ditë pas anulimit të të gjitha shfaqjeve të saj, pas kolapsit në skenë gjatë një performance në New York.

    24-vjeçarja, e cila u bë e famshme në fund të vitit të kaluar me superhitin “Messy”, që qëndroi katër javë në krye të top-listave dhe është kënga e dytë më e dëgjuar në Mbretërinë e Bashkuar për vitin 2025, pretendon se kontributi i saj në krijimin e disa projekteve nuk është njohur siç duhet.

    Producenti Carter Lang, i cili figuron si një nga katër producentët e kredituar në “Messy”, ka bashkëpunuar me Young edhe në projekte të tjera muzikore. Ai është i njohur për punën e tij me disa prej emrave më të mëdhenj të industrisë si SZA, Post Malone, Justin Bieber, Renee Rapp dhe Rosé.

    Aktualisht, as Lola Young dhe as përfaqësuesit e Carter Lang nuk kanë dhënë një deklaratë publike mbi zhvillimet e fundit, por çështja pritet të marrë vëmendje të madhe në botën e muzikës ndërkombëtare.

  • Fjolla Morina po përjeton një periudhë të lumtur dashurie

    Fjolla Morina po përjeton një periudhë të lumtur dashurie

    Prej kohësh, ndjekësit kanë vënë re se Fjolla Morina po kalon një nga periudhat më të bukura të jetës së saj. Edhe pse këngëtarja ka zgjedhur të mos zbulojë hapur detaje për romancën e re, postimet e saj në rrjete sociale flasin vetë për gjendjen e saj shpirtërore.

    Së fundmi, Fjolla ka ndarë në Snapchat pamje nga një surprizë tejet romantike dhoma e saj e mbushur me buqeta trëndafilash të kuq, të vendosura me kujdes në çdo cep, duke krijuar një atmosferë dashurie që të rrëmben menjëherë.

    Këto momente kanë mjaftuar për të kuptuar se zemra e artistes është sërish e lumtur. Ajo duket më e qetë, e fokusuar në veten dhe me një energi pozitive, që pasqyrohet në çdo paraqitje të saj publike.

    Dashuria, mesa duket, po i ka dhënë Fjollës një frymë të re dhe një buzëqeshje të sinqertë, duke e bërë të shkëlqejë si dikur, ndoshta edhe më shumë.

  • Pse po rriten çmimet e banesave më shpejt se qiratë në BE?

    Pse po rriten çmimet e banesave më shpejt se qiratë në BE?

    Në tremujorin e dytë të vitit 2025, çmimet e banesave në BE u rritën me 5.4%, ndërsa qiratë u rritën me 3.2%, krahasuar me të njëjtin tremujor të vitit 2024. Krahasuar me tremujorin e parë të vitit 2025, çmimet e banesave u rritën me 1.6% dhe qiratë me 0.7%.

    Këto të dhëna vijnë nga statistikat e publikuara së fundmi nga Eurostat mbi çmimet e banesave dhe qiratë.

    Midis vitit 2010 dhe tremujorit të dytë 2025, çmimet e banesave në BE u rritën me 60.5% dhe qiratë me 28.8%.

    Ndërsa qiratë kanë pasur një rritje të qëndrueshme, çmimet e banesave kanë ndjekur një ecuri më të larmishme: një rritje të fortë nga tremujori i parë i 2015 deri në tremujorin e tretë të 2022, e ndjekur nga një rënie e vogël dhe stabilizim, përpara se të fillonin sërish të rriteshin në 2024.

     

  • Përkëdhelja: Ilaçi i fshehtë për mirëqenien e burrave

    Përkëdhelja: Ilaçi i fshehtë për mirëqenien e burrave

    Një studim i fundit zbuloi se përkëdhelja fizike mund të luajë një rol më të madh në mirëqenien e burrave sesa pothuajse çdo gjë tjetër.

    Sipas kërkimit, 82% e burrave thanë se gjestet e thjeshta nga partneret e tyre — si përqafimi, mbajtja për dore ose thjesht të qenit pranë — ishin faktori më i rëndësishëm për menaxhimin e stresit dhe ndjesinë e lumturisë së vërtetë.

    Shkencëtarët i lidhën këto akte të vogla intimiteti me rritjen e nivelit të oksitocinës (hormoni i dashurisë), uljen e hormoneve të stresit dhe përmirësimin e dukshëm të humorit në përgjithësi.

    Edhe pse burrat raportuan presion të madh nga puna, paratë dhe përgjegjësitë e përditshme, intimiteti renditej vazhdimisht si mënyra numër një për t’u rikuperuar emocionalisht. Gjetjet theksojnë sa thelbësore është lidhja për shëndetin mendor, duke sugjeruar se fuqia e qetë e përkëdheljes mund të jetë një nga mburojat më të forta kundër stresit.

  • Deri në vitin 2030, 45% e femrave do jenë beqare dhe pa fëmijë

    Deri në vitin 2030, 45% e femrave do jenë beqare dhe pa fëmijë

    Një studim i publikuar nga Morgan Stanley parashikon se deri në vitin 2030, 45% e grave nga mosha 25 deri në 44 vjeç do të jenë beqare dhe pa fëmijë.

    Ky është një ndryshim befasues që pasqyron ndryshimin e prioriteteve tek gratë në moshë pune. Gjithnjë e më shpesh, ato zgjedhin të përqendrohen në karrierë dhe zhvillim personal, në vend të arritjeve tradicionale si martesa dhe amësia.

    Kjo prirje përfaqëson një shkëputje të thellë nga brezat e mëparshëm, ku stabiliteti dhe familja në të njëzetat konsideroheshin normë. Gratë e sotme jo vetëm që janë më të pavarura financiarisht, por edhe më të prira të qëndrojnë beqare nga zgjedhja, të shtyjnë shtatzëninë, ose madje ta heqin dorë krejtësisht nga prindërimi.

    Ky evolucion shoqëror pritet të ketë ndikime të gjera ekonomike dhe kulturore. Me më shumë gra që bëhen mbajtëse kryesore të të ardhurave dhe që përfaqësojnë një bazë të fuqishme konsumatorësh, kërkesa për politika më të drejta në vendin e punës, si orar fleksibël dhe barazi në pagë, mund të rritet ndjeshëm.

    Rritja e numrit të grave beqare dhe pa fëmijë sfidon gjithashtu narrativat tradicionale mbi suksesin dhe vetë-realizimin, duke riformuar diskutimet mbi rolet gjinore dhe strukturat familjare. Me zgjerimin e kësaj demografie, rritet edhe ndikimi i saj në gjithçka — nga strategjitë e kompanive deri tek politikat publike.

  • Ekspertët paralajmërojnë – Ja pse qeni juaj nuk duhet të udhëtojë me kokën jashtë dritares

    Ekspertët paralajmërojnë – Ja pse qeni juaj nuk duhet të udhëtojë me kokën jashtë dritares

    Jo çdo qen është entuziast i udhëtimit me makinë, pavarësisht se çfarë mendojnë pronarët e tyre, por ka nga ata që e shijojnë vërtet atë

    Ka qen që duan të nxjerrin kokën nga dritarja e makinës, megjithatë, veterinerët thonë se kjo mund të jetë e rrezikshme për kafshët tuaja shtëpiake.

    Veterineri Mike Paul ndau së fundmi arsyet pse duhet të shmangni këtë praktikë popullore. Edhe pse qentë shijojnë ndjenjën e erës në fytyrën e tyre, ky zakon mund të ketë pasoja të rënda për shëndetin dhe sigurinë e tyre. Pasoja e parë e rëndë është rreziku i lëndimit.

    Ndërsa qeni shikon nga dritarja, ai është i ekspozuar ndaj grimcave fluturuese, si pluhuri, gurët e vegjël, insektet dhe mbeturinat e tjera që mund të dëmtojnë sytë, veshët dhe turinjtë. Edhe copat e vogla të papastërtive mund të shkaktojnë acarim ose infeksion serioz, gjë që mund të kërkojë ndërhyrjen e veterinerit.

    Një tjetër rrezik është mundësia që qeni të kërcejë nga makina. Edhe pse mund të mendoni se qeni juaj do të qëndronte brenda, shumë prej tyre, kur janë të emocionuar ose shohin diçka interesante, mund të hidhen përmes dritares, gjë që mund të shkaktojë lëndime serioze ose madje edhe vdekje, transmeton Telegrafi.

    Përveç kësaj, udhëtimi me kokën jashtë dritares mund të shkaktojë probleme me aparatin e frymëmarrjes, për shkak të erës së fortë që hyn në hundët e qenit. Ekspozimi i zgjatur ndaj ajrit të ftohtë gjithashtu mund të çojë në infeksione të veshit.

    Në vend që t’i lejoni të nxjerrin kokën jashtë, ekspertët rekomandojnë që qeni të jetë i vendosur në mënyrë të sigurt në makinë, mundësisht në një kafaz transportues ose i lidhur me rrip sigurie të posaçëm për qen. Në këtë mënyrë, kafsha juaj do të jetë e sigurt, ndërsa ju do të shmangni faturat e kushtueshme te veterineri.

    Edhe pse qentë mund të kënaqen duke ndier erën në fytyrë, është e rëndësishme të kujtojmë se siguria e tyre është gjithmonë në vend të parë. Një udhëtim i sigurt nënkupton një qen të lumtur dhe të shëndetshëm.

  • Barron Trump mbylli një kat të tërë në Trump Tower për një takim romantik

    Barron Trump mbylli një kat të tërë në Trump Tower për një takim romantik

    Kur flitet për dashurinë, disa mjaftohen me lule apo qirinj… por Barron Trump vendosi të shkonte më larg.

    Sipas raportimeve, ai mbylli të gjithë një kat të Trump Tower, një ndërtesë shumë e madhe dhe luksoze në Nju Jork, e njohur për apartamente dhe zyra të njerëzve shumë të pasur, vetëm për një takim privat.

    Ky veprim shkaktoi diskutime online: disa e panë si një shfaqje privilegji, të tjerët si një gjest romantik madhështor dhe paksa ekstravagant.

    Një gjë është e sigurt: “nata e takimit” mund të duket shumë ndryshe, në varësi të mbiemrit që mban!

  • A është e rëndësishme miqësia në punë?

    A është e rëndësishme miqësia në punë?

    A jeni miqësor me njerëzit me të cilët punoni, apo jeni miq me ta? Dallimi është i rëndësishëm, lidhja e miqësisë me kolegët mund t’ju bëjë më të lumtur dhe produktivë.

    Shumë njerëz sot kalojnë gjithnjë e më shumë kohë me kolegët se me familjarët e tyre. Ajo çka mendojmë për njerëzit me të cilët punojmë dhe marrëdhënien tonë me ta ndikon në jetën tonë, edhe pasi ka përfunduar dita e punës. Një studim i kohëve të fundit të 3.000 punonjës amerikanë me kohë të plotë hedh dritë tek qëndrimi ndaj miqësive në vendin e punës.

    Studimi, i kryer nga kërkuesit e Olivet Nazarene University në Ilinois, gjeti se thuajse dy e treta e personave në punë konsiderohen si “të huaj” ose “kolegë”. Rreth 35% hyn në territorin e “miqve”, edhe pse vetëm 15% e këtyre miqësive vazhdon jashtë punës. 4 në 5 të intervistuar deklaruan se ata punojnë me të paktën një person të cilin e konsiderojnë mik.

    Miqësitë krijohen më lehtë në disa industri, si transportet, sektori financiar dhe ai i kontabilitetit. Në sektorin e pasurive të patundshme dhe atë ligjor, krijohen një numër më i ulët miqësish se mesatarja. Pjesa më e madhe e miqësive në vendin e punës krijohen shpejt, më shumë se gjysma disa javë pas takimit të kolegëve dhe 22% pas disa muajsh. Edhe pse sektori i pasurive të patundshme është një terren “shterpë” për njerëzit që ndajnë të njëjtat ide së bashku, është gjithashtu një nga sektorët ku miqësitë krijohen më shpejt, së bashku me sektorin e tregtisë me pakicë, atë të ushqimit dhe pijeve dhe sektorin e sigurimeve.

    Në anën tjetër, është më e vështirë të krijohen miqësi në sektorin qeveritar, në sektorin e shëndetësisë dhe atë të inxhinierisë.

    Miqtë në punë janë të rëndësishëm

    A është e rëndësishme të krijosh miqësi në punë? Kërkimet e Gallup pas viteve ‘90 thonë po. Shoqëria e sondazheve i pyet shpesh punonjësit e klientëve të saj: “A keni një mik të ngushtë në punë?”. Rezultatet e sondazheve kanë treguar se të intervistuarit që u përgjigjën “po” kishin 43% më shumë mundësi të përgëzoheshin për punën e kryer javën e kaluar.

    Një studim i LinkedIn mbi marrëdhëniet në vendin e punës gjeti se 46% e punonjësve në të gjithë botën besojnë se të pasurit e miqve në vendin e punës rrit lumturinë e përgjithshme. Krijimi i marrëdhënieve me të tjerët mund t’ju bëjë të ndiheni më të lidhur, gjë që mund të rrisë produktivitetin dhe angazhimin në punë.

    “Njerëzit janë më krijues dhe produktivë kur ata e përjetojnë pozitivisht jetën profesionale, duke përfshirë më shumë emocione të bukura, më shumë motivim drejt vetë punës dhe një perceptim më pozitiv karshi kompanisë”, shpjegon profesori Teresa Amabile nga Harvard Business School, bashkautor i “The Progress Principle”.

    Miqësia, shpërqendrim ndaj punës?

    Por përpara se të nisni socializimin me të gjithë kolegët, një studim nga Rutgers University thotë se krijimi i miqësive në vendin e punës mund të jetë një ndërthurje ndjesish. Një studim te 168 punonjës në një kompani sigurimesh gjeti se të pasurit e shumë kolegëve që bëhen miq rrit performancën e punonjësve. Krijimi i miqësive në punë largon barrierat, i bën punonjësit të ndihen më rehat kur kërkojnë ndihmë, duke mos e pasur frikën e paragjykimit.

    Megjithatë, miqtë në punë mund t’ju krijojnë shpërqendrime me biseda spontane dhe pauza për socializim, duke ju shkëputur nga puna që keni në dorë. Studimi zbuloi edhe se krijimi dhe ruajtja e marrëdhënieve miqësore ne punë mund të bëhet disi rraskapitëse në rastin e promovimit të njërit prej kolegëve si shef i tjetrit. Megjithatë, ka më shumë anë pozitive se negative në krijimin e miqësive në vendin e punës.

    Ndërkohë që disa drejtues mund të jenë kundër bisedave dhe të qeshurave në vendin e punës, duket se edhe një miqësi e vogël mund të ndihmojë në përmirësimin e vendit të punës.

  • Sekreti që pak e dinë: Si ta lash rrobën e errët pa e humbur ngjyrën kurrë!

    Sekreti që pak e dinë: Si ta lash rrobën e errët pa e humbur ngjyrën kurrë!

    Ekziston një “shkencë e vogël” për ruajtjen e bardhësisë së rrobave të bardha, por çfarë ndodh me ato të errëta?

    Sa herë keni veshur xhinset tuaja të preferuara apo një bluzë të zezë dhe pas vetëm disa larjesh keni vënë re se kanë humbur atë intensitet të përsosur ngjyre që ju kishte magjepsur fillimisht?

    Nuancat e errëta, qoftë e zezë, blu e errët apo kafe, kërkojnë kujdes të veçantë nëse dëshironi t’u ruani thellësinë dhe elegancën.

    Veshjet e errëta janë shpesh pjesë bazike e gardërobës sonë. Qoftë për një kombinim pune, një dalje në mbrëmje apo xhinset e përditshme, ato janë universale dhe gjithmonë japin një dozë sofistikimi.

    Megjithatë, larja e pasaktë dhe pakujdesia mund t’i bëjnë copat që dikur dukeshin të reja dhe të shtrenjta, të duken të përdorura dhe pa jetë.

    Ndajini ngjyrat e errëta nga të tjerat

    Ndarja e rrobave nuk është vetëm zakon, por një hap kyç për ruajtjen e ngjyrës. Ndërsa shumica prej nesh e dinë që rrobat e bardha nuk duhen larë me ato shumëngjyrëshe, pak kush mendon se edhe nuancat e errëta kërkojnë ndarje të kujdesshme.

    E zeza, bluja e errët dhe e kuqja e errët mund të lahen bashkë, pasi i përkasin spektrit të ftohtë të ngjyrave, ndërsa kafeja, ulliri dhe tonet tokësore duhet të lahen veçmas. Kështu parandalohet përzierja e pigmenteve dhe humbja e intensitetit. Me ndarjen e duhur, rrobat e errëta e ruajnë më gjatë atë ton të thellë e të pasur që i bën elegante, transmeton Telegrafi.

    Zgjidhni larje në temperatura të ulëta

    Uji me temperaturë të lartë ndikon më shpejt në zbehjen e ngjyrave, pasi hap fijet e pëlhurës dhe lejon pigmentit të dalë më lehtë. Veshjet e errëta është më mirë të lahen në temperatura të ulëta, deri në 30°C, që është më se e mjaftueshme për t’i pastruar dhe freskuar. Përveçse ruan ngjyrën, ky lloj larjeje zgjat edhe jetën e pëlhurës, sepse fijet mbeten elastike dhe konsumohen më pak.

    Një përfitim shtesë: larja me ujë të ftohtë kursen energji, pra është e mirë si për rrobat, ashtu edhe për faturën e dritave.

    Kujdesi gjatë tharjes është po aq i rëndësishëm

    Tharësja mund të jetë e përshtatshme, por temperatura e lartë dëmton ngjyrat e errëta. Kur rrobat thahen në programe të forta, fijet bëhen të thata e të brishta, dhe ngjyra humbet shkëlqimin. Nëse duhet të përdorni tharësen, zgjidhni temperaturën më të ulët dhe një program të shkurtër.

    Zgjidhja më e mirë është tharja natyrale në ajër, por jo në diell të drejtpërdrejtë. Rrezet e diellit, njësoj si nxehtësia, përshpejtojnë zbehjen e ngjyrës, ndaj është më mirë t’i varni në hije ose brenda. Kështu pëlhura ruan butësinë dhe ngjyrën origjinale.

    Mos e mbushni tej mase makinën e larjes

    Dëshira për të larë sa më shumë rroba përnjëherësh shpesh na shtyn ta mbushim makinën deri në maksimum. Por kjo jep efektin e kundërt, rrobat lahen më pak, nuk shpëlahen mirë dhe fijet konsumohen më shpejt.

    Kur veshjet e errëta nuk kanë hapësirë të mjaftueshme për t’u lëvizur lirshëm, fërkimi midis tyre bëhet më i fortë dhe ngjyra zbehet më shpejt. Lër të paktën një të tretën e hapësirës bosh, që uji dhe detergjenti të qarkullojnë siç duhet. Kështu rrobat pastrohen në mënyrë të barabartë dhe ngjyra mbetet më e thellë e më e freskët për më gjatë.

    Respektoni udhëzimet në etiketë – janë aty për një arsye

    Shkronjat e vogla në etiketa nuk janë për t’ju hutuar, ato janë udhëzuesi më i mirë për ta ruajtur veshjen në gjendje perfekte. Ato tregojnë temperaturën e lejuar të larjes, nëse pëlhura mund të thahet në tharëse apo kërkon pastrim kimik.

    Ne shpesh i injorojmë këto udhëzime dhe përfundojmë me dëmtime të parikuperueshme të materialit ose humbje të ngjyrës. Respektimi i etiketave – zbulon mënyrën më të mirë për të ruajtur intensitetin dhe jetëgjatësinë e ngjyrës. /Telegrafi/