Category: SHËNDETËSI

Për herë të parë, shkencëtarët kanë treguar ndryshime strukturore në të gjithë trurin gjatë menstruacioneve.

Ndryshimet e vazhdueshme në nivelet e hormoneve që drejtojnë ciklin menstrual nuk ndikojnë vetëm në anatominë riprodhuese.

Ata gjithashtu riformojnë trurin, dhe një studim i ri na ka dhënë njohuri se si ndodh ai proces, shkruan Science Alert.

Të udhëhequr nga neuroshkencëtarët Elizabeth Rizor dhe Victoria Babenko nga Universiteti i Kalifornisë, Santa Barbara, një ekip studiuesish ndoqi 30 gra gjatë ciklit të tyre menstrual. Ata dokumentuan në detaje ndryshimet strukturore që ndodhin në tru ndërsa nivelet e hormoneve luhaten.

Rezultatet, të cilat ende nuk janë rishikuar nga kolegët, sugjerojnë se ndryshimet strukturore në tru gjatë menstruacioneve mund të mos kufizohen në rajonet që lidhen me ciklin menstrual.

“Këto rezultate tregojnë ndryshime të njëkohshme në mikrostrukturën e lëndës së bardhë njerëzore dhe trashësinë kortikale që përkojnë me ritmet hormonale të nxitura nga cikli menstrual,” shkruajnë studiuesit, duke shtuar se efektet e fuqishme të ndërveprimeve të trurit-hormonit mund të mos kufizohen në hipotalamus-hipofizën e njohur klasike.

Çdo grua e shëndetshme do të ketë rreth 450 perioda gjatë jetës së saj, ndaj do të ishte e dobishme të dimë sa më shumë efekte të ndryshme që mund të kenë në funksionimin e trurit dhe të trupit në përgjithësi.

Megjithatë, edhe pse kjo është diçka që i ndodh gjysmës së popullsisë së botës gjatë gjysmës së jetës së tyre, hulumtimi ka munguar disi. Shumica e kërkimeve mbi efektet hormonale në tru janë fokusuar në komunikimin e trurit gjatë detyrave njohëse, jo në vetë strukturat e trurit.

“Luhatjet ciklike të hormoneve ushtrojnë efekte të fuqishme të sjelljes, strukturore dhe funksionale nëpërmjet veprimeve në sistemin nervor qendror të gjitarëve,” vërejnë Rizor, Babenko dhe ekipi i tyre, dhe theksojnë se dihet shumë pak se si këto luhatje ndryshojnë nyjat strukturore dhe informacionin në rrugët e trurit të njeriut.

Mikrostruktura e lëndës së bardhë, rrjeti i fibrave neuronale që bartin informacionin midis rajoneve të materies gri, është zbuluar se ndryshon me ndryshimet hormonale, duke përfshirë efektet e pubertetit, përdorimin e kontraceptivëve oralë dhe terapinë hormonale.

Një ekip ekspertësh kryen imazhe të rezonancës magnetike të subjekteve të tyre gjatë tre fazave menstruale: menstruacioneve, ovulacionit dhe mesit të lutealit. Në kohën e secilit prej këtyre skanimeve, studiuesit matën gjithashtu nivelet e hormoneve të pjesëmarrësve.

Rezultatet e hulumtimit treguan se ndërsa hormonet luhaten, luhaten edhe vëllimet e lëndës gri dhe të bardhë, si dhe vëllimi i lëngut cerebrospinal.

Në veçanti, pak para ovulacionit, kur nivelet e hormoneve 17 beta-estradiol dhe hormonit luteinizues rriten, truri i pjesëmarrësve shfaqi ndryshime në lëndën e bardhë, duke treguar një transmetim më të shpejtë të informacionit.

Folikuli që rritet para ovulacionit dhe ndihmon në stimulimin e folikulave ovariane, u shoqërua me lëndë gri më të trashë.

Progesteroni, i cili rritet pas ovulacionit, u shoqërua me zmadhimin e indeve dhe reduktimin e vëllimit të lëngut cerebrospinal.

Çfarë do të thotë kjo për funksionimin dhe ndikimin e trurit me ndryshime të tilla nuk dihet ende, por hulumtimi hedh bazat për studimet e ardhshme dhe ndoshta një kuptim të shkaqeve të problemeve të pazakonta, por të rënda të shëndetit mendor që lidhen me menstruacionet.

“Pavarësisht nga fakti se aktualisht nuk kemi raporte të pasojave funksionale ose korrelacione të ndryshimeve strukturore të trurit, gjetjet tona mund të kenë implikime për ndryshimet hormonale në sjellje dhe njohje”, shkruajnë studiuesit.

Ekipi i shkencëtarëve vuri në dukje se kërkimi mbi marrëdhëniet midis trurit dhe hormoneve është i nevojshëm për të kuptuar funksionimin e sistemit nervor të njeriut në baza ditore, gjatë periudhës së tranzicionit hormonal dhe gjatë gjithë jetëgjatësisë së njeriut.

Kjo farë e vogël ofron shumë më shumë se një shije të veçantë arrash. Përmban minerale organike, posaçërisht kalcium, dhe është një ushqim alkalik që ndihmon eshtrat dhe shëndetin e përgjithshëm.

Farat e susamit janë plot kalcium siç thamë, magnez, kopër, vitamin B1, zink dhe fibra dietike. Ofrojnë më shumë vlera ushqyese kur përdorim farën e plotë.

Farat e susamit përmbajnë 88 mg kalcium/lugë gjelle. Vetëm një çerek gote fara susami përmban më shumë kalcium se një gotë e plotë me qumësht. Plus, qumështi është acidik dhe farat e susamit janë alkalike.

Farat e susamit janë të pasura në zink, një mineral tjetër që ka efekte pozitive në eshtrat tona. Gjithashtu përmban kopër, që dihet për aftësitë anti-oksidante që mundëson reduktim të dhimbjeve të eshtrave.

Farat e susamit shtojnë një ndryshim në teksturë në pjekurina, një shije arrash në sushi, sallata dhe fërgesa, dhe gjithashtu mund të përdoren në salca të ndryshme të shijshme si tahini, humus dhe gjalpë susami.

Lulet e blirit që prej lashtësisë njiheshin si lulet ku fshihen rrezet e diellit. Gjethet e kësaj peme lulëzojnë prej fillimit të pranverës e deri në vjeshtë. Rritet në pyje, shkurre dhe sidomos në zonat e dushkut dhe të ahut.

Vjelja kryhet në qershor-korrik kur ka çelur të paktën 2/3 e gonxheve.

Blirit i përdoren lulet së bashku me gjethet. Lulet mblidhen së bashku me gjethet në fillim të lulëzimit, gjatë kohës me diell.

Cilat janë vlerat e lules së blirit?

Lufton ankthin

Një nga përdorimet më të gjera të çajit të lules së blirit është kundër ankthit. Ky çaj ka aftësi qetësuese kundër stresit mendor. Nëse vuani nga luhatjet e humorit ose stresi kronik, një filxhan me çaj bliri është zgjidhja më e zgjuar që mund të bëni për të përmirësuar shëndetin mendor. Çaji i blirit ka ndikim minimal në nivelet hormonale por i jep trurit dhe trupit shplodhjen e merituar.

Neutralizon radikalet e lira

Antioksidantët që gjenden tek bliri shërbejnë si luftëtarë kundër radikaleve të lira, duke i larguar ato dhe përmirësuar shëndetin tonë të përgjithshëm. E gjithë kjo parandalon sëmundjet kronike. Antioksidantët janë shumë efikasë në mbrojtjen e lëkurës kundër shenjave të plakjes dhe ekspozimit në diell.

Largojnë helmet nga trupi

Përbërësit dhe acidet që gjenden tek bliri çlirohen menjëherë në çaj duke nxitur djersitjen. Kjo është një mënyrë shumë e mirë për të larguar toksinat nga trupi, së bashku me kripërat e tepërta, yndyrnat, ujin dhe substancat e huaja. Këto cilësi e bëjnë blirin shumë të çmuar në rastet e sëmundjeve me temperaturë të lartë, sepse djersitja e ul atë më shpejt dhe në të njëjtën kohë parandalon dëmtimet në organe.

Lufton të ftohtin dhe gripin

Përveç stimulimit të djersitjes dhe uljes së temperaturës, lulja e blirit jep një kontribut të veçantë në luftimin e simptomave të të ftohtit, gripin, inflamacionit në gojë dhe traktin respirator. Çaji i lules së blirit të ndihmon edhe me kollën dhe fytin e trazuar, duke u kthyer kështu një kërcënim i vërtetë për këto simptoma dhe duke i dhënë fuqi sistemit imunitar.

Lufton inflamacionin

Ata që vuajnë nga dhimbjet e kokës, të shkaktuara nga tensioni dhe simptoma të tjera të inflamacionit duhet të konsumojnë çaj bliri dhe të eleminojnë dhimbjet nga artriti apo simptoma të tjera. Në të njëjtën mënyrë që largon inflamacionin nga trakti respirator, ashtu ul tensionin e gjakut dhe largon inflamacionin nga enët e gjakut duke parandaluar një sërë problemesh përfshirë dhimbjet e kokës.

Përmirëson tretjen

Nëse keni stomak të lënduar, fryrje, vuani nga konstipacioni, apo shtrëngimet atëherë mos i kurseni vetes një filxhan me çaj bliri sepse do të ndiheni mirë menjëherë. Përbërësit biologjikë të lules së blirit do të shuajnë shqetësimet gastrointenstinale dhe stimulojnë një tretje më të mirë të ushqimit.

Kujdes

Disa njerëz kanë tendencën të jenë alergjikë ndaj këtyre luleve. Ndaj, EO ju këshillon që të flisni me mjekun përpara se të shtoni çajin e lules së blirit në listën e pijeve tuaja ditore. Gjithashtu ju kujtojmë që doza maksimale e këtij çaji është maksimumi tre filxhanë në ditë. Nga ana tjetër, gratë shtatzëna, ato lehonë, ose ata që vuajnë nga sëmundjet e zemrës nuk duhet të konsumojnë çaj bliri sepse përbërësit e lules mund të ndërveprojnë negativisht me një sërë medikamentesh.

Dremitjet e orëve të pasdites kanë ndikime pozitive në organizëm.

Shkencëtarët britanikë kanë zbuluar se shkalla e dremitjes së dobishme varet nga koha kur vendosim të shtrihemi në shtrat.

Rezultatet e studimit më të ri zbulojnë se njerëzit kanë më shumë dobi nga dremitja kur shtrihen të pushojnë në ora 15.00 pasdite, transmeton “Indipendent”.

Arsye për këtë është ritmi biologjik, i cili ngadalësohet gjatë kësaj kohe. Shumë njerëz, po ashtu, janë të përgjumur pas drekës dhe vjen deri te rënia e përqendrimit.

Por, nuk duhet tepruar. Dremitja për një orë është e tepërt dhe duhet pasur kujdes që të mos flini më shumë se tridhjetë minuta, pasi nuk do të ndiheni të kthjelltë, rekomandojnë shkencëtarët.

Aromat e kanellës dhe vaniljes janë aroma të këndshme festash që nxisin kujtimet, por këto ushqime kanë edhe një sërë përfitimesh shëndetësore.

Vanilja e përdorur në pjekje dhe aromatizues nxirret nga bishtajat e kësaj bime. Ekstrakti i pastër i vaniljes, por jo ekstrakt me aromë artificiale, është i pasur me një përbërje fenolike të quajtur vanilinë. Ka studime të kufizuara që kanë treguar se vanilina ka veti antioksidues, antikancerogjen dhe antiinflamator.

Aroma e vaniljes është fuqia e saj e vërtetë. Përshkruhet si e ngrohtë dhe qetësuese. Bëni kujtime. Është një përbërës i zakonshëm në parfume. Thomas Jefferson shijoi akulloren me vanilje në Paris në vitet 1780 dhe e shkroi recetën, një kopje e së cilës gjendet në Bibliotekën e Kongresit.

Kanella është aroma e dytë e sezonit dhe erëza e dytë më e njohur në Shtetet e Bashkuara. Në Egjiptin e lashtë, kanella përdorej për të trajtuar kollën, artritin dhe dhimbjet e fytit. Sot ka studime që lidhin kanellën me uljen e nivelit të sheqerit në gjak. Disa studime sugjerojnë se kanella mund të zvogëlojë rezistencën ndaj insulinës.

Kanella është e pasur me antioksidues, të cilët mund të mbrojnë qelizat nga dëmtimi. Antioksiduesit gjithashtu ndihmojnë në reduktimin e proceseve inflamatore në trup. Ashtu si vanilja, sasitë e konsumuara normalisht do të kishin përfitime të kufizuara shëndetësore, por aroma është e ngrohtë dhe e këndshme.

Megjithatë, nuk ka asnjë arsye për të mos rritur marrjen. Rritja e marrjes së kanellës do të përmirësojë shijen dhe kënaqësinë e ushqimit. Një mënyrë e thjeshtë për të shtuar këtë erëz është ta përzieni me kafenë, të përzieni çajin me një shkop kanelle, t’ia shtoni kifleve dhe petullave dhe ta spërkatni mbi tërshërë dhe smuthi.

Sipas Psychology Today, mjekësia holistike është arti dhe shkenca e shërimit që i drejtohet të gjithë personit – trupit, mendjes dhe shpirtit. Pra, është qasje që kur trajton gjendjet psikiatrike merr në konsideratë të gjithë individin.

Pikëpamja holistike e shëndetit ka ekzistuar prej shekujsh, ani pse në Kosovë nuk është gjithaq e njohur.

Për të diskutuar për këtë temë por edhe temave të tjera që lidhen me shëndetin mendor, në emisionin “LIBERO” ishte e ftuar Arsa Kryeziu, mentore e Zhvillimit Personal e cila shpjegoi në detaje mirëqenien holistike, duke përmendur gërshetimin e tri shtyllave kryesore të njeriut – mendjes, shpirtit dhe trupit.

“…Qasja ndaj shëndetit bëhet në bazë të tri shtyllave kryesore qe ne si qenie jemi: trupi, mendja dhe shpirti. Kur këto tria janë në balancë dhe në harmoni, ne mund të themi se ne e kemi një mirëqenie të përgjithshme apo holistike…”, theksoi Kryeziu.

Gjithashtu, ajo e shpjegoi mirëqenien holistike edhe nëpërmjet një shembulli praktik.

“…Kur na dhemb koka, nuk duhet ta mendojmë që problemi është vetëm aty. Ndoshta emocionalisht nuk kemi qenë mirë, ndoshta jemi ekspozuar në ndonjë ambient përreth nesh që nuk na ka bërë mirë… domethënë është një qasje e përgjithshme…”, theksoi ajo.

Vlen ta potencojmë që në një kuptim më të gjerë, sipas National Institutes of Health (NIH), mjekësia holistike është një qasje qëndrimi ndaj kujdesit shëndetësor dhe jo një grup teknikash të veçanta. Ajo trajton dimensionet psikologjike, shoqërore, familjare, etike dhe shpirtërore, si dhe biologjike të shëndetit dhe sëmundjes.

Gjithashtu, pikëpamja holistike e psikiatrisë dhe mjekësisë ka çuar në mundësi më të mira trajtimi për pacientët me sëmundje kronike.

Për ta shikuar emisionin e plotë, klikoni në linkun e mëposhtëm:

Në sallën “1 Tetori” në Prishtinë, është duke u mbajtur edicioni i 23-të i Panairit Ndërkombëtarë të Agrobiznesit dhe Ushqimit, panair i cili mbledh së bashku bizneset për të ekspozuar produktet e tyre, me ç’rast i promovojnë edhe ofertat e tyre.

Ekipi i ATV-së ishte sot në sallën “1 Tetori” për të parë nga afër punimet që janë duke u bërë në këtë panair dhe për të biseduar me disa ndërmarrës që kanë ardhur për të prezantuar produktet e tyre.

Ajo që ra më shumë në sy, ishte një ndërmarrëse e cila në këtë panair është prezantuar me përpunime të ndryshme të mjaltave.

Ajo thotë se është biologe me profesion dhe se përpunimin e mjaltave e bën vetë.

“Unë sot jam duke promovuar këto punimet e dorës që i punojmë unë dhe motra ime. Edhe përpunimet e mjaltave që i përpunoj unë vet, që jam biologe edhe i kemi mjaltë për çiftet që kanë probleme me lindje të fëmijëve, për femrat dhe meshkujt. Kemi mjaltë për kurimin e zemrës, kemi mjaltë për kurimin e gurëve në veshka dhe në fshikëzën urinare edhe shumë mjalta tjera”, shprehet ndërmarrësja. /atvlive.tv

Për të mësuar më shumë, shikoni videon më poshtë:

Kompania farmaceutike daneze Novo Nordisk njoftoi se do të ndalojë testimin e Ozempic-ut për trajtimin e dështimit të veshkave te pacientët me diabet para kohës së planifikuar, sepse nga analizat e para është e qartë se trajtimi është i suksesshëm.

Studimi shqyrtoi nëse një ilaç i përdorur gjerësisht i diabetit që përmban përbërësin aktiv semaglutide mund të vonojë përparimin e sëmundjes kronike të veshkave dhe të zvogëlojë rrezikun e vdekjes nga problemet e veshkave dhe zemrës.

Novo Nordisk njoftoi se prova do të ndërpritet pothuajse një vit më herët bazuar në rekomandimin e komitetit të pavarur të monitorimit të të dhënave që mbikëqyr studimin.

Semaglutide është gjithashtu një përbërës aktiv në ilaçin e fuqishëm për humbje peshe Wegovy, i cili prodhohet gjithashtu nga kjo kompani daneze.

Analistja e Barclays, Emily Field tha në një shënim se vendimi i kompanisë justifikonte pikëpamjen se agonistët e receptorëve GLP-1 si Ozempic kanë “përfitime terapeutike që tejkalojnë përdorimin e tyre fillestar të synuar”.

Që nga fillimi i vitit, Novo Nordisk është përballur me një valë kërkesash për ilaçet e tij shumë efektive të diabetit me bazë semaglutide dhe humbje peshe që e kanë kthyer prodhuesin e barnave në një gjigand prej 315 miliardë dollarësh.

Kompania për pak kohë e la markën LVMH të mallrave luksoze si kompaninë më të vlefshme të Evropës në shtator dhe aksionet e saj janë rritur rreth 17 për qind që kur njoftoi në gusht se një studim i madh tregoi se Wegovy kishte përfitime të qarta kardiovaskulare.

Suksesi i Novo Nordisk mundësoi gjithashtu një bum ekonomik në Danimarkë, sipas ekonomistëve, analistëve danezë dhe drejtuesve të vetë Novo Nordisk. /tesheshi.com/