ATV

Blog

  • KRU Hidrodrini paralajmëron konsumatorët rreth faturave të papaguara

    KRU Hidrodrini paralajmëron konsumatorët rreth faturave të papaguara

    Kompania Rajonale e Ujësjellësit “Hidrodrini” SH.A. ka njoftuar se ka hapur një afat për shlyerjen e borxheve të akumuluara apo riprogramimin e tyre përmes kësteve, si dhe për nënshkrimin e kontratave për shërbimet e ujësjellësit dhe kanalizimit.

    Sipas njoftimit, thirrja vlen për konsumatorët shtëpiakë, komercialë dhe industrialë në zonën e mbulueshmërisë së kompanisë, përkatësisht në komunat Pejë, Klinë, Istog, Deçan dhe Junik. Afati i fundit për pagesë ose riprogramim të borxheve është data 18 shkurt 2026.

    Nga KRU Hidrodrini bëhet e ditur se pas këtij afati, kompania do të jetë e detyruar që, në kuadër të obligimeve për arkëtimin e borxheve të akumuluara, të ndërmarrë masa ligjore, të cilat përfshijnë shkyçje individuale të konsumatorëve borxhlinj, dërgim të lëndëve tek përmbaruesi, si dhe forma të tjera ligjore.

    Kompania rikujton se gjatë kësaj periudhe, konsumatorëve borxhlinj u ofrohet mundësia e riprogramimit të borxhit në mënyrë lehtësuese, përmes pagesës me këste.

    Në fund të njoftimit, KRU Hidrodrini ka falënderuar konsumatorët e rregullt, të cilët vazhdimisht po i përmbushin obligimet financiare ndaj kompanisë për shërbimet e ujësjellësit.

    Njoftimi është lëshuar më 3 shkurt 2026 nga Zyra për Media e KRU Hidrodrini në Pejë.

  • Afera Epstein, Aliu: Do të analizojmë informacionet për trutë e njerëzve të dërguar nga Maqedonia në SHBA

    Afera Epstein, Aliu: Do të analizojmë informacionet për trutë e njerëzve të dërguar nga Maqedonia në SHBA

    Ministri i Shëndetësisë Azir Aliu, ka folur për dosjen “Epstein”, në të cilin përmendej edhe Maqedonia e Veriut si burim për tru të njerëzve, të cilët janë dërguar për eksperiment në SHBA.

    Aliu për Gazetën Koha, tha se si ministër ka iniciuar një grup punues i cili do të shqyrtojë këtë situatë në aspektin administrativ. Aliu tha se pasi të përfundohet analiza e kësaj situate do t’i informojë qytetarët në konferencë për shtyp.

    “Kam pasur takim në ministri me sektorë të ndryshëm, kemi krijuar grup punues që do të ndjek në aspekt administrativ për periudhën që përmendet nëse ka pasur ndonjë memorandum për kërkime shkencore ose analiza. Për momentin është në suaza të spekulimeve, por do ta shqyrtojmë.

    “Ministria e Shëndetësisë dhe shëndeti në përgjithësi në gjithë botën është temë shumë sensitive. Çdo informatë që vjen tek ne, qoftë formale ose jo formale, ne jemi të detyruar ta analizojmë, ta shohim nëse ka të vërtetë ose jo. Dhe për hir të transparencës dhe besimit që duam ta krijojmë tek qytetarët, ne i informojmë ata”, tha Aliu.

  • Komuna e Kamenicës diskuton me Bankën Botërore për projektet e energjisë nga dielli dhe era

    Komuna e Kamenicës diskuton me Bankën Botërore për projektet e energjisë nga dielli dhe era

    Komuna e Kamenicës ka zhvilluar një takim me përfaqësues të Grupit të Bankës Botërore, ku janë diskutuar projektet për gjenerimin e energjisë elektrike nga burimet e ripërtëritshme, konkretisht nga dielli dhe era.

    Në këtë takim, Drejtori i Urbanizmit, Uran Berisha, së bashku me Drejtorin e Zhvillimit Ekonomik, Edon Dërmaku, dhe zyrtaren e kësaj drejtorie, Qëndresa Kastrati, kanë pritur përfaqësuesit e Bankës Botërore, Kerstin Schopohl dhe Alban Imeri.

    Qëllimi i takimit ishte diskutimi i rolit të Komunës së Kamenicës në procedurat për dhënien e lejeve komunale dhe ndarjen e tokës për realizimin e projekteve të energjisë së ripërtëritshme. Në fokus të diskutimeve ishin edhe planet e zhvillimit komunal dhe mundësitë për vënien në dispozicion të parcelave komunale për investitorët potencialë.

    Drejtori i Urbanizmit, Uran Berisha, ka prezantuar Planin Zhvillimor të Komunës, duke theksuar kapacitetet ekzistuese për shfrytëzimin e pronave komunale në funksion të projekteve energjetike. Ai ka bërë të ditur se Komuna e Kamenicës ka potencial të konsiderueshëm për shfrytëzimin e energjisë së erës dhe asaj diellore.

    Ndërkohë, Drejtori i Zhvillimit Ekonomik, Edon Dërmaku, ka vënë në pah rëndësinë e projekteve për gjenerimin e energjisë elektrike, duke përmendur edhe interesimin e disa investitorëve potencialë që kanë dorëzuar kërkesa për zhvillimin e projekteve solare. Sipas tij, këto projekte duhet të zbatohen në përputhje me Planin Zhvillimor Komunal.

    Nga ana e saj, përfaqësuesja e Grupit të Bankës Botërore, Kerstin Schopohl, ka theksuar rëndësinë e vënies në dispozicion të parcelave për investitorët privatë, me qëllim zhvillimin e projekteve energjetike. Ajo ka theksuar se krijimi i mundësive për dhënien e pronave edhe jashtë parcelave të përfshira në Planin Zhvillimor do të mundësonte përfitime për komunën dhe qytetarët nga projektet e gjenerimit të energjisë.

    Në përfundim të takimit, palët janë dakorduar që të vazhdojnë bashkëpunimin dhe diskutimet për hapat e mëtejmë, me synimin e shfrytëzimit të projekteve energjetike në dobi të qytetarëve të Komunës së Kamenicës.

  • Rina Maloku rikthehet pas një kohe të gjatë në rrjete sociale, fshin të gjitha fotografitë me Festim Isufin

    Rina Maloku rikthehet pas një kohe të gjatë në rrjete sociale, fshin të gjitha fotografitë me Festim Isufin

    Blogerja shqiptare, Rina Maloku, ka bërë një rikthim në rrjete sociale pas një kohe të gjatë.

    Pas vdekjes së partnerit të saj, dizajnerit Festim Isufi, duket se ka mbledhur forcat e ka marrë veten.

    “Sado e fortë të jetë era, mali nuk dorëzohet”, ka shkruar në një postim në InstaStory.

    Rina gjithashtu ka fshirë të gjitha fotografitë e përbashkëta që ka mbajtur në Instagram.

    Duket se është përgatitur për një kapitull të ri të jetës, ndonëse vdekja e tij ka lënë një boshllëk të madh te ajo.

    Isufi duhet theksuar se u gjet i vdekur më 9 maj në banesën e tij në Prishtinë dhe që nga ajo kohë ka pasur aludime të ndryshme, ndonëse jo zyrtare.

    Vëllai i tij deklaroi po ashtu se në rastin është përfshirë edhe një person i tretë.

  • Dy muaj pas vdekjes, Selvija bën dedikim për Shpatin: Kur të kujtoj ndjej dhembje në zemër, e pamundur të përballohet

    Dy muaj pas vdekjes, Selvija bën dedikim për Shpatin: Kur të kujtoj ndjej dhembje në zemër, e pamundur të përballohet

    Dy muaj pas vdekjes së Shpat Kasapit, gruaja e tij, Selvija e ka kujtuar atë përmes një postimi të bërë në Instagram.

    Ajo gjithashtu ka bërë edhe një dedikim për Shpatin.

    “Kur më merr malli për ty, ndiej një dhimbje në zemër që është njerëzisht e pamundur të përballohet 💔Kështu do të të kujtoj, derisa të takohemi përsëri”, ka shkruar ajo në foton e publikuar.

  • Azemi paralajmëron ndërprerje pune për kompanitë që nuk zbatojnë pagën minimale

    Azemi paralajmëron ndërprerje pune për kompanitë që nuk zbatojnë pagën minimale

    Kryetari i Sindikatës së Pavarur të Sektorit Privat, Jusuf Azemi, ka deklaruar se nga 1 janari i këtij viti paga minimale në Kosovë duhet të jetë 425 euro, në përputhje me vendimin e Qeverisë së Kosovës, duke paralajmëruar masa sindikale ndaj kompanive që nuk e zbatojnë këtë vendim

    Në një intervistë për Ekonomia Online, Azemi tha se gjatë muajit dhjetor dhe deri në mesin e janarit, sindikata ka paralajmëruar të gjitha kompanitë dhe institucionet që pagat nën 425 euro duhet të rregullohen në përputhje me vendimin qeveritar.

    “Ne gjatë muajit dhjetor po edhe deri në mesin e muajit janar, kemi paralajmëruar të gjitha kompanitë dhe të gjitha institucionet të cilat e kanë pagën nën 425 euro, kemi paralajmëruar se pagat tona me 1 janar duhet të jenë pagë me 425 euro konform vendimit të Qeverisë së Kosovës. Ju e dini që paga minimale tani që nga 1 janari deri më 1 korrik është 425 euro dhe që nga 1 korriku është 500 euro që në njëfarë forme po themi nuk jemi dakorduar por është nxjerrë një vendim që duhet respektuar”, tha ai.

    Ai bëri të ditur se aktualisht vetëm një kompani ka shkelur këtë vendim, ndërsa për kompanitë e tjera tha se ende është herët të flitet.

    “Tani për tani kemi vetëm një kompani e cila e ka thyer këtë vendim, sepse për kompani të tjera është herët të flasim sepse ne duhet ta presim datën 5 eventualisht 6 shkurt dhe të shohim se sa kompani janë duke respektuar këtë vendim dhe sa nuk janë duke e respektuar. Ne i kemi paralajmëruar dhe tani e kemi deri në hapur se të gjitha ato kompani që nuk e bëjnë pagesën konform vendimit të ish-kryeministrit po e quaj kështu, sigurisht se na e kanë lënë derën hapur që të reagojmë dhe ne të gjitha ato kompani që nuk e bëjnë këtë pagesë, do t’ju japim afat një javë ditë, në të kundërtën normal që neve jemi të obliguar në bazë të vendimit të kryeministrit që të ndërprejmë punën përderisa mos të bëhet pagesa shtesë, gjegjësisht pagesa prej 396 euro që i bie pagë neto për secilin punëtor”, tha ai.

    Duke folur për nivelin e pagës minimale, ai theksoi se, sipas kalkulimeve të sindikatës, kjo pagë nuk i mbulon shpenzimet minimale jetësore të një familjeje.

    “Realisht sipas një kalkulimi që ne e kemi bërë, domethënë pagë minimale sepse paga minimale përcaktohet shpenzimet minimale të katër anëtarëve të familjes, e cila me këtë pagë faktikisht domethënë gjithçka që mbetet nën pagën 800 euro, pagë minimale nuk mund të mbulohen ato po themi kërkesat minimale, por megjithatë qeveria ka marrë një vendim të njëanshëm sepse ne kemi para, ne kemi dhënë versionin tonë, së paku duhet të jetë një fazë kalimtare duke filluar nga 600 euro, por megjithatë është kjo që është dhe ne duhet ta respektojmë po them deri në një ndryshim tjetër”, tha ai.

  • Meriton Korenica në formacionin e javës në kampionatin rumun

    Meriton Korenica në formacionin e javës në kampionatin rumun

    Mesfushori Meriton Korenica po shkëlqen me fanellën e CFR Cluj në kampionatin rumun.

    Korenica ishte protagonist në ndeshjen kundër Metaloglobus,ku shënoi gol në minutën e 88-të në fitore 4:2.

    Përndryshe Korenica për këtë paraqitje fantastike është përfshirë edhe në formacionin e javës në Rumani,ku nga faqja e njohur Sofascore u vlerësua me notën 8.2 teksa notën më të lartë se Korenica e mori Andrei Corea me notën 9.6,si dhe dy lojtarë të tjerë si: Alexandru Aliev (9.1) e Ramon Espinosa (8.9).

    Kujtojmë që Meriton Korenica në 32 ndeshje të zhvilluara ka shënuar 8 gola e bëri 7 asistime për CFR Cluj në të gjitha garat.

  • Tifozi i Interit në gjendje kritike pas hedhjes së fishekzjarreve në ndeshjen Cremonese-Inter

    Tifozi i Interit në gjendje kritike pas hedhjes së fishekzjarreve në ndeshjen Cremonese-Inter

    Një incident i rëndë ka ndodhur gjatë ndeshjes Cremonese-Inter në stadiumin “Zini”, ku një tifoz i Interit ka pësuar lëndime serioze pas hedhjes së fishekzjarreve, duke përfunduar në gjendje kritike dhe nën kujdes intensiv mjekësor.

    Bëhet fjalë për një burrë 40-vjeçar nga zona e Romagnës, anëtar i Inter San Marino dhe pa precedentë penalë. Pas plagëve të marra, ai u transferua nga spitali i Cremonës në Modenë për trajtim më të specializuar dhe pritet të kryejë disa ndërhyrje kirurgjikale në dorën e dëmtuar.

    Policia konfirmoi se gjatë kontrollit atij iu gjetën një fishekzjarr dhe disa bomba tymi. Ai akuzohet për posedim dhe përdorim të mjeteve piroteknike, si dhe për hedhjen e fishekzjarrit që shkaktoi panik dhe tronditi portierin Emil Audero gjatë ndeshjes.

    Autoritetet po analizojnë pamjet e kamerave të sigurisë për të sqaruar dinamikën e incidentit dhe për të identifikuar përgjegjësit, duke rikthyer shqetësimin për sigurinë në stadiumet italiane.

  • Rasti i çatisë së komunës së Prishtinës ku u lëndua një vajzë, Apeli ua ul dënimin dy të dënuarve

    Rasti i çatisë së komunës së Prishtinës ku u lëndua një vajzë, Apeli ua ul dënimin dy të dënuarve

    Gjykata e Apelit ka marrë vendim me të cilin ka ndryshuar aktgjykimin e Gjykatës Themelore në Prishtinë, duke ua ulur dënimin dy të akuzuarve lidhur me rastin e shembjes së çatisë së objektit të Komunës së Prishtinës, ku për pasojë ishte lënduar një qytetare. Me këtë vendim, i akuzuari Ylber Jashari u dënua me 2 vjet burgim, ndërkaq dënimi me gjobë prej 5 mijë euro mbeti i pandryshuar. Ndërkaq, ndaj Bekim Baftijarajt u shqiptua dënim me 1 vit burgim.

    Gjykata Themelore në Prishtinë më 6 shkurt 2025, pas aprovimit të marrëveshjes për pranim fajësie, kishte shpallur aktgjykim dënues ndaj Ylber Jasharit i akuzuar për keqpërdorim të detyrës zyrtare dhe ndaj Bekim Baftijarajt i akuzuar për punime ndërtimore të kundërligjshme. Jashari ishte dënuar me 3 vite burgim dhe 5 mijë euro gjobë, kurse Baftijaraj me 2 vite burgim, raporton “Betimi për Drejtësi“.

    Kundër aktgjykimit të Themelores, ankesë kishte ushtruar mbrojtësi i të akuzuarit Jashari, avokati Sevdali Zejnullahu, për shkak të shkeljeve esenciale të dispozitave të procedurës penale, shkeljes së Ligjit Penal, si dhe vendimit mbi sanksionin penal. Ai ka propozuar që Apeli ta ndryshojë vendimin e shkallës së parë sa i përket dënimit ose ta kthejë rastin në rigjykim.

    Kurse, mbrojtësja e Batijarajt, avokatja Besijana Ismajli kishte parashtruar ankesë për shkak të vendimit mbi dënimin, me propozim që Apeli ta anulojë aktgjykimin e Themelores dhe rastin ta kthejë në rigjykim, ose që të akuzuarit t’i shqiptohet dënim me gjobë sipas marrëveshjes për pranim fajësie deri në 4 mijë e 500 euro ose dënim me kusht.

    Prokuroria e Apelit me parashtresë ka propozuar që të refuzohen si të pabazuara ankesat e mbrojtjes, kurse aktgjykimi i ankimuar të vërtetohet.

    Përmes vendimit të marrë më 17 nëntor 2025, Apeli konstaton se pretendimet e mbrojtjes së Jasharit për shkelje esenciale të dispozitave të procedurës penale nuk qëndrojnë, të cilat do të kushtëzonin anulimin e vendimit të shkallës së parë.

    Të paqëndrueshëm, Apeli e vlerëson edhe pretendimin se i akuzuari Jashari nuk e ka kuptuar natyrën dhe pasojat e pranimit te fajësisë, ngase mbrojtësi i tij kishte deklaruar se kjo marrëveshje është në përputhje me dispozitat ligjore dhe është arritur pas konsultimit me të akuzuarin. E që, edhe vetë Jashari e kishte mbështetur deklarimin e avokatit.

    Gjithashtu, shkalla e dytë thekson se nuk ka kufizim apo ndalesë që gjykata të shqiptojë dënim jashtë atij të propozuar me marrëveshje për pranim fajësie, në rastet kur vlerëson se me dënimin e propozuar me marrëveshje nuk do të arrihet qëllimi i përgjithshëm i dënimit, por në këtë rast pala vetëm e fiton të drejtën e paraqitjes së ankesës së këtij vendimi. Andaj, edhe për këtë pjesë, Apeli gjen se pretendimet e mbrojtjes janë të pabazuara.

    Për Apelin, nuk është e pranueshme që për të akuzuarin Ylber Jashari si rrethanë rënduese të vlerësohet se me rastin e kryerjes së veprës penale ka keqpërdorur pozitën zyrtare, e që si pasojë e këtyre veprimeve i është shkaktuar dëmi substancial buxhetit të shtetit.

    “…pasi që keqpërdorimi i pozitës apo autoritetit zyrtare është element konstituiv i figurës se vëprës penale, dëmin në rastin konkret ligjvënësi e ka paraparë si rrethanë kualifikuese të veprës penale, ndërsa rrethanat tjera të konstatuara në aktgjykimin e gjykatës se shkallës së parë i pranon edhe kjo gjykatë si të drejta dhe të ligjshme pasi që gjykata e shkallës së parë drejtë dhe në mënyrë të plotë i ka vlerësuar rrethanat të cilat ndikojnë në caktimin e llojit dhe lartësisë së dënimit (përveç rrethanave te cekura me larte me te cilat nuk pajtohet kolegji penal i Gjykatës se Apelit)”, thuhet në vendim.

    Sipas kolegjit të Apelit, shkalla e parë drejt i ka konstatuar rrethanat lehtësuese të cilat ndikojnë në caktimin e llojit dhe lartësisë së dënimit, por sipas kësaj Gjykate, Themelorja nuk ua ka kushtuar rëndësinë e duhur këtyre rrethanave lehtësuese, sikurse është marrëveshja për pranim fajësie dhe fakti se të akuzuarit për herë të parë kanë kryer vepër penale.

    “…pastaj duke vlerësuar edhe rrethanat tjera lehtësuese te paraqitura ne ankesat e mbrojtësve te akuzuarve, për te akuzuarin Ylber Jashari, si rrethanat personale, se i njëjti është i martuar, është baba i tre fëmijëve të mitur, se është i vetmi mbajtës i familjes, andaj mbi këtë baze Gjykata e Apelit ne aplikim te dispozitës se nenit 71 par.1 nenpar. 1.3 te KPP-se, te akuzuarit Ylber Jashari , kjo gjykate i ka shqiptuar dënimin me burgim nen minimumin e parapare te dënimit për këtë vepër penale”, thuhet në vendim.

    Në anën tjetër, për të akuzuarin Baftijaraj thuhet se ka bashkëpunuar me Prokurorinë gjatë marrëveshjes për pranimin e fajësisë, bashkëpunimi i tij ka qenë vullnetar në hetim dhe ndjekje penale, ka pasur sjellje të mira korrekte para Policisë, Prokurorisë dhe Gjykatës, andaj, këto rrethana sipas vlerësimit të kolegjit të Apelit, japin bazë të mjaftueshme për arsyetimin e shqiptimit të dënimit si në dispozitiv të aktgjykimit nga kjo gjykatë.

    Andaj, Apeli vlerëson se dënimet e shqiptuara nga kjo Gjykatë për dy të akuzuarit, janë në harmoni me intensitetin e rrezikshmërisë shoqërore të veprave të kryera penale, shkallën e përgjegjësisë penale të të akuzuarve dhe me intensitetin e rrezikimit apo pasojave të shkaktuara dhe se me këto dënime do të mund të parandalohen të akuzuari nga kryerja e veprave penale në të ardhmen, si dhe do të parandalohen personat tjerë nga kryerja e veprave penale.

    Po ashtu, Apeli vlerëson se me një dënim të tillë do të arrihet qëllim i dënimit, se të pandehurit në të ardhmen do të përmbahet nga veprimet e paligjshme dhe do të bëhet rehabilitimi i tyre, pasi që njëra nga qëllimet e dënimit është të parandalojë kryerësit nga kryerja e veprave penale në të ardhmen, në parandalimin e personave të tjerë në kryerjen e veprave penale, ngritjen e moralit dhe forcimin e detyrimit për respektimin e ligjit.

    Të akuzuarit Bafijaraj, në dënimin e shqiptuar i llogaritet edhe koha e kaluar nën masën e arrestit shtëpiak.

    Sipas aktakuzës së ngritur nga Prokuroria Themelore e Republikës së Kosovës (PSRK), më 20 janar 2025, Ylber Jashari akuzohej se nga 11 gushti 2023 deri më 18 janar 2024 në ndërtesën Kadastrale të Komunës së Prishtinës, në cilësinë e menaxherit të kontratës “Rikonstruimi i kulmit të objektit të Komunës së re”, në vlerë totale prej 386 mijë e 96 euro e 20 centë, duke shfrytëzuar detyrën apo autoritetin zyrtar, i kalon kompetencat e tij, duke i mundësuar të përfitojë kundërligjshëm materialisht kompanisë “NBT ING” Sh.p.k dhe duke e dëmtuar buxhetin e Komunës në shumë 36 mijë e 450 euro e 29 centë.

    Me këtë, akuzohej për veprën penale “Keqpërdorim i pozitës apo autoritetit zyrtar”, nga neni 414, par 2 lidhur me par.1 të Kodit Penal.

    Kurse, Bekim Baftijaraj akuzohej se më 11 gusht 2023 e deri më 18 janar 2024, në ndërtesën Kadastrale të Komunës së Prishtinës, në cilësinë e përgjegjësit të kompanisë “NBT ING” Sh.p.k., i cili ishte i ngarkuar me kryerjen e punimeve, të mbikëqyrjes dhe kryerjes së punëve ndërtimore dhe përfundimit të punëve ndërtimore të kontratës “Rikonstruimi i kulmit të objektit të Komunës së re”, veproi në kundërshtim me standardet profesionale përgjithësisht të pranuara dhe në kundërshtim me kushtet e parapara në kontratë.

    Tutje, në aktakuzë thuhet se i pandehuri Baftijaraj me rastin e punimeve “Rikonstruimi i kulmit te objektit të Komunës se re”, veproi në kundërshtim me standardet profesionale dhe në kundërshtim me kushtet e parapara në kontratën për sanimin e kulmit të ndërtesës, ku gjatë ekzekutimit të kësaj kontrate ka kryer punë të tjera e jo ato sikur pozicionet 2.2, 2.3, 5.1, 5.13 dhe 5.15 të kontratës se lartcekur, ku ditën kritike për shkak të kushteve atmosferike nga ndikimi i erës nja pjesë e kulmit të ndërtesës së Komunës se re bie në tokë, në pjesën e rrugës, trotuarit dhe objektit përreth duke lënduar rëndë të dëmtuarën E.U., si dhe janë shkaktuar dëme materiale në katër vetura të parkuara përreth.

    Me këtë, Baftijaraj ngarkohej se ka kryer veprën penale “Punimet ndërtimore të kundërligjshme” na neni 356, par.4 lidhur me par.1 të Kodit Penal.

  • Drithi i shëndetshëm që mbështet zemrën, tretjen dhe kontrollin e sheqerit në gjak

    Drithi i shëndetshëm që mbështet zemrën, tretjen dhe kontrollin e sheqerit në gjak

    Bollguri është një nga drithërat më të shëndetshëm, por shpesh nënvlerësohet dhe përdoret pak nga njerëzit. Ai është kryesisht i bazuar në grurë ose misër dhe mund të gjendet lehtësisht në supermarket. Përveç se është i shijshëm, bollguri ofron shumë përfitime shëndetësore.

    Një nga arsyet pse bollguri është kaq i dobishëm është përmbajtja e tij e lartë në fibra, të tretshme dhe të patretshme, që ndihmojnë të ndiheni të ngopur për një kohë të gjatë dhe përmirësojnë tretjen. Fibrat e tretshme, të pranishme tek bishtajoret, elbi, frutat dhe avokado, krijojnë një substancë që ngadalëson kalimin e sheqernave dhe yndyrave në gjak. Ndërsa fibrat e patretshme, të gjendura në lëkurat dhe farat e disa ushqimeve, ndihmojnë në parandalimin e kapsllëkut.

    Bollguri është gjithashtu i pasur me lëndë ushqyese të rëndësishme si folate, kalium dhe acide yndyrore omega-3. Ky drithër ofron mbështetje për shëndetin e zemrës, përmirëson tretjen, ndihmon në mbajtjen nën kontroll të nivelit të sheqerit në gjak dhe kontribuon në parandalimin e diabetit të tipit 2. Ai gjithashtu furnizon trupin me lëndë ushqyese esenciale, duke e bërë një opsion të shkëlqyer për një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar.