ATV

Blog

  • Këto ushqime ndihmojnë në uljen e kolesterolit

    Këto ushqime ndihmojnë në uljen e kolesterolit

    Trupi juaj natyrisht krijon kolesterol dhe ju keni nevojë për atë për të ndërtuar qeliza, tresni ushqimin, prodhoni hormone dhe gjeneroni Vitaminën D.

    Problemi është se shumë nga Lipoproteinat me dendësi të ulët (LDL) ose kolesteroli “i keq” mund të shkaktojnë sëmundje koronare të zemrës dhe sulme në zemër. Ju mund të merrni shumë LDL nga ngrënia e ushqimit të gabuar, por edhe mund të vuani nga diabeti, sëmundja e mëlçisë dhe veshkave, një gjëndër tiroide dhe sëmundje të tjera të këqija.

    Ju mund të merrni ilaçe për të ndihmuar në uljen e LDLs tuaj ose disa ushqime mund t’ju ndihmojnë të ulni nivelin e kolesterolit (dhe mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë).

    Avokado

    Një avokado në ditë mund të ulë nivelet e LDL. Ato janë të pasura me yndyrna dhe rrisin HDL ose kolesterolin e mirë. Përdorimi i avokados mund të ndihmojë LDL dhe trigliceridet (yndyrat e gjakut) të jenë më të ulëta. Përdorni avokadon në vend të majonezës, në krye të sandviçëve, ose në një sallatë me gjethe jeshile. Kthejeni në smoothies. Ashtu si kungulli i njomë, avokado mund të fshihet në çdo gjë dhe të ulë kolesterolin në të njëjtën kohë.

    Bishtajoret

    Fasule, bizele dhe thjerrëza mund të ndihmojnë në uljen e kolesterolit. Përdorni bishtajore në vend të kokrrave të rafinuara (miell të bardhë dhe oriz të bardhë) dhe mish. Fibrat, mineralet dhe proteinat me bazë bimore në bishtajore mund të ndihmojnë në uljen e LDL. Hani të paktën ½ filxhan në ditë.

    Peshku

    Peshku si ton, salmoni dhe sardelet kanë acide yndyrore omega-3. Yndyra të shëndetshme rrisin kolesterolin “e mirë” dhe inflamimin kronik më të ulët. Studimet tregojnë se ngrënia e peshkut yndyror rregullisht mund të parandalojë zhvillimin e tensionit të lartë dhe nivelet e ulëta “të mira” të kolesterolit. Gjithashtu ul rrezikun e goditjes në zemër me 27%.

    Hudhra

    Hudhra ka një histori të gjatë për të qenë të shëndetshëm! Hudhra ul presionin e gjakut dhe mund të ulë LDL dhe trigliceridet. Studiuesit sugjerojnë përdorimin e shtesave të hershme të hudhrave. Doza e rekomanduar është një ose dy thelpinj hudhër të papërpunuar, ose mund Ta merrni atë duke e përdorur në gatimet tuaja të përditshme.

  • Trafik droge Mali i Zi-Turqi- BE, detaje nga grupi kriminal “Rraja”

    Trafik droge Mali i Zi-Turqi- BE, detaje nga grupi kriminal “Rraja”

    Të tjera detaje janë bërë publike në lidhje me goditjen e grupit kriminal “Rraja” në fushën e trafikut të drogës.

    Raportohet se trafiku bëhej nga Shqipëria, në Mal të Zi, Turqi dhe vendet e Bashkimit Evropian.

    Ndërkohë përveç 7 personave të arrestuar, ku mes tyre është edhe Rexhep Rraja, djali i ish deputetit të PS, Rrahman Rraja, janë shpallur në kërkim edhe 4 persona të tjerë. Konkretisht, Ervis Shuli, Bujar Sefa, Hajdar Sefa dhe Vildan Baroku.

    Të arrestuar gjatë aksionit të sotëm:

    1-Marvin Bushati

    2-Agim Nina alias Lorenc Selmani

    3-Sokol Qaja

    4-Gazmir Rraja

    5-Perparim Rraja

    6-Rexhep Rraja

    7-Zamir Aliaj

    Të arrestuar më herët:

    1-Islam Sefa

    2-Jani Çavo

    3-Aldo Gjini

    Në kërkim:

    1-Ervis Shuli

    Në kërkim për vepra tjera trafik droge me Gjermaninë për disa episode:

    1-Bujar Sefa

    2-Hajdar Sefa

    3-Vildan Baroku

    Kush është Rexhep Rraja

    Rexhep Rraja është i riu që u filmua teksa godiste me shkop bejsbolli dy kushërinjtë Bilbil dhe Jashar Majën.

    Në dhunimin barbar të dy kushërinjve, ngjarje e ndodhur në vitin 2023, u përfshinë edhe anëtarë të fisit Rraja, si dy vëllezërit e deputetit socialist, Xhelal e Flamur Rraja, ku ky i fundit i drejtonte armën një prej të dhunuarve që ndodhej pa ndjenja në dyshemenë e lokalit ku ndodhi ngjarja e rëndë.

    Megjithatë emri i Rexhep Rrajës dhe xhaxhait të tij, Xhelalit, është përfshirë edhe një ngjarje tjetër të dhunshme.

    I riu është akuzuar se ushtonte dhunë ndaj të dashurës së tij në atë kohë, Xhisiela Malokut dhe rasti u bë publik nga oficeri Emiljano Nuhu, i cili dëshmoi ngjarjen dhe ngriti akuza ndaj policisë për neglizhencë.

    Por kur ngjarja u bë publike, Emiljano Nuho pretendoi se Xhelal Rraja e kishte kërcënuar me armë që të mbyllte dosjen.

    Në hetimin e këtij rasti Prokuroria mori dhe raportin e mjekut ligjor ku rezultonte se Xhisiela Maloku kishte dëmtimin në trup.

    Më pas ajo e fundit tërhoqi denoncimet duke theksuar se e kishte bërë gjithçka nga xhelozia ndaj ish partnerit të saj.

    Rexhep Rraja u arrestua më 30 shtator 2018, për t’u liruar tre muaj më pas pasi fitoi lirinë me kusht.

  • Avionë luftarakë amerikanë i afrohen hapësirës ajrore të Venezuelës

    Avionë luftarakë amerikanë i afrohen hapësirës ajrore të Venezuelës

    Faqet publike të ndjekjes së fluturimeve treguan se dy avionë luftarakë amerikanë F/A-18 iu afruan hapësirës ajrore të Venezuelës rreth mesditës të martën, duke kryer një fluturim të zgjatur mbi Gjirin e Venezuelës teksa Washingtoni po shton presionin ndaj presidentit Nicolas Maduro.

    Të dhënat nga faqe si “Flightradar24” treguan se avionët kaluan ngushticën e gjirit dhe kryen më shumë se gjysmë ore manovra mbi Gjirin e Venezuelës, duke tërhequr vëmendje të madhe publike, pasi mijëra njerëz ndoqën në kohë reale pozicionin e tyre online.

    Një zyrtar i mbrojtjes i SHBA-së e konfirmoi misionin, duke thënë se Departamenti i Mbrojtjes “kryen operacione rutinë dhe të ligjshme në hapësirën ajrore ndërkombëtare, përfshirë edhe mbi Gjirin e Venezuelës”.

    “Ne do të vazhdojmë të fluturojmë në mënyrë të sigurt, profesionale dhe në përputhje me ligjin ndërkombëtar për të mbrojtur atdheun, për të monitoruar aktivitetet e paligjshme dhe për të mbështetur stabilitetin në gjithë Amerikën”, tha një zyrtar, duke folur nën kushte anonimiteti.

    Ky hap erdhi në mes të një përshkallëzimi të theksuar të tensioneve ushtarake dhe operacioneve amerikane që synojnë Venezuelën. Tensionet u rritën të shtunën e kaluar, pasi presidenti amerikan Donald Trump njoftoi se hapësira ajrore mbi dhe rreth Venezuelës do të konsiderohet e mbyllur në tërësi.

    SHBA-ja ka kryer të paktën 22 sulme si në Detin e Karaibeve, ashtu edhe në Oqeanin Paqësor Lindor ndaj anijeve të dyshuara për transport narkotikësh që nga shtatori, duke vrarë të paktën 87 persona. Javën e kaluar, Trump përsëriti paralajmërimin e tij se së shpejti do të fillojnë goditjet ndaj rrjeteve venezuelase të trafikut të drogës nga toka.

    Ndërsa administrata e Trumpit pretendon se po e shënjestron Venezuelën në kuadër të përpjekjeve për të luftuar trafikun e drogës në rajon, qeveria e Maduros kundërpërgjigjet duke thënë se Washingtoni po kërkon “të përvetësojë rezervat e mëdha të naftës së Venezuelës përmes përdorimit vdekjeprurës të forcës ushtarake”, duke theksuar se përpjekjet kundër drogës janë vetëm justifikime për një tentativë të paligjshme për ta larguar Maduron nga pushteti.

  • Seanca në Apel: Shiti armën me të cilën u vra Liridon Ademaj, Tom Dodaj kërkon ulje të dënimit

    Seanca në Apel: Shiti armën me të cilën u vra Liridon Ademaj, Tom Dodaj kërkon ulje të dënimit

    Sot në Gjykatën e Apelit, është mbajtur seanca ndaj të akuzuarit Tom Dodaj, i cili akuzohet për shitjen e armës me të cilën u vra Liridon Ademaj, e për të cilin u dënua me pesë vjet burgim.

    Dodaj ngarkohet me vepren penale “Importi, eksporti, furnizimi, transportimi, prodhimi, këmbimi, ndërmjetësimi ose shitja e paautorizuar e armëve apo materialeve plasëse”.

    Ai e kishte pranuar fajësinë mbi këtë vepër, mirëpo nuk po pajtohet me lartësinë e dënimit.

    Lidhur me këtë ka folur avokati Agron Kuçi.

    “Ne kemi kërkuar ulje të lartësisë së dënimit. Dënimi prej pesë vitesh është goxha i lartë, marrë parasysh se klienti im, e ka pranuar fajësinë, dhe ka bashkëpunuar edhe me polici e prokurori”, deklaroi ai për Klankosova.tv.

    “Mendoj se ai edhe është viktimë në këtë rast dhe se nuk e ka ditur se për çfarë po bëhet fjalë”, deklaroi ai.

    “E kemi bo ankimimin dhe tani po presim. Besoj që kjo punë do të shkojë diku nja 2 a 3 muaj do të marrë kohë”, theksoi avokati për Klankosova.tv

    Aktakuza e Prokurorisë Themelore në Prishtinë e ngarkon Tom Dodajn se më 29 nëntor 2023, rreth orës 14:00, në vendin e tij të punës në Novosellë të Epërme- Komuna e Gjakovës, me qëllim të përfitimit të dobisë pasurore, e në kundërshtim me Ligjin në fuqi për armë dhe materiale plasëse, ia ka shitur një armë zjarri- pistoletë të akuzuarve Murseli dhe Plava në shumën prej 280 euro, e cila është përdorur në kryerjen e vrasjes së tani të ndjerës Liridona, vrasje e kryer në të njëjtën ditë në intervalin kohor mes orës 20:11 dhe 20:18 në Bërnicë, në rrugën “Dalip Alshiqi”, Komuna e Prishtinës.

    Tom Dodaj është dënuar me 5 vjet burgim, nga shkalla e parë në janar të këtij viti.

    Por, ankesa u kundërshtua sot nga Leutrim Syla, avokat i palës mbrojtëse i cili ka kërkuar që dënimi të mbetet në fuqi.

  • Krasniqi: Përfshirja e Ukë Rugovës në listën e LDK-së e ka ‘pezmatuar’ Gërvallën – Rugovizmi është vizion politik i guximshëm

    Krasniqi: Përfshirja e Ukë Rugovës në listën e LDK-së e ka ‘pezmatuar’ Gërvallën – Rugovizmi është vizion politik i guximshëm

    Kandidatja për deputete nga radhët e LDK-së, Rrezarta Krasniqi, thotë se përfshrija e djalit të Ibrahim Rugovës, në listën e deputetëve, e ka ‘pezmatuar’ kryepiplomaten Gërvalla, siç e quan ajo të dështuar.

    Krasniqi thotë se Rugovizimi është vizion politik i guximshëm, ku sipas saj Gërvalla nuk ka guxim sepse fshihet pas LVV-së dhe nuk guxon të garoj e vetme.

    Postimi i plotë:

    Lista e LDK-së për deputet e pasuruar me djalin e presidentit historik Dr. Ibrahim Rugovës, Ukë Rugova e paska “pezmatuar” kryediplomaten e dështuar që po vajton dëshpërimisht para zgjedhjeve, duke e ditur saktë fuqinë që ka kjo listë e këta emra.
    Rugovizmi është vizion politik i guximshëm ndërsa znj. Gëvalla-Schwarz nuk ka guxim sepse fshihet pas LVV-së e nuk guxon të garoj e vetme.

  • Hajdari tha se s’ka pranuar thirrje, Gjykata: Ia kemi dërguar ftesën më 19 nëntor përmes postës

    Hajdari tha se s’ka pranuar thirrje, Gjykata: Ia kemi dërguar ftesën më 19 nëntor përmes postës

    Ka dështuar nisja e gjykimit në rastin e rezervave shtetërore pasi e akuzuara Rozeta Hajdari nuk ka shkuar atje. Përmes një postimi në Facebook, ministrja në detyrë ka thënë se nuk ka pranuar thirrje për seancë nga Gjykata.

    “Për seancën e sotme gjyqësore, lidhur me çështjen e rezervave shtetërore të mallrave, ju njoftoj se, unë nuk kam pranuar ndonjë thirrje për seancë nga ana e Gjykatës! Në momentin që e pranojë thirrjen nga Gjykata, për seancën e ardhshme, do të paraqitem në seancë gjyqësore!’’, ka shkruar ajo.

    Mirëpo nga Gjykata Themelore në Prishtinë kanë thënë për Express se e kanë dërguar ftesën më 19 nëntor përmes postës.

    “Po Gjykata e ka dërgu ftesën me 19 nëntor përmes postës. Por, gjykata nuk e ka pranuar fletëkthimin nga posta se e pandehura Rozeta Hajdari e ka pranuar ftesën”, tha Mirlinda Gashi, zëdhënëse në Gjykatë.

  • Pse personave me diabet u qëndrojnë këmbët e ftohta?

    Pse personave me diabet u qëndrojnë këmbët e ftohta?

    Shumë persona që vuajnë nga diabeti raportojnë se këmbët e tyre janë shpesh të ftohta, edhe kur temperaturat janë normale. Mjekët shpjegojnë se kjo ndodh për disa arsye të lidhura me vetë sëmundjen.

    Së pari, diabeti mund të dëmtojë nervat e këmbëve, gjë që shkakton qarkullim të dobët të gjakut. Si pasojë, gjaku nuk qarkullon si duhet në gjymtyrët e poshtme, duke i bërë ato të ftohta në çdo kohë.

    Një tjetër shkak është ngushtimi i enëve të gjakut, një problem i zakonshëm tek personat me diabet, i cili ndikon drejtpërdrejt në temperaturën e këmbëve.

    Mjekët këshillojnë që personat me diabet t’i kushtojnë rëndësi këtij problemi, pasi ndjesia e këmbëve të ftohta mund të sinjalizojë komplikacione që duhen trajtuar në kohë. Kontrolli i rregullt i gjakut dhe kujdesi për qarkullimin janë hapa thelbësorë për të shmangur rreziqet.

  • Lamine Yamal thyen rekordin e Mbappé, bëhet adoleshenti më produktiv në historinë e Champions League!

    Lamine Yamal thyen rekordin e Mbappé, bëhet adoleshenti më produktiv në historinë e Champions League!

    Lamine Yamal ka shkruar histori në UEFA Champions League. Me asistimin e tij ndaj Eintracht Frankfurt, talenti i Barcelonës ka arritur në 14 kontribuime direkte në gola, 7 gola dhe 7 asistime, duke u bërë lojtari i parë ndonjëherë nën moshën 18 vjeç që arrin këto shifra.

    Me këtë arritje, Yamal ka thyer rekordin e Kylian Mbappé, i cili deri tani mbante vendin e parë për më së shumti gola e asistime si adoleshent në Champions League.

    Yamal, vetëm 17 vjeç, është tashmë një nga lojtarët kryesorë të Barcelonës, i njohur për shpejtësinë, teknikën dhe qetësinë në vendime. Askush tjetër në historinë e garës, në moshën 18 vjeçare ose më të re, nuk ka arritur numra të tillë.

    UEFA e ka konfirmuar zyrtarisht rekordin, ndërsa Barcelona po përfiton nga forma e tij e jashtëzakonshme. Bota e futbollit po sheh një superyll të ri që po ngjitet me shpejtësi drejt majës.

  • Gazmend Muhaxheri jep betimin për mandatin e katërt si kryetar i Pejës

    Gazmend Muhaxheri jep betimin për mandatin e katërt si kryetar i Pejës

    Gazmend Muhaxheri është betuar sot si kryetar i Komunës së Pejës, në mandatin e tij të katërt.

    “Betohem se do t’i kryejë detyrat dhe do t’i ushtroj kompetencat, me nder dhe besnikëri, me ndërgjegje dhe në pajtim me ligjin”, u betua Muhaxheri.

  • Arsenali goditet nga mungesat para ndeshjes së Champions League, Declan Rice jashtë sfidës me Brugge!

    Arsenali goditet nga mungesat para ndeshjes së Champions League, Declan Rice jashtë sfidës me Brugge!

    Arsenali merr një tjetër goditje të rëndësishme vetëm pak orë para ndeshjes së sotme ndaj Club Brugge në Ligën e Kampionëve. Mesfushori kyç Declan Rice është konfirmuar jashtë skuadrës për shkak të një sëmundjeje, duke e lënë ekipin e Artetës pa një nga lojtarët më të rëndësishëm në mesfushë.

    Lajmi është bërë i ditur sot, ku raportohet se Rice është i sëmurë dhe nuk ka mundur të stërvitet me ekipin, duke mos qenë i gatshëm për sfidën e mbrëmjes.

    Mungesa e tij shtohet listës së problemeve për Mikel Artetën, i cili tashmë po përballet me disa dëmtime dhe duhet të gjejë alternativa për një ndeshje vendimtare në fazën e grupeve të Ligës së Kampionëve.

    Arsenali udhëton sonte në Belgjikë për t’u përballur me Bruggen, në një duel ku “Topçinjtë” synojnë të sigurojnë pikë të rëndësishme për vazhdimin e rrugëtimit evropian. Pa Rice në mesfushë, përgjegjësia bie mbi lojtarë si Jorginho, Partey ose Kai Havertz, varësisht zgjedhjes taktike të Artetës.

    Ndeshja pritet të nisë me intensitet të lartë, ndërsa mungesa e Rice e bën misionin e Arsenalit edhe më të vështirë.