Category: LIFESTYLE

Pantallona lëkure po kthehen fuqishëm në modë këtë sezon dhe nuk është çudi pse. Nga setet elegante për zyrë deri te look-et casual për kafe me shoqet, ky trend duket se mund të kombinohet me gjithçka.

Stilistët rekomandojnë të zgjidhni modele që përshtaten me formën tuaj dhe të kombinoni ngjyrat klasike si e zeza, kafe ose e kuqe me aksesorë minimalë për një efekt “chic”. Për ata që duan një stil më rebel, pantallonat lëkure me detaje metalike ose të prerjes së veçantë janë zgjedhja perfekte.

Ky trend nuk është vetëm estetik, por edhe praktic – lëkura e mirë ka qëndrueshmëri dhe duket gjithmonë elegante. Nëse po kërkoni të përmirësoni garderobën tuaj, pantallonat lëkure janë padyshim një investim që nuk zhgënjen.

Të gjithë kemi zakone të ndryshme gjumi, por a e dini që mënyra si flini mund të tregojë diçka për personalitetin tuaj? Në veçanti, ata që preferojnë të flenë mbi bark shpesh kanë disa tipare interesante.

Studimet dhe psikologët sugjerojnë se njerëzit që flenë mbi bark zakonisht janë energjikë, të vendosur dhe të drejtpërdrejtë. Ata mund të jenë miqësorë dhe të afërt, por shpesh u mungon një dozë e vogël fleksibiliteti kur bëhet fjalë për adaptimin në situata të reja.

Një tjetër tipar i zakonshëm është se këta individë kanë një ndjenjë të fortë për privatësi dhe nuk e tregojnë lehtë emocionet e tyre. Megjithatë, kur ndihen të sigurt me dikë, bëhen besnikë dhe të kujdesshëm.

Pozicioni i gjumit nuk përcakton gjithë personalitetin tuaj, por është një detaj i vogël që mund t’ju japë një ide për tiparet tuaja dhe mënyrën se si lidheni me të tjerët. Dhe kujdes – të flini mbi bark mund të ketë ndikim edhe në qafë dhe shpinë, kështu që sigurohuni që jastëku të jetë i përshtatshëm.

Shpesh kemi dëgjuar thashetheme që gruaja që kalon shumë kohë me shoqet e saj mund të përjetojë një sinkronizim të cikleve menstruale. Por sa e vërtetë është kjo?

Ideja e “sinkronizimit menstrual” u propozua për herë të parë në vitet ’70 nga disa studiues që vunë re se gratë që jetonin së bashku shpesh kishin cikle që dukeshin të përputhura me njëra-tjetrën. Ky fenomen u quajt “efekti McClintock”.

Megjithatë, studime të mëvonshme kanë hedhur dyshime mbi këtë teori. Shkencëtarët kanë zbuluar se përputhjet e cikleve janë më shumë rastësi sesa një fenomen biologjik i garantuar. Cikli menstrual është i kontrolluar nga hormonet e trupit dhe mund të ndryshojë çdo muaj për shumë arsye: stresi, ushqimi, gjumi apo aktiviteti fizik.

Pra, edhe pse është një ide interesante dhe shumë prej nesh e përjetojnë ndonjëherë “sinkronizimin”, nuk ka prova të forta që miqësitë të ndikojnë direkt në ciklin menstrual. Ajo që është më e rëndësishme është të kuptoni trupin tuaj dhe të monitoroni shenjat që ju dërgon, pa u shqetësuar për “sinkronizimet” me të tjerat.

Në fund, çfarë ndodh me ciklin tuaj është unik dhe nuk duhet krahasuar gjithmonë me shoqet – edhe pse kalimi i kohës së mirë me to mund të jetë gjithmonë një kënaqësi.

Nga Bill Clinton tek Tiger Woods, shumë personazhe të njohur janë përfshirë në skandale të famshme të tradhtisë. Por a ka mënyra për të kuptuar nëse dikush mund të tradhtojë para se të ndodhë?

Shkencëtarët nga Universiteti Koç në Stamboll identifikuan katër shenja paralajmëruese që mund të tregojnë se dikush është i prirur për të pasur një aferë.

Çfarë zbuluan studimet

Ekipi hulumtues intervistoi 280 persona për marrëdhëniet e tyre dhe për çdo qëllim të mundshëm për tradhti. Rezultatet treguan se më të prirur për të tradhtuar janë:

Ata që kanë tradhtuar më parë – historia e tradhtisë në marrëdhëniet e kaluara ka lidhjen më të fortë me qëllimin për të tradhtuar përsëri.

Ata me prindër që kanë tradhtuar – personat mund të marrin modele të sjelljes pasive-agresive nga prindërit e tyre, duke mos shfaqur ndjenja të sinqerta në marrëdhënie, gjë që mund të rrisë rrezikun e tradhtisë.

Ata me shmangie të lartë emocionale (high attachment avoidance) – njerëzit që kanë vështirësi me afeksionin ose intimitetin mund të përdorin tradhtinë si mënyrë për të ruajtur ndjenjën e pavarësisë brenda një marrëdhënieje të përkushtuar.

Ata me intimitet të ulët emocional dhe seksual – mungesa e afeksionit ose kënaqësisë seksuale mund t’i shtyjë disa persona drejt tradhtisë për të plotësuar nevojat e tyre.

“Këto zbulime mund të ndihmojnë terapistët e çiftit dhe familjes të adresojnë problemet e tradhtisë, intimitetit dhe shmangies emocionale,” shkruajnë autorët e studimit, Esra Selalmaz dhe Gizem Erdem, në The Family Journal.

Si mund të parandaloni tundimet

Një studim i veçantë në Universitetin e New Brunswick analizoi strategjitë e përdorura nga 362 të rritur heteroseksualë për të shmangur tradhtinë:

Forcimi i marrëdhënies – 75% e pjesëmarrësve përdorën këtë strategji, duke përfshirë dalje të shpeshta me partnerin, përkujdesje për pamjen dhe më shumë intimitet seksual.

Shmangia proaktive – duke ruajtur distancë fizike ose emocionale nga personi i tundimit.

Zvogëlimi i tërheqjes ndaj tundimit – duke ndjerë faj dhe duke menduar negativisht për personin që tërheq, duke flirtuar më pak me të.

Megjithatë, studiuesit paralajmërojnë se asnjë nga këto strategji nuk ka ndikim të madh në tradhtinë reale ose mbijetesën e marrëdhënies, pasi ndjenjat e tundimit shpesh janë të vështira për t’u kontrolluar.

Psikologia Dr. Alex Fradera, e cila nuk ishte pjesë e studimit, thekson:

“Pasi tundimi ka filluar, pak mund të bëhet për ta ndaluar. Përpjekjet më efektive janë ato parandaluese, përpara se të lindin ndjenjat e tradhtisë.”

A keni vënë re se si ndonjë ditë zgjidhni të kuqen flakë, e një ditë tjetër mbuloheni krejt me të zezë? Sipas psikologëve, zgjedhja e ngjyrave nuk është rastësi – shpesh tregon qartë se si ndiheni brenda vetes.

Ngjyrat që vishni dërgojnë mesazhe të forta, si për të tjerët, ashtu edhe për ju vetë. Ja çfarë mund të tregojë ngjyra dominuese e veshjes tuaj:

• E zeza – Simbol i fuqisë dhe autoritetit, por edhe një mënyrë për t’u mbrojtur emocionalisht. Zgjedhje e zakonshme kur doni të mbani distancë.

• E kuqja – Pasion dhe guxim. Nëse jeni veshur me të kuqe, ka gjasa të ndiheni energjikë dhe të gatshëm për sfida.

• Bluja – Ngjyrë e qetësisë dhe besimit. Zgjidhet shpesh në periudha kur kërkoni stabilitet dhe paqe të brendshme.

• E bardha – Pastërti dhe fillime të reja. Tregon dëshirën për mendje të qetë dhe optimizëm.

• Grija – Neutralitet. Zgjedhja e ditëve kur doni të jeni të qetë, praktikë dhe pa shumë vëmendje.

• E verdha / portokallia – Pozitivitet dhe humor i mirë. Janë ngjyrat e energjisë së lartë dhe entuziazmit.

• E gjelbra – Harmoni dhe ekuilibër emocional. Zakonisht e lidhur me nevojën për qetësi ose rikuperim.

Herën tjetër që shikoni pasqyrën, pyeteni veten: A lidhet ngjyra që kam veshur me mënyrën si po ndihem?
Ndonjëherë, për të ndryshuar humorin, mjafton të ndryshoni ngjyrën e bluzës.

Hulumtimet tregojnë se shumica e gjërave për të cilat stresohemi nuk bëhen kurrë realitet. Një studim i botuar në “Journal of Behavioral Medicine” zbuloi se rreth 85% e shqetësimeve të parashikuara nuk materializohen kurrë.

“85% e gjërave për të cilat shqetësohemi nuk ndodhin kurrë”, sipas një studimi të kryer nga Universiteti Cornell.

Hulumtimet tregojnë se nga 15% e shqetësimeve që ndodhin, shumica e njerëzve zbulojnë se mund t’i përballojnë ato më mirë sesa prisnin ose të mësojnë diçka të vlefshme nga përvoja, që do të thotë se vetëm rreth 3% e shqetësimeve rezultojnë në vështirësi të vërteta.

Kjo sugjeron që një pjesë e madhe e ankthit rrjedh nga problemet e imagjinuara dhe jo nga ngjarjet reale.

Studimet, përfshirë një nga Universiteti Cornell, zbuluan se 85% e shqetësimeve të regjistruara të njerëzve nuk ndodhën kurrë.

Përballimi i problemeve reale: Për 15% të shqetësimeve që ndodhën, 79% e njerëzve raportuan se e trajtuan situatën më mirë sesa mendonin ose mësuan diçka të rëndësishme prej saj.

Rezultati i përgjithshëm: Kjo nënkupton se afërsisht 97% e asaj për të cilën shqetësohen njerëzit nuk është një problem i rëndësishëm në realitet, pasi vetëm rreth 3% e shqetësimeve çojnë në të vërtetë në vështirësi të mëdha.

Ndikimi psikologjik: Procesi i shqetësimit mund të krijojë stres dhe ankth të konsiderueshëm mendor, edhe pse ngjarjet aktuale nuk ka gjasa të ndodhin ose janë të menaxhueshme nëse ndodhin.

Lëkura është material natyral dhe mund të përshtatet; me disa truke të thjeshta mund të shmangni fërkimet dhe parehatinë

Të gjithë pothuajse kanë blerë të paktën një herë një palë çizme që në dyqan duken të përkryera, ndërsa në shtëpi shkaktojnë presion, fërkime ose parehati. Lëkura në fillim është e fortë, por pikërisisht për këtë arsye mund të zbutet dhe zgjerohet me sukses.

Në vend që të përfundoni me çizme të parehatshme që qëndrojnë në fund të dollapit, ia vlen të provoni disa metoda të sigurta që mund ta zbusin dhe përshtatin lëkurën me këmbën tuaj.

Spërkatësit dezinfektues dhe ato të specializuar

Në dyqanet e këpucëve dhe dyqanet gjenden spërkatës të krijuar posaçërisht për zbutjen e lëkurës. Aplikohen nga brenda dhe më pas çizmet mbahen për pak kohë me çorape të trasha, sa kohë materiali është ende i butë. Në këtë mënyrë lëkura formohet më shpejt dhe zvogëlohet fërkimi.

Përzierja e ujit dhe uthullës si zgjidhje e shpejtë në shtëpi

Nëse nuk keni sprej të posaçëm, mund të përzieni ujë dhe uthull në raport të barabartë dhe të spërkatni lehtë brendësinë e çizmeve. Mjafton t’i ecni pak në shtëpi pas kësaj. Uthulla ndihmon në zbutjen e lëkurës, pa qenë agresive.

Zgjeroni çizmet gradualisht me ndihmën e kallëpit të drurit

Kallëpet e drurit ose plastike për zgjerimin e këpucëve mund të jenë shumë efektive, veçanërisht kur presioni ndjehet në një pikë specifike të këmbës. Me to, çizmet zgjerohet gradualisht pa e dëmtuar materialin. Kjo metodë kërkon durim, pasi zgjerimi duhet bërë pak nga pak, çdo ditë.

Nxehtësia zbut lëkurën

Nxehtësia e ndihmon lëkurën të zbutet më lehtë. Mund t’i ngrohni lehtë çizmet me tharëse flokësh, por kini kujdes që nxehtësia të jetë e moderuar. Më pas, mbajini me çorape të trasha që materiali të marrë formën e këmbës suaj.

Njerëzit që e kuptojnë vërtet modën zgjedhin dizajnerë të cilët shprehin elegancë të heshtur dhe një lloj fuqie që nuk ka nevojë për të bërë zhurmë

Çmimi i lartë i një copë veshjeje nuk do të thotë gjithmonë se ai artikull vërtet përdoret nga njerëzit super të pasur. Ekspertët e modës tani zbulojnë se cilat brende ekskluzive i zgjedh vetëm një përqindëshi më i pasur i botës dhe shpjegojnë pse koncepti “luks i heshtur” është bërë një nga temat më me ndikim të vitit.

Debati është ndezur fuqishëm në TikTok, ku përdoruesit diskutojnë se çfarë mesazhi përcjellin brendet e caktuara. Tendenca është shtyrë edhe nga seriali “Succession”, ku personazhet mbajnë veshje luksoze, por të thjeshta dhe pa logo të dukshme, duke e bërë këtë estetikë sinonim të elitës së vërtetë.

Çfarë do të thotë luks i heshtur?

Krijuesja e përmbajtjes Emily Rose ka tërhequr shumë vëmendje me deklaratën se brendet Louis Vuitton dhe Dior, edhe pse të preferuara nga të famshmit, “nuk janë brende të njerëzve të pasur”. Ajo përmend se:

• brende si Zegna dhe të tjera të ngjashme i takojnë kategorisë “për të pasurit e vërtetë”,
• ndërsa Loro Piana, brendi italian i njohur për bluzat e thjeshta të bardha që kushtojnë rreth 875 dollarë, është “simbol i njerëzve shumë të pasur”.

Në vitet e fundit, pikërisht Loro Piana veçohet si shenjë dalluese e luksit të heshtur. Ekspertët theksojnë se ky status nuk ndërtohet mbi logo, por mbi materiale të rralla, punim me dorë dhe mjeshtëri të përsosur, shkruan Daily Mail.

Sekreti qëndron në qepjen e përkryer dhe materiale të jashtëzakonshme

Anthony Bologneze, pronar i kompanisë së qepjes me porosi “Capitol Hill Clothiers” në Uashington, prej vitesh punon me klientë shumë të pasur. Ai thekson se veshjet e tyre janë të veçanta pikërisht sepse:

• janë qepur sipas përmasave të trupit të tyre,
• ose janë prodhuar plotësisht me porosi, deri në detajin më të vogël.

“Klientët më të pasur me të cilët bashkëpunoj janë të gatshëm të shpenzojnë shuma të mëdha për gardërobën sezonale dhe rrallë i kushtojnë rëndësi logove. Atyre u intereson prejardhja e tekstilit, sidomos cilësia e kashmirit”, shpjegon ai.

Ai shton se, për shkak të shtimit të imitimeve të orëve luksoze në treg, fokusi i elitës është zhvendosur te materiali dhe qepja, jo te etiketa e dukshme.

Për elitën, logot e mëdha janë shenjë mungese shijeje

Më tej ai thekson se bluzat me mbishkrime të mëdha të brendeve, si ato të Balenciagës dhe Guccit, pavarësisht çmimit të lartë, nuk përfaqësojnë status të vërtetë.

Përkundrazi, ato shpesh shihen si “mungesë shijeje” dhe pothuajse nuk gjenden në gardërobat e njerëzve që vërtet i përkasin kategorisë së super të pasurve. Bologneze shton se zakonisht i sheh vetëm tek njerëzit që përpiqen të duken më të suksesshëm nga sa janë.

Cilat brende zgjedh elita e vërtetë?

Stilistja personale Helena deklaron se njerëzit vërtet të pasur më së shpeshti zgjedhin Brunello Cucinelli, Totême, Hermès – brende që njihen për elegancë diskrete, materiale të nivelit të lartë dhe dizajn minimal, por të sofistikuar.

Nga ana tjetër, aksesorët me monogramë të Louis Vuitton, si edhe brendet Balenciaga, Michael Kors dhe të tjera, shpesh interpretohen si sinjale të mungesës së pasurisë së mirëfilltë dhe të orientimit drejt “luksit që shihet, jo që kuptohet”.

Njerëzit që vërtet e kuptojnë modën zgjedhin dizajnerë me estetikë të heshtur dhe të thellë: The Row, Issey Miyake, Comme des Garçons, Rick Owens, Maison Margiela. Brende që nuk kërkojnë vëmendje me logo, por flasin përmes qepjes, teksturës dhe detajeve të rafinuara.

Nëse i dalloni në shikim të parë, me shumë gjasë i përkisni edhe vetë atij botëkuptimi. Një gardërobë me stil përbëhet nga veshja cilësore, baza e thjeshtë dhe disa investime të zgjuara në veshje që zgjasin me vite.

Luksi i heshtur mbetet më pak për t’u treguar dhe më shumë për t’u njohur

Nuk është i ndërtuar për të bërë përshtypje menjëherë, as për të tërhequr vëmendjen e syve të huaj. Ai është stil që nuk shpjegohet, por njihet. Dhe këtë e vlerësojnë posaçërisht ata që e kuptojnë modën, traditën dhe mjeshtërinë e punuar me dorë.

Ja pse e bëjnë këtë dhe si t’i ndaloni

Ktheheni nga puna dhe hasni një skenë si në filmat vizatimorë: qeni juaj, i mbuluar me baltë, ulur krenar pranë një grope të sapo gërmuar, pikërisht në mes të barit tuaj të rregulluar për mrekulli. Tingëllon e njohur? Gërmimi është sjellje instinktive për qentë, por mund të kthehet në makth për pronarët. Fatmirësisht, ekzistojnë disa mënyra për ta kanalizuar këtë energji dhe për të shpëtuar oborrin nga “rindërtimi”.

Edhe pse arsyet e gërmimit janë të ndryshme, nga instinkti te mërzia, lajmi i mirë është se ka zgjidhje. Më poshtë janë tetë arsyet më të zakonshme pse qentë gërmojnë dhe si të përballeni me këtë sjellje, shkruan The Spruce Pets.

1. Instinktet e gjuetisë

Të gjithë qentë, madje edhe më të përkëdhelurit, mbajnë brenda vetes instinktin grabitqar. Kjo është arsyeja pse adhurojnë lodrat që nxjerrin tinguj dhe pse ndjekin ketra në park. Ndërsa eksploron oborrin, qeni juaj mund të nuhasë ose dëgjojë kafshë nën tokë. Qentë me instinkt të fortë gjuetie, sidomos terierët, do të fillojnë të gërmojnë për t’i arritur.

2. Fshehja e “thesarit”

Disa qentë kanë dëshirë të fortë instinktive për të fshehur gjërat e vlefshme për ta ushqim, kocka ose lodra. Ky është mekanizëm i natyrshëm mbijetese. Edhe pse juve s’ju nevojitet lodra e tij e përtypur, qeni nuk e di këtë, ai vetëm dëshiron ta ruajë nga të tjerët. Prandaj gërmon një gropë që shërben si vend i përsosur fshehjeje.

3. Kërkimi i freskisë

Nëse keni qenë ndonjëherë në një shpellë nëntokësore, e dini që temperatura disa centimetra poshtë tokës është më e ulët. Gjatë ditëve të nxehta, qeni mund të gërmojë për të arritur në tokë më të freskët ku mund të pushojë. Pjesët nordike, si malamutët dhe huskyt, e bëjnë shpesh këtë për t’i shpëtuar vapës.

4. Kërkimi i ngrohtësisë

E kundërta mund të ndodhë në dimër: qeni gërmon për të krijuar një “strehë” të ngrohtë. Toka është izolues i mirë dhe gropat mund të shërbejnë si vend strehimi. Nëse e shihni këtë sjellje, kontrolloni nëse nuk është shumë ftohtë për qenin që qëndron jashtë, transmeton Telegrafi.

5. Stresi dhe ankthi

Kur një qen ndihet i stresuar ose i ankthshëm, mund të fillojë të gërmojë me vrull për të çliruar energjinë e grumbulluar, edhe nëse nuk ka ndonjë kërcënim real.

6. Mërzia

Qentë bëhen destruktivë nëse nuk kanë çfarë të bëjnë. Gërmimi është një shenjë e zakonshme e mërzisë, ashtu si edhe lehja e tepruar ose kafshimi i sendeve. Sigurohuni që qeni juaj të ketë mjaft aktivitet fizik dhe stimulim mendor për të eliminuar mërzinë si shkak.

7. Arratisja e madhe

Ndonjëherë bari është me të vërtetë më i gjelbër në anën tjetër të gardhit, të paktën kështu mendon qeni. Kureshtja e çon të gërmojë nën gardh për të parë çfarë ka përtej. Nëse askush nuk i ka treguar që s’lejohet të ikë, përse të mos provojë?

8. Përgatitja për ardhjen e këlyshëve

Femrat shtatzëna, pak para se të lindë këlyshët, përgatitin “fole”, një sjellje që mund t’i ngjajë gërmimit. Zakonisht ndodh brenda, por mund të shfaqet edhe jashtë, shpesh e shoqëruar me grumbullimin e batanijeve ose jastëkëve për të krijuar një vend sa më të rehatshëm.

Si ta ndaloni qenin nga gërmimi?

Meqenëse gërmimi është instinkt i thellë, nuk do ta eliminoni plotësisht. Shumica e ekspertëve pajtohen se çelësi është prejardhja e energjisë dhe zëvendësimi me aktivitete të përshtatshme, si dhe eliminimi i shkaqeve që e nxisin.

Ofroni alternativa

Për qentë me instinkt të lartë gjuetie, si terierët dhe qentë e racës dachshund, ka aktivitete të veçanta që shërbejnë si dalje energjie. Për të tjerët, një kënd lojërash me rërë në oborr është zgjidhje ideale, qeni e mëson shpejt se aty lejohet gërmimi. Kjo është veçanërisht e dobishme për qentë që fshehin lodra apo ushqime.

Eliminoni brejtësit

Nëse qeni gërmon duke ndjekur kafshë nën tokë, mendoni për mënyra të sigurta për t’i larguar brejtësit. Mund të mbillni bimë me aromë të fortë si nenexhik, borzilok ose trumzë. Shmangni përdorimin e mulçit me lëvore druri, sepse brejtësit e duan atë. Mund të përdorni edhe pajisje diellore me tinguj largues, por kontrolloni që frekuencat të mos shqetësojnë qenin tuaj.

Siguroni hije dhe rehati

Nëse qeni gërmon vetëm për t’u freskuar gjatë verës, ai do ta vlerësojë një vend të freskët me hije. Sigurojini strehim nga dielli që të mos ketë nevojë të “rregullojë” vetë oborrin. Edhe pse nuk mund ta hiqni plotësisht instinktin e gërmimit, duke ofruar aktivitete të duhura dhe duke rregulluar mjedisin, mund të parandaloni dëmet dhe të siguroni lumturinë e kafshës suaj dhe tuajën. /Telegrafi/

Italia ka prezantuar një tren të ri festiv, i cili do të realizojë vetëm dy udhëtime speciale gjatë dhjetorit 2025, nga Roma drejt Mynihut. “Espresso Monaco” është një tren nate me tematikë të tregjeve të Krishtlindjeve, që udhëton përmes Italisë, Austrisë dhe Gjermanisë, duke kaluar në disa prej qyteteve më të njohura për atmosferën festive.

Treni ofron dekorime të ngrohta, muzikë tradicionale të sezonit, një vagon restoranti me ushqime tipike dimërore dhe një dhuratë mirëseardhjeje për çdo pasagjer. Qëllimi është të sjellë sërish magjinë e udhëtimit të ngadaltë – dritat festive, kuzhina e mirë dhe peizazhet e mbuluara me dëborë që duken si kartolina.

Udhëtimet e planifikuara:

Nga Roma: 5 dhe 12 dhjetor

Nga Mynihu: 7 dhe 14 dhjetor

Me vetëm katër udhëtime gjithsej, kjo është një eksperiencë e rrallë për ata që duan të zgjohen mes Alpeve, larg stresit të aeroporteve dhe radhëve të gjata.