ATV

Blog

  • Çfarë ndodh me trupin kur ha avokado çdo ditë për 2 javë?

    Çfarë ndodh me trupin kur ha avokado çdo ditë për 2 javë?

    Në epokën e dietave të shpejta dhe trendëve ushqimore “magjike”, një grup këshillash që po cirkullojnë në rrjete sociale thonë se nëse konsumon:

    • avokado çdo ditë për 14 ditë,
    • ujë kokosi për të përmirësuar hidratimin,
    • boronica për lëkurë të pastër,
    • xhenxhefil për anti-inflamacion,
    • një grusht bajamesh për vitaminë E,

    …do të shohësh një bel më të tonifikuar, trup më të balancuar dhe lëkurë të rigjeneruar. Por sa ka të vërtetë pas tyre? Një vështrim i shkurtër tek studimet tregoi se disa përfitime mund të jenë reale – por me disa “por”.

    Avokadoja çdo ditë – a realitet apo mit?

    • Një studim i madh i rastësor nga Universiteti i Penn State (me mbi 1,000 pjesëmarrës për 6 muaj) tregoi se integrimi i një avokadoje në dietë përmirëson cilësinë dietike, me më shumë perime në ushqim dhe më pak ushqime të përpunuara.
    • Studimi i të njëjtit projekt nuk gjeti ndryshime të rëndësishme në belin apo yndyrën viscerale krahasuar me grupin kontroll në periudhë 6-mujore, megjithëse kolesteroli LDL u ul paksa.
    • Një trial prej 12 javësh tek persona me mbipeshë/obezitet tregoi se konsumimi i avokados çoi në përmirësim të “inhibicionit të vëmendjes” (një aspekt i funksionit njohës) dhe në rritjen e nivelit të luteinës në gjak – por pa lidhje direkte mes luteinës dhe performancës njohëse.
    • Një studim tjetër zbuloi që konsumimi i avokados mund të përmirësojë elasticitetin dhe fortësinë e lëkurës pas vetëm 8 javësh.

    Pra, ndikimet pozitive për ushqimin e dietës, kolesterolin dhe lëkurën kanë mbështetje studimore. Por ideja që dy javë konsum “magjik” të avokados si i vetmi faktor shëndetësor mbetet larg nga provat.

    Kufizime dhe realiteti që duhet të dihet

    • Studimet më shumta janë afatmesme (6 muaj, 12 javë, etj.), jo vetëm dy javë. Përfitimet e qëndrueshme kërkojnë më shumë kohë.
    • Asnjë nga këto studime nuk vërteton se avokadoja e vetëm apo ujë kokosi + boronica etj. mund të sjellin një bel të tonifikuar pa aktivitet fizik, kontroll kalorish dhe stil jete.
    • Efektet individuale variojnë fort – konteksti i dietës së personit, gjendja metabolike, gjenetika etj.
    • Ushqimet si avokadoja janë të pasura me kalori: nëse konsumohen pa kontroll, mund të kontribuojnë në kalori të tepërta.

    Pra, lajmi i mirë është se disa nga përbërësit e rekomanduar me pak tekst – avokadoja, boronicat, vajrat e shëndetshëm – kanë mbështetje të studiuar në literaturë për përmirësime të vogla, sidomos kur përdoren në kuadër të një diete të balancuar dhe shëndetësore.

    Lajmi “magjik” që 14 ditë konsum do të transformojnë trupin nuk qëndron sipas provave shkencore deri më sot.

    Në vend që të shpresojmë te “zgjidhje në paketë”, është më realist dhe më i qëndrueshëm të ndërtojmë zakone të përditshme ushqimore që ndërtojnë shëndet afatgjatë – me perime, fibra, proteina të mira, ujë dhe aktivitet fizik.

  • “Kosova është e vogël për botën, por për mua është krejt bota”

    “Kosova është e vogël për botën, por për mua është krejt bota”

    Këtë grumbullim te Kombëtarja e Kosovës për herë të parë është ftuar Albian Hajdari.

    22 vjeçari ka folur për herë të parë në faqen zyrtare të Federatës zyrtare të futbollit:

    “Unë e kam marr vendimin për Kosovën se, Kosova është e vogël për botën, por për mua është krejt bota.
    Forca Kosova!”

    Hajdari vjen nga liga gjermane ku luan te ekipi Hoffenheim bashkë me Leon Avdullahun dhe Fisnik Asllanin. /ATVLIVE.TV

  • Studimi që trondit: Mungesa e gjumit plak trurin me ritme alarmante

    Studimi që trondit: Mungesa e gjumit plak trurin me ritme alarmante

    Studime të reja tregojnë se mungesa kronike e gjumit ka pasoja serioze për trurin. Kur trupi nuk pushon mjaftueshëm, qelizat mikrogliore, të njohura si “ekipi i pastrimit” të trurit, hyjnë në mbingarkesë dhe fillojnë të dëmtojnë jo vetëm mbeturinat qelizore, por edhe indin e shëndetshëm.

    Sipas të dhënave, personat që flenë më pak se gjashtë orë në natë humbin vëllim të trurit në një ritëm që i korrespondon dy viteve shtesë plakjeje çdo vit. Madje, vetëm një javë gjumë të pamjaftueshëm mjafton që skanimet e trurit të tregojnë shenja të ngjashme me një muaj plakjeje.

    Këto gjetje theksojnë se gjumi i dobët nuk është thjesht lodhje e përkohshme, por një proces që me kalimin e kohës ndikon drejtpërdrejt në shëndetin dhe strukturën e trurit.

  • Warren Buffett dhe “sekreti i martesës”: Pritshmëri të ulëta, por dashuri e madhe

    Warren Buffett dhe “sekreti i martesës”: Pritshmëri të ulëta, por dashuri e madhe

    Warren Buffett, një nga mendjet më të ndritura të botës së financës, njihet për aftësinë e tij për të parashikuar tregjet, për të ndërtuar pasuri dhe për të dhënë këshilla të thjeshta, por të fuqishme. Por një nga deklaratat e tij më të veçanta nuk ka të bëjë fare me aksionet apo investimet — por me dashurinë dhe jetën në çift.

    “Nëse do një martesë të gjatë dhe të qëndrueshme, gjej dikë me pritshmëri të ulëta.”
    Në sipërfaqe, kjo mund të duket si një thënie cinike. Por në të vërtetë, është një reflektim i thellë mbi mënyrën se si funksionojnë marrëdhëniet afatgjata — dhe si qëndrojnë të forta në kohë.

    Një histori dashurie e pazakontë, por e vërtetë

    Buffett ishte i martuar për më shumë se 50 vjet me Susan Buffett, një grua që ai e përshkruan si themelin e jetës dhe suksesit të tij. Ata patën një lidhje komplekse, por të fortë, dhe ajo mbeti figura më mbështetëse për të — edhe pasi u largua fizikisht nga martesa e tyre.

    Pas vdekjes së saj, Warren u martua me Astrid Menks, një mike e ngushtë e Susan, e cila ishte pjesë e jetës së tij prej shumë vitesh.

    Ai shpesh thotë:
    “Susie më ndërtoi, dhe Astrid më mban të bashkuar.”
    Kjo thënie shpalos një koncept të thellë për përkushtimin, mirënjohjen dhe evoluimin e marrëdhënieve me kalimin e viteve.

  • A mund ta ndjesh kur dikush mendon për ty? (Fenomeni i intuitës njerëzore)

    A mund ta ndjesh kur dikush mendon për ty? (Fenomeni i intuitës njerëzore)

    Fenomeni i intuitës njerëzore që s’e shpjegon dot logjika

    Ke ndjerë ndonjëherë një dridhje të brendshme, një emocion të papritur dhe pak sekonda më vonë të ka ardhur një mesazh nga dikush që të kishte shkuar në mendje?
    Rastësi? Apo diçka më e thellë po ndodh?

    Lidhja e padukshme mes njerëzve

    Sipas disa studimeve në psikologji dhe neuroshkencë, truri i njeriut është shumë më i ndjeshëm ndaj “frekuencave emocionale” sesa mendojmë.
    Kur ke përjetuar emocione të forta me dikë: dashuri, kujtime, tension krijohet një lloj lidhjeje e padukshme.
    Kjo lidhje mund të “aktivizohet” në momente të caktuara, duke bërë që të mendosh për atë person pikërisht në të njëjtën kohë kur edhe ai mendon për ty.

    Intuita – ndjesia që s’ka nevojë për logjikë

    Psikologët e quajnë intuitë: ajo “ndjesi që e di” pa pasur shpjegim.
    Truri, në fakt, përdor përvojat e kaluara për të përkthyer sinjale të vogla: ndryshime në energji, kujtime apo emocione: në një ndjesi të brendshme që shpesh del e saktë.
    Kështu, edhe pse s’ka prova të qarta, ndonjëherë e ndjen kur dikush po të mendon… pa pasur asnjë arsye të dukshme.

    Shkenca s’e vërteton plotësisht, por…

    Edhe pse “komunikimi mendor” mes njerëzve s’është provuar shkencërisht, studimet tregojnë se emocionet janë ngjitëse.
    Kur dy njerëz janë të afërt, truri i tyre fillon të sinkronizohet reagojnë ngjashëm ndaj tingujve, kujtimeve, madje edhe ndjenjave.
    Ndoshta kjo është arsyeja pse ndonjëherë “e ndjen” diçka përpara se të ndodhë.

    Dhe ti, a e ke ndjerë ndonjëherë?

    Një mesazh që vjen në momentin e duhur, një thirrje që duket sikur “e ke ndjerë”, apo një kujtim që të vjen pa arsye…
    Ndoshta është rastësi.
    Por ndoshta është intuita , ajo pjesë e fshehtë e njeriut që ende nuk dimë ta shpjegojmë me fjalë.

  • Çmimin Nobel për Fizikë e fitojnë tre shkencëtarë të mekanikës kuantike

    Çmimin Nobel për Fizikë e fitojnë tre shkencëtarë të mekanikës kuantike

    Shkencëtarët me seli në Shtetet e Bashkuara, John Clarke, Michel Devoret dhe John Martinis kanë fituar Çmimin Nobel për Fizikë për shkak të “eksperimenteve që zbuluan fizikën kuantike në veprim”, duke hapur rrugë për zhvillimin e gjeneratës së ardhshme të teknologjive digjitale.

    “Jam i befasuar. Sigurisht kurrë nuk më ka shkuar ndër mend se kjo mund të më sillte një Çmim Nobel”, tha Clarke përmes telefonit në konferencën për shtyp të Nobelit të martën.

    “Po flas përmes celularit tim dhe besoj se edhe ju po ashtu dhe një nga arsyet themelore pse funksionon telefoni celular është pikërisht e gjithë kjo punë”, tha ai.

    Sjelljet e mekanikës kuantike janë të studiuara mirë në nivel jashtëzakonisht të vogël – të atomeve dhe grimcave nënatomike – por, shpesh konsiderohen bizare dhe jo të kuptueshme në krahasim me fizikën klasike dhe përmasat më të mëdha të saj.

    Fituesit e Nobelit kanë kryer eksperimente në mesin e viteve 1980 me një qark elektronik të ndërtuar nga superpërçues dhe dëshmuan se mekanika kuantike mund të ndikojë edhe në objekte të përditshme, nën kushte të caktuara, raporton Radio Evropa e Lirë.

    “Është e mrekullueshme që mund të festojmë për mënyrën se si mekanika kuantike, edhe pas një shekulli, vazhdon të na ofrojë befasi të reja. Ajo është po ashtu e dobishme pasi mekanika kuantike është themeli i të gjitha teknologjive digjitale”, tha Olle Eriksson, kryetari i Komitetit të Nobelit për Fizikë.

    Teknologjia kuantike është e pranishme kudo, për shembull në transitorët në mikroçipet kompjuterike.

    “Nobeli i këtij viti për Fizikë ka hapur mundësinë për zhvillimin e gjeneratës së ardhshme të teknologjisë kuantike, përfshirë kriptografinë kuantike, kompjuterët kuantikë dhe sensorët kuantikë”, u tha në një deklaratë të Akademisë Mbretërore Suedeze të Shkencave, e cila ndan këtë çmim.

    Clark, i lindur në Britani, është profesor në Univeristetin Berkeley të Kalifornisë.

    Devoret, i lindur në Francë, është profesor në Universitetin Yale dhe të Kalifornisë, ku është profesor edhe Martinis.

    Martinis, shkencëtar amerikan, kishte udhëhequr Laboratorin e Google për Inteligjencë Artificiale Kuantike deri më 2020. Në Google ai kishte qenë pjesë e ekipit të hulumtuesve të cilët më 2019 kishin arritur “supermaci kuantike”, përkatësisht kur një kompjuter që shfrytëzoi vetitë e grimcave nënatomike arriti të zgjidhte një moment shumë më shpejt sesa superkompjuteri më i fuqishëm në botë.

    Devoret, përveç punës në universitet, është shef i shkencëtarëve në departamentin për Inteligjencë Artificiale Kuantike në Google.

    Çmimi Nobel për Fizikë ndahet nga Akademia Mbretërore Suedeze e Shkencave që përfshin edhe një shumë prej 1.2 milion dollarësh amerikan.

    Çmimi Nobel u themelua në bazë të testamentit të Alfred Nobel, i cili u pasurua nga shpikja e dinamitit. Që nga viti 1901, me disa ndërprerje, këto çmime çdo vit nderojnë arritjet në shkencë, letërsi dhe paqe. Më vonë është shtuar edhe Çmimi Nobel për Ekonomi.

    Fituesit e mëparshëm të Çmimit Nobel për Fizikë kanë përfshirë edhe disa nga figurat më me ndikim në shkencë, si Albert Einstein, Pierre dhe Marie Curie, Max Planck dhe Niels Bohr. Ky i fundit ishte një prej pionierëve të teorisë kuantike.

    Ky është çmimi i dytë që u nda gjatë javës, pasi dy shkencëtarë amerikanë dhe një japonez fituan Çmimin Nobel për Mjekësi për zbulimet e tyre lidhur me sistemin imunitar. Çmimi Nobel për Kimi do të ndahet të mërkurën.

    Çmimet për shkencë, letërsi dhe ekonomi iu dorëzohen laureatëve nga mbreti suedez në një ceremoni në Stokholm më 10 dhjetor, në përvjetorin e vdekjes së Alfred Nobelit.

    Çmimi për Paqe, që do të shpallet të premten, ndahet në një ceremoni të veçantë në Oslo./rel

  • Nëna e Lamine Yamal organizon darkë luksoze në Londër – biletat deri në 800 euro!

    Nëna e Lamine Yamal organizon darkë luksoze në Londër – biletat deri në 800 euro!

    Sheila Ebana, nëna e yllit të Barcelonës dhe të Kombëtares së Spanjës, Lamine Yamal, ka marrë sërish vëmendjen e mediave, këtë herë për një event luksoz që do të zhvillohet në Londër.

    Ngjarja e titulluar “Christmas Dinner Gala” do të mbahet më 7 nëntor 2025, në Hotelin prestigjioz Nobu, Portman Square, një nga adresat më të njohura të kryeqytetit britanik.

    Eventi është përshkruar si një përvojë ekskluzive për publikun mbi moshën 18 vjeç dhe pritet të mbledhë rreth 400 të ftuar nga fusha të ndryshme të biznesit, modës dhe sportit.

    Çmimet e biletave nisin nga 150 euro, që përfshijnë një koktej mirëseardhjeje dhe një menu me tre pjata, ndërsa paketa VIP shkon deri në 800 euro, duke përfshirë një tavolinë të rezervuar, bar të hapur dhe mundësinë për një foto me vetë Sheila Ebanën.

    Edhe pse Lamine Yamal nuk do të jetë i pranishëm, organizimi ka ngjallur kureshtje dhe diskutime, pasi shumë fansa e kanë parë këtë si një mënyrë për ta kthyer imazhin e tij në një markë fitimprurëse.

    Sipas mediave spanjolle dhe britanike, vetë Ebana nuk është organizatore direkte, por e ftuar speciale në këtë mbrëmje, ndërsa ngjarja menaxhohet nga kompania JEN C Events.

    Kjo nuk është hera e parë që nëna e talentit të Barcelonës bëhet pjesë e vëmendjes publike. Më herët, ajo kishte organizuar një festë të bujshme për ditëlindjen e 18-të të Yamal, si dhe kishte zbuluar publikisht lidhjen e tij me këngëtaren argjentinase Nicki Nicole.

    Në moshën vetëm 18-vjeçare, Lamine Yamal po konsiderohet si një prej talenteve më të mëdha në futbollin botëror, ndërsa duket se edhe familja e tij po ndërton një imazh të fortë publik jashtë fushës së lojës.

  • Temperatura ideale që duhet të vendosni për një shtëpi pa myk

    Temperatura ideale që duhet të vendosni për një shtëpi pa myk

    Myku mund të shfaqet kudo në shtëpi, por zakonisht ndodh në zona si dhomat e gjumit dhe banjoja. Kjo ndodh për shkak se në këto vende lagështia është më e lartë, për shkak të dushit dhe frymëmarrjes gjatë gjumit.

    Është gjithmonë më e lehtë të parandalosh mykun sesa ta heqësh atë, ndaj tani është një kohë e mirë për të marrë masa për të ndaluar problemin. Nic Shacklock nga Online-Bedrooms.co.uk tha: “Një shpërthim myku mund të jetë shkatërrues, sidomos në garderobë, ku rrobat mund të dëmtohen përfundimisht”.

    “Ky është një problem i zakonshëm gjatë dimrit, pasi temperaturat e ftohta së bashku me ngrohtësinë brenda shtëpisë mund të shkaktojnë lagështi të tepërt në ajër”.

    Rekomandohet që të mbahet një temperaturë e qëndrueshme në shtëpi, nëse është e mundur, për të parandaluar formimin e lagështisë dhe mykut.

    Për të parandaluar mykun kudo në shtëpi, rekomandohet që temperatura të mbahet midis 17°C dhe 18°C. Kjo sepse myku rritet lehtësisht në dhoma më të ftohta që kanë lagështi të lartë, e cila mund të përhapet në të gjithë shtëpinë.

    Ndërsa temperaturat fillojnë të ulen, është mirë që termometri të mos ulet kurrë nën 17°C ose 18°C. Sigurisht, gjatë muajve të dimrit, mund të jetë nevoja për temperaturë më të lartë për ngrohtësi, por kjo është ideale kur jeni jashtë shtëpisë.

    Eksperti gjithashtu rekomandon të hapni dritaret rregullisht për të futur ajër të freskët në shtëpi. Kjo ndihmon veçanërisht nëse keni vështirësi me tharjen e rrobave, pasi rrobat e lagura që qëndrojnë gjatë për tharje mund të shkaktojnë erëra të pakëndshme.

    Eksperti gjithashtu rekomandon të hapni dritaret rregullisht për të futur ajër të freskët në shtëpi. Kjo ndihmon veçanërisht nëse keni vështirësi me tharjen e rrobave, pasi rrobat e lagura që qëndrojnë gjatë për tharje mund të shkaktojnë erëra të pakëndshme.

    Kjo ndihmon për të eliminuar erërat e pakëndshme në shtëpi, përmirëson cilësinë e ajrit dhe redukton kondensimin dhe mykun.

    Një tharëse ajri (dehumidifier) gjithashtu mund të jetë një investim i mirë nëse keni probleme me lagështinë dhe kondensimin. Këto pajisje të dobishme thithin lagështinë e tepërt, veçanërisht nëse po thahni rroba brenda shtëpisë.

    Për të parandaluar mykun në garderobë, sigurohuni që rrobat të jenë plotësisht të thata para se t’i vendosni atje. Nëse myku është tashmë i pranishëm në muret e shtëpisë ose në garderobë, mund ta hiqni me një përzierje uthulle të bardhë dhe uji.

  • Kryetarja e bashkisë në Gjermani qëllohet 13 herë me thikë para shtëpisë, në gjendje të rëndë shëndetësore

    Kryetarja e bashkisë në Gjermani qëllohet 13 herë me thikë para shtëpisë, në gjendje të rëndë shëndetësore

    Një ngjarje e rëndë ka ndodhur në Herdecke, në rajonin e Westfali të Gjermanisë.Kryebashkiakja e Herdecke, Iris Stalzer, e cila sapo ishte zgjedhur, është goditur disa herë me thikë nga disa persona të panjohur dhe ndodhet në gjendje të rëndë.

    Sipas gazetës Bild, politikania 57-vjeçare është gjetur e gjakosur në shtëpi nga djali i saj. Ajo u ka treguar personave që i dhanë ndihmën e parë se ishte goditur nga disa persona para hyrjes së banesës.

    Iris Stalzer është goditur plot 13 herë në stomak dhe në shpinë, ku 57-vjeçarja iu nënshtrua menjëherë një operacioni urgjent.

  • Ndarja e 100 eurove nga qeveria, Cakolli: Përbën shembull të qartë të përdorimit të resurseve publike për qëllime elektorale

    Ndarja e 100 eurove nga qeveria, Cakolli: Përbën shembull të qartë të përdorimit të resurseve publike për qëllime elektorale

    Sot Qeveria e Kosovës në mbledhjen e mbajtur ka marrë vendim për ndarjen e 100 eurove për studentët.

    Kryeministri në detyrë Albin Kurti ka thënë se qeveria të cilën ai udhëheq, e ka për bazë interesin e qytetarëve dhe se rritjen ekonomike e ndan me qytetarët.

    Lidhur me këtë vendim ka reaguar Eugen Cakolli nga Instituti Demokratik i Kosovës.

    Sipas Cakollit, ky vendim përbën shembull të qartë të përdorimit të resurseve publike për qëllime elektorale.

    Postimi i plotë:

    Ndarja e 100 eurove për studentë nga Qeveria në detyrë, ashtu si edhe masat e tjera financiare, nuk janë aktivitete të domosdoshme, as të parapara me buxhetin vjetor apo planin e punës (i cili as nuk është publik). Rrjedhimisht, vendimet bien ndesh me Ligjin për weverinë dhe kufizimet që ai parasheh për qeverinë në detyrë.

    Në total, vlera financiare e masave të ndërmarra nga qeveria në detyrë tashmë ka kaluar vlerën prej mbi 100 milionë eurosh, që tejkalon kufijtë e vendimmarrjes administrative për “çështje rutinore apo të domosdoshme”, duke hyrë në sferën e vendimeve me ndikim politik dhe elektoral.

    Përtej aspektit ligjor, miratimi i këtyre masave vetëm pak ditë para zgjedhjeve lokale përbën shembull të qartë të përdorimit të resurseve publike për qëllime elektorale.

    Një veprim i tillë cenon garën e barabartë zgjedhore, duke krijuar avantazh të padrejtë për kandidatët e subjektit politik që udhëheq qeverinë dhe ndikon në sjelljen e votuesve, sidomos te grupet e ndjeshme si studentët.