ATV

Category: SHËNDETËSI

  • Çka të hani për mëngjes nëse doni të humbni peshë

    Çka të hani për mëngjes nëse doni të humbni peshë

    Nëse po përpiqeni të humbni peshë atëherë jeni duke lexuar artikullin e duhur. Një prej vakteve që nuk duhet ta anashkaloni asnjëherë është mëngjesi.

    Një mëngjes i shëndetshëm do t’ju bëjë të ndiheni të ngopur për një pjesë të madhe të ditës, prandaj mësoni një herë e mirë se çfarë duhet të hani për mëngjes që do t`ju ndihmojë edhe të humbni peshë.

    Tërshërë me çokollatë dhe arra kokosi

    Kush tha që nuk mund të hani ëmbëlsirë për mëngjes? Për më tepër ky ushqim do t`ju bëjë të harroni që jeni me dietë.

    Sallatë mëngjesi

    Përveçse është shumë e ushqyeshme, sallata është edhe shumë e shijshme për t’u konsumuar për mëngjes.

    Smoothie me spinaq dhe boronica

    Mëngjesi perfekt për ata që janë gjithmonë me nxitim.

    Tost me gjalpë kikiriku dhe banane

    E thjeshtë për mëngjeset e shpejta dhe shumë e shijshme.

    Drithëra dhe vezë të skuqura

    Drithërat janë mëngjesi perfekt. Pse mos t’i shtoni edhe një vezë për disa proteina ekstra?

  • Ashensorët në QKUK jashtë funksionit, pacientët ecin shkallëve

    Ashensorët në QKUK jashtë funksionit, pacientët ecin shkallëve

    PËRGATITI: SARA SHEHU

    Ashensorët në disa nga klinikat e Qendrës Klinike Universitare të Kosovës janë jashtë funksionit. Pacientët dhe përcjellësit e tyre ankohen se kjo situatë po u shkakton telashe në qarkullim. Derisa deputetë të opozitës e kritikojnë për menaxhim të dobët ShSKUK-në, ajo është e kënaqur me gjendjen e ashensorëve.

    Në disa nga klinikat e Qendrës Klinike Universitare të Kosovës nuk funksionojnë ashensorët.

    Si rrjedhojë pacientët në klinikën e Emergjencës, me gjendje të rënduar shëndetësore, detyrohen të ecin shkallëve.

    “Është shqetësuese sidomos për të moshuarit, se ka raste ashensori ndalet në moment, madje ka pasur raste që kanë mbetur njerëzit.”

     

    Kjo situatë po i shqetëson edhe familjarët e pacientëve, të cilët disa herë në ditë i frekuentojnë klinikat e QKUK-së, për t’i ndihmuar të afërmit e tyre të hospitalizuar.

    “Është shumë problem me u ngjitë shkallëve e me zbritë. Duhet me punu ashensorët”.

    Gjendje e njëjtë shihet edhe në Klinikën e Internos.

    Këtë situatë, ish-Ministri i Shëndetësisë, Armend Zemaj, e quan keqmenaxhim.

    “Kjo është një fatkeqësi se buxhet kemi, por kemi keqmenaxhim, mbikëqyrje nuk kemi, mungon përgjegjësia sepse pjesa e udhëheqjes është e paaftë. Kjo situatë krijon shqetësim për pacientët, madje edhe të shëndoshët sëmuren nga kjo situatë”.

    Megjithatë, drejtoria e ShSKUK-së, përmes një përgjigje me shkrim i ka thënë ATV-së, se janë të kënaqur me gjendjen e ashensorëve.

    “Gjendja e ashensorëve është e kënaqshme dhe janë me standard. Me numrin e tanishëm të ashensorëve të cilët të gjitha janë në funksion, nuk kemi hasur në kërkesa për ashensorë shtesë, apo që ka ankesa për numër të ashensorëve”.

    Ndryshe, sipas Drejtorisë së ShKUK-së, ashensorët certifikohen nga kompania e cila është kontraktuar për servisim dhe mirëmbajtje të ashensorëve.

  • Si t’i qasemi punës e cila na jep stres?

    Si t’i qasemi punës e cila na jep stres?

    Psikologu Vigan Behluli ka thënë se balance në mes të punës dhe jetës personale ndihmon qasje më të mirë në punë.

    Ai në “Libero me Resul Sinanin” në ATV ka thënë se kjo e zgjidhja më e mirë për personat që dëshirojnë të ndërtojnë karrierë.

    “Duhet të bëhet një balancë në mes të jetës profesionale dhe jetës personale”, ka thënë Behluli në Libero.

    Sipas tij, stresi nuk është i dëmshëm, ai është që njeriun e detyron të lëviz në punët e tij. /ATV LIVE/

     

  • Ruzhdi Kukaj flet për vetitë ushqyese dhe shëruese të mjaltit

    Ruzhdi Kukaj flet për vetitë ushqyese dhe shëruese të mjaltit

    Mjalti kategorizohet si një nga produktet bio me një efekt të jashtëzakonshëm për shëndetin tonë.

    Ekzistojnë më shumë se 3000 lloj bimësh që janë lëndë e parë e mjaltit të bletës, kështu që mundet që i njëjti numër veçorish dhe vetish të ndryshme të jetë edhe te mjalti.

    Ruzhdi Kukaj, i cili merret prej shumë vitesh me bletari, është njohësi më i mirë i kësaj fushe.

    “I kam 65 vjeç dhe gjysmën e jetës sime ia kam kushtuar bletarisë, pra përreth 30 vjet ia kam kushtuar bletarisë”, tha ai.

    Shumë e rëndësishme vlerësohet të jetë edhe përkujdesja ndaj bletëve.

    “Unë e kisha ndarë në tri etapa punën e bletarisë. Bletari së pari duhet pasur parasysh se në çfarë vendi i mban bletët, e dyta është njohuria për mbretëreshën, nëse kemi mbretëreshë të mirë edhe pasardhësit do të jen të mirë dhe e treta është trajnimi i bletës për sezonin e dimrit”, shtoi tutje Kukaj.

    Cilësia e mjaltës në vendin tonë, vazhdon të mbetet lider i shumë tregjeve, derisa për cilësinë e mjaltës, mund të dimë të gjithë ne konsumatorët.

    Për më shumë ndiqni videon e mëposhtme:

  • “Djali 6-vjeçar ka kruarje të trupit, nuk rezulton alergjik në asgjë”, telefonuesja kërkon ndihmën e mjekës në “Alarm”

    “Djali 6-vjeçar ka kruarje të trupit, nuk rezulton alergjik në asgjë”, telefonuesja kërkon ndihmën e mjekës në “Alarm”

    Dermatologia Shkendije Dobruna, e ftuar në emisionin e mëngjesit “Alarm”, në ATV, foli rreth kancerit malinjë të lëkurës, për atë se si manifestohet, diagnostikimi, trajtimin e shumëçka tjetër.

    Gjatë emisionit, një shikuese kërkoi këshillë mjekësore nga mjekja në studio, në lidhje me një shqetësim te djali i saj 6-vjeçar.

    “Djali im 6-vjeçar ka kruarje të trupit, në duar më shumë e në zonën e këmbëve më pak, zakonisht ia fillon me pranverë, i kemi bo test të alergjisë por nuk ka rezultuar alergjik, e kam provu me disa medikamente dhe kremat, i ka kaluar por ndërkohë prapë i kthehet”, u shpreh telefonuesja.

    Lidhur me këto shqetësime, mjekja rekomandoi vizitë te dermatologu, për ekzaminime më të thella.

    “Nëse i kalon me sirup dhe nëse I shfaqet gjatë periudhës pranverë-verë, kjo të jep përshtypjen se ai është alergji në diçka, por unë iu sugjeroj që të drejtoheni te një dermatolog që t’iu rekomandoi se cilat teste dhe analiza të bëhen, në mënyrë që të mjekohet, në mënyrën e duhur”, tha dok. Shkendije./atvlive.tv/

    Për më shumë ndiqni videon e mëposhtme:

  • Përdorimi i solariumit – Dermatologia apelon që të mos përdoret, përmend edhe rreziqet që kanosen

    Përdorimi i solariumit – Dermatologia apelon që të mos përdoret, përmend edhe rreziqet që kanosen

    Doktoresha Shkendije Dobruna, e cila me profesion është dermatologe, e ftuar në emisionin e mëngjesit “Alarm”, në ATV, foli rreth kancerit malinjë të lëkurës, për atë se si manifestohet, diagnostikimi, trajtimin e shumëçka tjetër.

    Doktoresha, si shqetësim kryesor përmendi edhe përdorimin e solariumit, për të cilin tha se në vendin tonë përdoret në masë të madhe dhe për çka tha se janë të rrezikshëm, pasi shkaktojnë kancerin e lëkurës.

    “Dermatologët janë gjithmonë kundër përdorimit të solariumit, për arsye se është ekspozimi maksimal i rrezeve që jo vetëm nishanet që mundet më i ndërru por mundet që edhe në një lëkurë që nuk ka nishane, mund të fillojë të provokojë kancerin e lëkurë, në Australi është plotësisht i ndaluar. Po ashtu në ShBA, është e ndaluar përdorimi i solariumit nën moshën 18-vjeçare, kur qelizat janë ende në zhvillim e tek ne nuk ka asnjë kufizim. Përdorimi i solariumit, pas një kohe të gjatë humb elasticitetin e lëkurës dhe kolagjenin, për çka shkaktohen edhe rrudhat”, tha ajo.

    Për më shumë ndiqni videon e mëposhtme:

     

  • “Lëkura duhet të mbrohet jo vetëm gjatë verës”, këshilla nga estetistja Lirjana Nimani

    “Lëkura duhet të mbrohet jo vetëm gjatë verës”, këshilla nga estetistja Lirjana Nimani

    Për kujdesin ndaj lëkurës, veçmas mbrojtjes nga dielli, u diskutua në emisionin “E Diela Vlen” në ATV.

    Meqë, maji është edhe muaji i ndërgjegjësimit për kancerin e lëkurës.

    Sipas estetistes Lirjana Nimani, kujdesi për lëkurë duhet të jetë gjatë katër stinëve të vitit, e jo vetëm gjatë verës.

    “Çka është një gjë shumë me rëndësi, jo vetëm kur vjen pranvera të përdoret kremi SPF, por gjatë gjithë stinëve. Disiplina e kujdesit të lëkurës të jetë e vazhdueshme gjatë gjithë vitit, sepse dielli është prezent gjithnjë”, u shpreh Nimani. /atvlive.tv

    Por, këshilla të tjera mund të ndiqni në linkun më poshtë:

    Emisionin e plotë e gjeni në videon më poshtë:

  • Çfarë i ndodhë trupit kur pini ujë me limon çdo mëngjes

    Çfarë i ndodhë trupit kur pini ujë me limon çdo mëngjes

    Uji me limon është një nga pijet më të shëndetshme që mund t’i konsumoni në mëngjes.

    Kjo pije freskuese ofron shumë përfitime shëndetësore, dhe është shumë e thjeshtë për t’u përgatiturvetëm shtrydhni gjysmë limoni në një gotë me ujë të vakët.

    Limonët janë të mbushur me vitaminë C, magnez, kalium, etj., ndërkaq uji është kyç për të shmangur dehidratimin.

    Nëse filloni të pini ujë me limon çdo mëngjes, ju do t’i përjetoni këto përfitime shëndetësore:

    – Sistem më të fortë të imunitetit

    – Sistem më të mirë të tretjes

    – Aromë më të freskët të gojës

    – Funksion më të mirë të mëlçisë

    – Humbje të peshës

    – Lëkurë të pastër.

  • Lëngjet dhe pijet e gazuara rrisin rrezikun nga kanceri

    Lëngjet dhe pijet e gazuara rrisin rrezikun nga kanceri

    Edhe më shumë lajme të këqija për adhuruesit e pijeve me sheqer, si ato me gaz dhe të pemëve. Një studim i ri e ka ndërlidhur konsumimin e një gote të vogël me pije me sheqer për ditë – pra rreth 100ml, rreth një e treta e një kanaçeje tipike të pijeve të gazuara – me rritjen prej 18 për qind të rrezikut nga të gjitha llojet e kancereve dhe 22 për qind të kancerit në gji, shkruan CNN. 

    Studimi, i cili ka analizuar më shumë se 100.000 të rritur francezë, ka ndërlidhur konsumimin e pijeve me sheqer me rritjen e rrezikut nga prekja prej disa kancereve. Ky studim është realizuar pas një studimi tjetër të kohëve të fundit, i cili ka lidhur konsumimin e pijeve me sheqer me rrezikun më të madh nga vdekja e parakohshme.

    “Rezultatet i dëshmojnë statistikisht lidhjet e caktuara mes konsumimit të pijeve të ëmbla dhe rrezikut nga kanceret, dhe specifikisht rrezikut nga kanceri i gjirit”, ka thënë Ian Johnson, studiues i nutricionit dhe anëtar i institutit “Quadram” për bioshkencë, i cili nuk ishte i përfshirë në studim.

    “Ndoshta është e çuditshme, por rreziku i rritur nga kanceri tek konsumuesit më të mëdhenj të pijeve me sheqer ishte vërejtur madje edhe në mesin e konsumuesve të lëngut të pemëve – dhe kjo gjë kërkon më shumë hulumtime”, ka thënë Johnson për Qendrën Mediale të Shkencës në Britaninë e Madhe. Mathilde Touvier, autore kryesore e studimit, i cili ishte publikuar të mërkurën në revistën mjekësore BMJ, ka thënë se gjetjet e hulumtimit tregojnë se konsumimi më i paktë i pijeve me sheqer mund të jetë i dobishëm për shëndetin.

    “Ajo që kemi vërejtur është se faktor kyç në këtë lidhje duket se është vërtet sheqeri, të cilin e përmbajnë këto pije të ëmbla”, ka thënë Touvier, i cili është drejtori i studimit të Ekipit Hulumtues për Epidemiologjinë Nutrocioniste nga Instituti për Hulumtime Kombëtare Mjekësore dhe Shëndetësore në Universitetin 13 të Parisit. Touvier ka thënë, po ashtu, se ekipi i saj ka vërejtur se sheqeri ka dalë të jetë faktori kryesor i lidhjes.

    “Konsumimi i madh i pijeve me sheqer është një faktor rreziku për shtim peshe dhe për obezitet”, ka thënë ajo, ndërsa ka shtuar se “obeziteti është në vetvete një faktor rreziku për kancer”, Një tjetër mundësi janë se aditivët, 4-metilimidazole, që gjenden në pijet që përmbajnë ngjyra karameli, dhe që mund të luajnë një rol të rëndësishëm për formimin e kancerit. Touvier ka sugjeruar që njerëzit duhet t’u përmbahen udhëzimeve të shëndetit publik, të cilat këshillojnë të konsumohen pije me sheqer të kufizuar dhe më së shumti një gotë në ditë. Si përgjigje ndaj këtij studimi, Asociacioni amerikan i Pijeve ka vënë në pah sigurinë e pijeve me sheqer.

    “Është e rëndësishme që njerëzit ta dinë se të gjitha pijet – qofshin ato me apo pa sheqer – janë të sigurta për t’u konsumuar si pjesë e një diete të baraspeshuar”, ka thënë zëdhënësja e Asociacionit amerikan të Pijeve, Danielle Smotkin.

    “Por edhe kompanitë kryesore të pijeve në Shtetet e Bashkuara të Amerikës janë duke punuar bashkërisht për t’i përkrahur përpjekjet e konsumatorëve për ta ulur konsumimin e sheqerit nga pijet, duke prodhuar më shumë alternativa me më pak sheqer apo me zero sheqer, pako me masë më të paktë dhe duke ofruar informata të qarta për kalori përpara paketimit”.

  • Çfarë zbulon studimi i ri rreth zgjimit herët dhe depresionit?

    Çfarë zbulon studimi i ri rreth zgjimit herët dhe depresionit?

    Besimi popullor thotë se gjumi që bëhet para mesnatës është më i shëndetshmi.

    Por kjo duket që nuk është edhe aq e vërtet, transmeton atvlive.tv.

    Mjekët kanë ardhur në përfundimin se kjo besëtytni ka pasur një kuptim vetëm për kohët e kaluara.

    Zgjimi herët në mëngjes mund t’ju ndihmojë në stabilizimin e gjendjes së humorit përgjatë gjithë ditës dhe në parandalimin e depresionit.

    Studiuesit zbuluan se rreziku për depresion, mund të reduktohet nëse ju do të zgjoheni një orë para orarit tuaj të zakonshëm.

    Nëse prireni të keni luhatje të theksuara të humorit, periudha depresive, ose nëse ky çrregullim është i pranishëm në familje.

    Shumë studime të mëparshme vërtetojnë lidhjen mes gjumit dhe shëndeti mendor.

    Nëse zakonisht flini në orën 12 të mbrëmjes, ju mund të zvogëloni rrezikun nga depresioni me 23 %, nëse flini një orë më parë.

    Dhe nëse vendosni të flini edhe më herët, ky rrezik do të zvogëlohet edhe më tepër.

    Studiuesit analizuan të dhënat gjenetike mbi individëve, përmes testimit të ADN-së së tyre.

    Çdo një orë gjumë më pak, korrespondonte me një rrezik 23% më të ulët për tu prekur nga çrregullimet depresion.

    Është mirë të filloni me hapa të vegjël, pra të zgjoheni rreth 10 ose 15 minuta më herët, derisa të arrini kohën e rekomanduar nga studiuesit./atvlive.tv/

    Për më shumë ndiqni videon e mëposhtme: