ATV

Blog

  • Dobitë shëndetësore që sjell tek organizmi agjërimi gjatë muajit të Ramazanit

    Dobitë shëndetësore që sjell tek organizmi agjërimi gjatë muajit të Ramazanit

    Agjërimi gjatë muajit të Ramazanit mund të sjellë shumë përfitime në aspektin e shëndetit fizik dhe mendor.

    Duke respektuar agjërimin gjatë ditës, trupi merr pushim nga tretja e vazhdueshme, gjë që mund të ndihmojë në përmirësimin e funksionit metabolik dhe promovimin e shëndetit dhe mirëqenies së përgjithshme.

    Një nga përfitimet e para shëndetësore të agjërimit në Ramazan është se ndihmon në humbjen e peshës dhe përmirësimin e metabolizmit. Ndërsa trupi përshtatet me një sasi të kufizuar ushqimi dhe pije gjatë ditës, trupi fillon të përdorë yndyrën e ruajtur si burim energjie dhe e konsumon atë. Kjo çon në djegien e yndyrës dhe humbjen e peshës dhe metabolizmi i trupit gjithashtu mund të përmirësohet, duke e bërë atë më efikas në djegien e kalorive.

    Agjërimi mund të ndihmojë në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak duke ulur rezistencën ndaj insulinës dhe duke përmirësuar ndjeshmërinë ndaj insulinës. Kur një person agjëron, trupi detyrohet të përdorë glukozën e ruajtur për energji, që ndihmon në uljen e nivelit të sheqerit në gjak. Agjërimi mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e inflamacionit në trup, i cili është një faktor kontribues në rezistencën ndaj insulinës.

    Përveç kësaj, agjërimi mund të ndihmojë në promovimin e humbjes së peshës, e cila është e rëndësishme për kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak, pasi yndyra e tepërt e trupit mund të çojë në rezistencë ndaj insulinës dhe nivele të larta të sheqerit në gjak. Një nga përfitimet e rëndësishme të agjërimit në Ramazan është se forcon sistemin imunitar.

    Gjatë një agjërimi, trupi kalon nga përdorimi i glukozës si burimi kryesor i energjisë në përdorimin e ketoneve, të cilat prodhohen nga rezervat e yndyrës. Ky ndryshim aktivizon një proces të quajtur autofagji, ku trupi fillon të shpërbëjë dhe riciklojë qelizat e dëmtuara, duke përfshirë ato në sistemin imunitar. Autofagjia ndihmon në përmirësimin e funksionit të sistemit imunitar, duke hequr qelizat imune të vjetra ose të dëmtuara dhe duke i zëvendësuar ato me të reja, të shëndetshme.

    Agjërimi thuhet se ndihmon në përmirësimin e gjumit në disa mënyra. Agjërimi supozohet se zvogëlon nivelet e hormonit të stresit. Përveç kësaj, ndër përfitimet e agjërimit në Ramazan është se ndikon me një rritje të prodhimit të hormonit melatonin që nxit gjumin. Mund të ndihmojë gjithashtu në rregullimin e ritmeve cirkadiane, të cilat janë ciklet natyrale 24-orëshe që rregullojnë shumë procese fiziologjike në trup, duke përfshirë gjumin.

    Duke përafruar ritmet natyrale të trupit me ciklin gjumë-zgjim, agjërimi mund të ndihmojë në përmirësimin e cilësisë dhe kohëzgjatjes së gjumit. Agjërimi është treguar se ul presionin e gjakut dhe promovon humbjen e peshës. Për më tepër, agjërimi thuhet se përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës, e cila gjithashtu shoqërohet me presionin e ulët të gjakut.

  • Princi William flet hapur për shëndetin mendor dhe si përballet me krizat emocionale

    Princi William flet hapur për shëndetin mendor dhe si përballet me krizat emocionale

    Princi William ka folur hapur për mënyrën se si përballet me sfidat e shëndetit mendor, duke inkurajuar njerëzit që të “mësojnë ta duan dhe ta kuptojnë veten”.

    Gjatë një paraqitjeje të papritur në BBC Radio 1 më 18 shkurt, Princi i Uellsit, 43 vjeç, mori pjesë në një panel diskutimi mbi vetëvrasjen tek meshkujt.

    Në bisedë me moderatorin Greg James dhe reperin britanik Professor Green, ai theksoi nevojën për më shumë modele mashkullore që flasin hapur për shëndetin mendor. Sipas tij, normalizimi i diskutimeve për emocionet është thelbësor për të ndihmuar ata që kalojnë momente krize. “Duhet të marrësh kohë për të kuptuar emocionet e tua dhe arsyen pse ndihesh në një mënyrë të caktuar,” u shpreh ai, duke shtuar se krizat mendore, sado të forta të jenë, janë të përkohshme dhe kalojnë.

    William tregoi se përdor një “kuti mjetesh” personale për të përballuar vështirësitë psikologjike. Ai shpjegoi se askush nuk i ka të gjitha përgjigjet dhe se gjatë jetës duhet të kërkojmë “mjete” të reja, qoftë përmes bisedës me miq, kërkimit të ndihmës profesionale apo reflektimit personal.

    Angazhimi i tij kundër vetëvrasjes lidhet edhe me përvojën si pilot i ambulancës ajrore, ku është përballur me pasoja tragjike për familjet. Ai është gjithashtu mbështetës i organizatave që ofrojnë ndihmë për personat në krizë.

  • Kylie Jenner dhe Timothée Chalamet, një kontratë martese prej 100 milionë dollarësh?

    Kylie Jenner dhe Timothée Chalamet, një kontratë martese prej 100 milionë dollarësh?

    Thuhet se Kylie Jenner dhe Timothée Chalamet kanë nënshkruar një kontratë martesore me vlerë 100 milionë dollarë. Sipas një postimi viral nga Hoops Crave në X, themeluesja e Kylie Cosmetics dhe aktori i filmit Wonka planifikojnë të martohen në fund të vitit 2026, si pjesë e një marrëveshjeje që duket të ketë edhe përfitime biznesi.

    Plani thuhet se synon të rrisë shikueshmërinë e serialit reality The Kardashians, me martesën që do të paraqitej si një event i madh televiziv. Raportohet se Kris Jenner ka hartuar një “marrëveshje dasme” që detyron çiftin të martohet deri në fund të vitit 2026, si pjesë e produksionit televiziv. Shuma prej 100 milionë dollarësh përmendet si fitimi i parashikuar nga emisioni special i dasmës.

    Pretendohet gjithashtu se Timothée do të përfitojë një përqindje nga të ardhurat e emisionit dhe marrëveshje promovimi me markat e Kylie-t, në këmbim të pjesëmarrjes së tij.

    Raportimet shtojnë se çiftit i pëlqen të ketë fëmijë së bashku. Burime pranë çiftit thonë se Timothée dëshiron të bëhet baba dhe Kylie është e etur për një tjetër fëmijë, duke shtuar se Stormi dhe Aire po rriten shpejt.

    Kylie Jenner dhe Timothée Chalamet nisën lidhjen e tyre në fillim të vitit 2023.

  • E dashura vdiq gjatë ngjitjes së malit, alpinisti akuzohet për “vrasje nga pakujdesia”, çështja hap debat në Austri

    E dashura vdiq gjatë ngjitjes së malit, alpinisti akuzohet për “vrasje nga pakujdesia”, çështja hap debat në Austri

    Më shumë se një vit pasi një grua 33-vjeçare vdiq në malin më të lartë të Austrisë, i dashuri i saj del në gjyq të enjten i akuzuar për vrasje të rëndë nga pakujdesia, raporton A2CNN.

    Kerstin G. vdiq nga hipotermia gjatë një ngjitjeje në malin Grossglockner, ku udhëtimi shkoi tmerrësisht keq. I dashuri i saj akuzohet se e la të pambrojtur dhe të rraskapitur pranë majës në kushte stuhie në orët e para të 19 janarit 2025, ndërsa ai shkoi të kërkonte ndihmë.

    Gjyqi ka ngjallur interes dhe debat, jo vetëm në Austri, por edhe në komunitetet e alpinizmit shumë përtej kufijve të saj. Prokurorët thonë se, si alpinisti më me përvojë, burri në gjyq ishte “udhëzuesi përgjegjës për turin” dhe nuk u kthye prapa ose nuk kërkoi ndihmë në kohë për të ndihmuar të dashurën e tij.

    I identifikuar nga mediat austriake si Thomas P, ai i mohon akuzat dhe avokati i tij, Kurt Jelinek, e ka konsideruar vdekjen e vajzës si “një aksident tragjik”. Tragjedia ndodhi pasi çifti filloi ngjitjen e malit Grossglockner prej 3,798 metrash. Prokurorët akuzojnë Thomas P.se ka bërë gabime që nga fillimi dhe kanë publikuar një listë me 9 gabime.

    Në lojë është çështja se kur gjykimi personal dhe marrja e rrezikut mund të kthehen në një çështje përgjegjësie penale. Nëse alpinisti shpallet fajtor, kjo mund të nënkuptojë “një ndryshim paradigme për sportet malore“, thotë gazeta austriake “Der Standard”.

    Çelësi i çështjes është akuza nga prokurorët e shtetit në Innsbruck se ai duhej të konsiderohej “udhëzuesi përgjegjës për turin“, pasi “ndryshe nga e dashura e tij, ai kishte tanimë shumë përvojë në ture aplinizmi në lartësi të mëdha dhe ishte personi që kishte planifikuar turin”.

  • Këto janë shenjat më punëtore të zodiakut

    Këto janë shenjat më punëtore të zodiakut

    Në çdo ekip, ka nga ata që marrin përgjegjësi natyrshëm, janë të parët që telefonojnë kur një projekt duhet të “shtyhet përpara” dhe janë të fundit që e lënë punën. Ndërsa disa punojnë me vrull frymëzimi, të tjerëve u pëlqejnë afatet e qarta, listat e detyrave dhe ndjesia se gjërat po ecin përpara. Më të zellshmit midis shenjave të zodiakut shpesh njihen nga fakti se puna e tyre nuk është vetëm një detyrim – por një fushë në të cilën ata duan të jenë të besueshëm, të dobishëm dhe konkretë.

    Më poshtë, po paraqesim pesë shenja të zodiakut që astrologët i përshkruajnë si jashtëzakonisht punëtore, të përkushtuara dhe të fokusuara në karrierë.

    Bricjapi

    Bricjapët njihen për disiplinën dhe strategjinë e tyre afatgjatë, kështu që rrallë punojnë pa një plan. Atyre u pëlqen të vendosin qëllime, të ngjiten hap pas hapi dhe të vërtetojnë veten përmes rezultateve, jo fjalëve të mëdha. Ata preferojnë të bëjnë përpjekje shtesë sot në mënyrë që të kenë stabilitet nesër dhe një ndjenjë arritjeje.

    Virgjëresha

    Virgjëreshat janë të hollësishme, të sakta dhe shpesh zgjedhja e parë kur keni nevojë për dikë që nuk do të anashkalojë asnjë detaj. Atyre u pëlqen rendi, qartësia dhe kontrolli mbi procesin, kështu që puna e tyre bëhet një vend ku mund të tregojnë se sa të besueshëm janë. Ata nuk kënaqen me zgjidhje gjysmë të pjekura, prandaj shpesh shihen si udhëheqës ekipi.

    Demi

    Demi e do sigurinë dhe stabilitetin, dhe puna është një nga mënyrat kryesore për ta për ta ndërtuar dhe ruajtur atë. Ata janë këmbëngulës, të qëndrueshëm dhe rrallë dorëzohen kur hasin një pengesë – preferojnë ta arrijnë qëllimin e tyre ngadalë por me siguri. Demi nuk i pëlqen të bëjë drama, por përkundrazi përqendrohet në punë, kështu që zelli i tyre shpesh sjell rezultate të shkëlqyera.

    Akrepi

    Akrepët punojnë intensivisht, të përqendruar dhe me përqendrim të plotë, veçanërisht kur kanë një qëllim që është i rëndësishëm për ta. Ata nuk e pëlqejnë sipërfaqësinë, kështu që shpesh i përkushtohen thellësisht detyrës, eksplorojnë të gjitha opsionet dhe e çojnë punën deri në fund pa shumë bujë. Akrepët mund të përballojnë presionin dhe afatet duke ruajtur një ndjenjë kontrolli.

    Luani

    Luanët pëlqejnë të krenohen me atë që bëjnë, kështu që puna është shpesh një vend ku ata duan të shkëlqejnë dhe të tregojnë se sa larg mund të shkojnë. Ata janë ambiciozë, të motivuar dhe shpesh udhëheqës të lindur, veçanërisht kur një projekt kërkon energji dhe vendosmëri. Ata nuk e pëlqejnë mediokritetin, prandaj shpesh bëjnë më shumë se ç’duhet, edhe kur askush nuk ua kërkon shprehimisht.

  • Atlético Madrid pritet të përshëndetet këtë verë me një tjetër emër të madh të epokës së fundit

    Atlético Madrid pritet të përshëndetet këtë verë me një tjetër emër të madh të epokës së fundit

    Mbrojtësi uruguaian José María Giménez, pjesë e skuadrës që nga viti 2013 pas transferimit nga Danubio FC për më pak se një milion euro, duket se është drejt fundit të aventurës së tij në “Wanda Metropolitano”.

    Giménez ishte pjesë thelbësore e brezit të artë të Atleticos, duke kontribuar në sezonin që u kurorëzua me titullin në La Liga dhe arritjen në finalen e UEFA Champions League, ku konkurroi për një vend titullari me brazilianin Miranda. Gjatë më shumë se një dekade, ai ka qenë simbol i qëndrueshmërisë dhe luftës në mbrojtjen e ekipit madrilen.

    Sipas raportimeve nga Radio Marca, 31-vjeçari pritet të largohet në fund të sezonit, edhe pse kontrata e tij aktuale është e vlefshme deri në vitin 2028. Drejtuesit e klubit thuhet se i kanë premtuar lojtarit se do ta lejojnë të largohet si lojtar i lirë, në rast se ai zgjedh destinacionin e dëshiruar.

    Vendimi lidhet me disa faktorë, përfshirë moshën, rënien e vazhdimësisë për shkak të dëmtimeve të shpeshta dhe pagën e lartë, që raportohet të jetë mes 6 dhe 7 milionë euro neto në sezon.

    Interesimi për shërbimet e tij nuk mungon. Në Argjentinë, Boca Juniors po monitoron situatën, me presidentin Juan Román Riquelme që thuhet se ka zhvilluar kontakte me lojtarin për një transferim të mundshëm në Buenos Aires pas Kupës së Botës.

    Nga ana tjetër, interes ka pasur edhe nga Italia. AC Milan më herët ishte përmendur si klub i gatshëm të investonte deri në 30 milionë euro për mbrojtësin uruguaian, ndërsa mundësia për ta siguruar pa kosto transferimi e bën operacionin edhe më tërheqës. Edhe klube të tjera të Serie A po ndjekin me vëmendje zhvillimet.

    E ardhmja e Giménez pritet të qartësohet në muajt e ardhshëm, ndërsa një rikthim në Amerikën Latine apo një sfidë e re në Evropë mbeten opsionet më të mundshme për fazën përmbyllëse të karrierës së tij.

  • Shkaku i vdekjes së vajzës së Tommy Lee Jones zbulohet gjashtë javë pasi u gjet e vdekur në hotel

    Shkaku i vdekjes së vajzës së Tommy Lee Jones zbulohet gjashtë javë pasi u gjet e vdekur në hotel

    Shkaku i vdekjes së Victoria Jones u njoftua të martën, gjashtë javë pasi ajo u gjet e vdekur në një dhomë hoteli në San Francisko.

    Vajza e aktorit Tommy Lee Jones vdiq nga “efektet toksike të kokainës”, konfirmoi zyra e mjekut kryesor ligjor për Fox News.

    Victoria u gjet e vdekur në hotelin Fairmont San Francisco më 1 janar. Audioja nga telefonata në 911 tregon se ajo mund të kishte mbidozë droge.

    Departamenti i Zjarrfikësve të San Franciskos konfirmoi se njësitë iu përgjigjën një telefonate nga hoteli rreth orës 2:52 të mëngjesit më 1 janar lidhur me një urgjencë mjekësore.

    Victoria ishte vajza e Tommy Lee Jones dhe ish-gruas së tij, Kimberlee Cloughley. Ajo ka pasur disa role të vogla aktrimi, duke përfshirë paraqitjet në filmin “Men in Black” (2002) dhe “The Three Burials of Melquiades Estrada” (2005), si dhe një episod të serialit “One Tree Hill”.

  • Jo veç KEK-un, Janina Ymeri ka një paralajmërim edhe për gurëthyesit

    Jo veç KEK-un, Janina Ymeri ka një paralajmërim edhe për gurëthyesit

    Deputetja e LDK-së ka paralajmëruar se do të nis hetimet për licencat e gurëthyesve. “Nga nesër do nisë punën edhe Komisioni për ekonomi, tregti, industri edhe inovacion.

    Krahas ndërmarrjeve publike ku hyn si produkt edhe energjia elektrike, do analizoj edhe problemin e licencave për gurëthyesit.
    Është ankesa më e shpeshtë që kam pranuar pas problemeve me energji elektrike.

    Plus kësaj, çfarë është me shumë rëndësi, gjendja na ka bërë të rritet importi i produkteve përcjellëse prej Serbisë edhe nuk ka nevojë nëse problemi është mungesë licencimi.

    Sido që të jetë gjendja do shoh anën ligjore, ekzekutive krahas ankesave nga odat/bizneset për të ardhur në përfundime konkrete”, shkruan Ymeri në njoftim.

  • Somalia i dërgon letër urimi presidentës për 18-vjetorin e Pavarësisë së Kosovës

    Somalia i dërgon letër urimi presidentës për 18-vjetorin e Pavarësisë së Kosovës

    Presidentja e Republikës së Kosovës, Vjosa Osmani, ka pranuar letër urimi nga Presidenti i Republikës Federale të Somalisë, Hassan Sheikh Mohamud, me rastin e 18-vjetorit të Pavarësisë së Kosovës

    Kjo është bërë e ditur përmes njoftimi nga Presidenca e Kosovës, ku në letrën e urimit, Presidenti Mohamud ka vlerësuar këtë përvjetor si një moment me domethënie të veçantë për vendin, duke e ndërlidhur me qëndrueshmërinë e treguar ndër vite dhe orientimin e palëkundur drejt forcimit të sovranitetit, rendit demokratik dhe zhvillimit të qëndrueshëm.

    “Ai ka vlerësuar progresin e arritur nga Kosova nën udhëheqjen e Presidentes Osmani, duke shprehur njëkohësisht besimin se vendi do të vazhdojë të forcohet dhe zhvillohet”, thuhet tutje.

    Presidenti somalez gjithashtu nënvizoi rëndësinë e marrëdhënieve miqësore ndërmjet Kosovës dhe Somalisë dhe gatishmërinë për të thelluar bashkëpunimin në fusha me interes të përbashkët, në shërbim të qytetarëve të të dy vendeve.

  • Zhbllokohet rruga drejt Malit të Zi: E kalueshme për të gjitha llojet e automjeteve

    Zhbllokohet rruga drejt Malit të Zi: E kalueshme për të gjitha llojet e automjeteve

    Qendra Kombëtare për Menaxhim Kufitar ka njoftuar se është zhbllokuar rruga drejt Malit të Zi, që më parë ishte e bllokuar për qarkullimin e kamionëve.

    Në njoftim thuhet se rruga është pastruar dhe është e kalueshme për të gjitha llojet e automjeteve.

    “Ju njoftojmë se bazuar në komunikimin me zyrtarët kufitar të Malit të Zi, kemi marrë informacion se rruga është pastruar dhe është e kalueshme për të gjitha llojet e automjeteve. Për më shumë kontaktoni QKMK në numrat e telefonit +383(0)45198606”, thuhet në njoftim.