ATV

Category: KURIOZITETE

  • ​Dita Ndërkombëtare e Maleve

    ​Dita Ndërkombëtare e Maleve

    Duke mbuluar rreth 27 për qind të Tokës, malet luajnë rol vendimtar në lëvizjen e botës drejt rritjes së qëndrueshme ekonomike.

    Dita Ndërkombëtare e Maleve u shpall nga Asambleja e Përgjithshme e OKB-së më 11 dhjetor 2003, pas shpalljes së Ditës Ndërkombëtare të Maleve nga ana e OKB-së më vitin 2002, e cila vuri në dukje nevojën e ndërgjegjësimit të vazhdueshëm mbi rëndësinë e maleve.

    Malet jo vetëm që sigurojnë furnizimin dhe mirëqenien e 720 milionë njerëzve në male nëpër botë, por në mënyrë indirekte përfitojnë miliarda më shumë që jetojnë në zona urbane. Praktikisht, malet sjellin ujë të pastër, energji dhe ushqim – burime që do të jenë gjithnjë e më të pakta në dekadat e ardhshme.

    Sidoqoftë, malet gjithashtu kanë shkallë të lartë të varfërisë, dhe janë jashtëzakonisht të prekshme nga ndryshimet klimatike, shpyllëzimet, degradimet e tokës dhe fatkeqësitë natyrore.

    Mbetet sfidë, identifikimi i mundësive të reja dhe të duhura që mund të sjellin përfitime të dyja, komuniteteve malore dhe atyre në ultësira, dhe që mund të çrrënjosnin varfërinë pa kontribuar në degradimin e ekosistemeve të brishta, malore.

    Ndryshe, kjo ditë do të shënohet edhe në Kosovë përmes aktiviteteve të organizuara nga Ministria e Mjedisit, Planifikimit Hapësinor dhe Infrastrukturës, Ministria e Arsimit, Shkencës, Teknologjisë dhe Inovacionit, Instituti për Politika Zhvillimore – INDEP, të cilat synojnë ndërgjegjësimin mbi rëndësinë e maleve dhe zhvillimin e qëndrueshëm të mjedisit për ruajtjen e cilësisë së jetës së njerëzve.

  • ​Këto janë shtetet me përqindje të popullsisë më të vjetër se 65 vjeç

    ​Këto janë shtetet me përqindje të popullsisë më të vjetër se 65 vjeç

    Sipas divizionit të Popullsisë së Kombeve të Bashkuara, 10 % e popullsisë është në moshën mbi 65 vjeçare.

    Në një rishikim të OKB-së të vitit 2022, janë dhënë përqindja e popullsisë më të vjetër se 65 vjeç në 42 shtete.

    E shteti me përqindjen më të madhe të personave mbi 65 vjeç, është Monako me 36 përqind. Kurse, në vendin e dytë me më së shumti të moshuar është Japonia me 30 përqind.

    Ja lista e shteteve:

    Monaco: 36%

    Japan: 30%

    Italy: 24%

    Finland: 23%

    Portugal: 23%

    Greece: 23%

    Puerto Rico: 23%

    Bulgaria: 22%

    Germany: 22%

    France: 22%

    Denmark: 20%

    Sëeden: 20%

    Netherlands: 20%

    Spain: 20%

    Austria: 20%

    Sëitzerland: 19%

    UK: 19%

    Canada: 19%

    Norëay: 18%

    US: 17%

    Australia: 17%

    South Korea: 17%

    Russia: 16%

    Ireland: 15%

    Thailand: 15%

    China: 14%

    Argentina: 12%

    Brazil: 10%

    Turkey: 9%

    Venezuela: 9%

    Mexico: 8%

    Iran: 8%

    India: 7%

    Indonesia: 7%

    South Africa: 6%

    Egypt: 5%

    Pakistan: 4%

    Iraq: 3%

    Nigeria: 3%

    Saudi Arabia: 3%

    Afghanistan: 2%

    UAE: 2%

  • Pesë gjëra që duhet të mënjanoni kur punësoni dikë

    Pesë gjëra që duhet të mënjanoni kur punësoni dikë

    Shumë pronarë biznesesh duan të trajtojnë vetë çdo projekt derisa të kuptojnë se thjesht nuk ka orë të mjaftueshme në ditë për të përfunduar gjithçka që ka në listë. Kështu nevoja për ta zgjeruar ekipin rritet dhe kështu rritet dhe biznesi juaj. Por, procesi i punësimit të punonjësve për biznesin tuaj të vogël mund të jetë zhgënjyes dhe kërkon shumë kohë kur kërkoni personin ose për të krijuar ekipin e duhur.

    Thuhet se duhet të jeni të ngadaltë në punësim dhe të shpejtë në shkarkim – dhe kjo është absolutisht e vërteta. Nëse po përpiqeni të kuptoni se si të punësoni punonjës, këshillat e gjetura në këtë artikull do t’ju ndihmojnë të anashkaloni gabimet e zakonshme (disa prej të cilave mund t’ju çojnë në probleme ligjore). Kur kërkoni punonjës, jo vetëm kushdo do të jetë në gjendje të përmbushë pritshmëritë ose përshkrimin e punës. Për këtë arsye, ju duhet të kontrolloni plotësisht secilin aplikant në mënyrë të drejtë.

    1.Diskriminimi

    Është e paligjshme të diskriminosh një aplikant për shkak të racës, gjinisë ose aftësisë së kufizuar. Jo vetëm që kjo është e gabuar, por mund t’ju çojë në një padi nëse individi zbulon se është diskriminuar. Shmangni këtë duke krahasuar të gjithë aplikantët bazuar në aftësitë, qëndrimin dhe përvojën e tyre.

    Diskriminimi nuk tolerohet – nëse aplikanti ka aftësitë e nevojshme për të marrë vendin e punës dhe për të plotësuar kërkesat, ato duhet të merren parasysh pavarësisht nga ndjenjat ose bindjet tuaja personale për ta.

    2.Bërja e pyetjeve personale

    Kur jeni duke kërkuar për punonjës, është normale të ndjeni një lidhje me një aplikant të shkëlqyer me të cilin ndiheni rehat menjëherë. Sidoqoftë, procesi juaj i punësimit duhet të jetë absolutisht profesional, dhe kjo përfshin pyetjet që bëni. Vetëm për shkak se ju “pëlqeni” dikë nuk do të thotë se ai do të jetë një punonjës i mirë.

    Përmbahuni nga bërja e pyetjeve personale si p.sh. sa vjeç është aplikanti, çfarë feje praktikojnë, ose nëse janë të martuar, nëse kanë fëmijë (ose planifikojnë ta bëjnë këtë) ose ndonjë pyetje tjetër që nuk ka të bëjë drejtpërdrejt me pozicionin.

    3.Ju nuk duhet ta kapërceni pa e shikuar sfodin e tyre profesional

    Duhet të siguroni informacione që ju tregojnë më shumë për të kaluarën dhe sfodin profesional të një punonjësi. Derisa të gjithë meritojnë një shans të dytë pasi kanë bërë një gabim në jetën e tyre, një shkelës i rregullave dikur mund të dëmtojë biznesin tuaj nëse sjelljet e tyre vazhdojnë. Njohja e tyre para se t’i punësoni në biznesin tuaj të vogël mund t’ju shpëtojë nga dhimbjet e kokës dhe potencialisht të kërkoni punonjës për të plotësuar pozicionin e tyre.

    Pyetja e një punonjësi të mundshëm për ndonjë sjellje kriminale do të tregojë gjithashtu nëse aplikanti është i vërtetë apo jo. Të kesh dikë që thotë se nuk ka qenë kurrë në telashe me ligjin, vetëm që të shohësh të dhënat e tij më vonë atëherë automatikisht e humbet ndjenjën e besimit. Jepuni atyre çdo mundësi përpara për t’u pastruar dhe nëse ata thonë se nuk keni leje për të bërë një kontroll të sfondit, kjo duhet të hapë disa flamuj të kuq dhe t’ju thotë që të vazhdoni të kërkoni punonjës për intervistë.

    4.Kapërcimi i një testi të drogës përpara punësimit të punonjësve

    Ndërsa droga mund të jetë pjesë e problemeve të një aplikanti në numrin 3, disa mund ta konsiderojnë veten me fat që nuk janë kapur kurrë deri në këtë pikë. Ky është një hap kyç se si të punësoni punonjës. Ju nuk dëshironi që një punonjës të paraqitet në punë nën ndikimin e një substance të paligjshme, duke e përdorur atë në punë ose të lidhet me ju dhe biznesin tuaj nëse ata përdorin dhe abuzojnë me substanca të paligjshme. Është jashtëzakonisht e rëndësishme të kesh një mjedis pune pa drogë.

    Si punëdhënës, ju do të jeni përgjegjës për pagesën dhe caktimin e testit të tyre të drogës. Sidoqoftë, duhet të kërkoni miratimin së pari. Por, ashtu si në numrin 3, nëse ata refuzojnë, do të duhet të dyshoni se ata nuk po dalin përpara dhe nuk janë të sinqertë.

    5.Mosofrimi i një marrëveshje me politikat e kompanisë

    Nëse e gjeni aplikantin që kërkoni që i përshtatet nevojave të biznesit tuaj dhe pozicionit(eve), duhet të siguroheni që t’i jepni atyre politikat e punësimit për biznesin tuaj dhe t’i bëni ata të nënshkruajnë një marrëveshje që kanë marrë dhe të kuptojnë plotësisht përmbajtjen dhe t’i përmbahet politikave.

    Për këtë, do t’ju duhet të krijoni një manual për punonjësit dhe të përfshini tema të tilla si procedurat në lidhje me kodin e veshjes, sjelljen në vendin e punës, strukturën e pagesave, kontaktet, planifikimin, kërkesat p për pushim, etj. Ky manual jo vetëm që do të ju mbrojë ju, por edhe punonjësin nga çdo keqkuptim në rrugë./ AkademiPune

  • A e dini pse britanikët e shoqërojnë çajin me qumësht?

    A e dini pse britanikët e shoqërojnë çajin me qumësht?

    Britania njihet për përdorimin e lartë të çajit dhe kjo pije është rrënjosur thellë në traditë dhe mënyrën e jetesës.

    Por ajo çka i bën edhe më të veçantë është shprehia e tyre për të shtuar qumësht në çaj ka filluar që në shekullin e 18-të.

    Në atë periudhë çaji ishte një pije e kushtueshme dhe duke qenë se gotat e disponueshme shpesh plaseshin nga nxehtësia e çajit, ata gjetën një zgjidhje!

    Fillimisht hidhnin qumështin në një filxhan dhe më pas shtonin çaj.

    Qumështi i ftohtë e ftoh çajin aq sa të mos thyhet gota dhe njëkohësisht pakëson hidhëtinë e tij.

    Duke qenë tepër i vlefshëm, familjet që nuk mund të përballonin sasi të mëdha të çajit shtonin një sasi më të madhe qumështi, ndërsa familjet e pasura prireshin të bënin të kundërtën.

    Nëse po mendoni të provoni këtë variant të çajit, duhet të dini se fillimisht hidhet qumështi në gotë e më pas çaji. Kështu shija do të jetë me e mirë për shkak se qumështi duke arritur temperaturën e çajit, shpërndan shijen në mënyrë të barabartë.

    Dhe nëse i shtoni çajit qumësht, ju do të ftohni çajin dhe mund ai të mos ketë shije aq të mirë.

  • 24-vjeçari që u bë kryeministri më i ri në Britani

    24-vjeçari që u bë kryeministri më i ri në Britani

    Në moshën 24 vjeçare, William Pitt më 7 dhjetor 1783, bëhet kryeministri më i ri në moshë në Britani.

    Ai kujtohet për politikat e tij kundër korrupsionit, reformat fiskale, shtimin e kompetencave për Dhomën e Komunave dhe bashkimin me Irlandën.

    Pitt shërbeu si kryeministër për gjithsej 18 vjet e 343 ditë, duke e bërë atë kryeministrin e dytë më të gjatë në detyrë të të gjitha kohërave britanike.

  • ​Dhuratat e Krishtlindjes, italianët do të shpenzojnë 186 euro për person

    ​Dhuratat e Krishtlindjes, italianët do të shpenzojnë 186 euro për person

    Qendra kërkimore e shoqatës së shitësve me pakicë Confcommercio tha të mërkurën se 43 milionë njerëz në Itali do të blejnë dhurata për Krishtlindje të vitit 2023, me një shpenzim mesatar prej 186 eurove për person.

    Kjo është rritur nga 165 euro për kokë vitin e kaluar në terma realë, tha Confcommercio, sipas së cilës shpenzimet e përgjithshme për dhuratat e Krishtlindjes në Itali do të arrijnë në tetë miliardë euro.

    Ky nivel tejkalon shpenzimet për sezonet festive të vitit 2022 dhe 2021 (7.1 miliardë dhe 7.8 miliardë përkatësisht me çmimet e vitit 2023), por është ende nën atë të vitit 2020 (8.3 miliardë) dhe të periudhës para Covid-it.

    Më shumë se 73% e njerëzve të intervistuar për studimin do të japin dhurata dhe rreth 4 në 10 prej atyre që do ta bëjnë këtë e konsiderojnë blerjen e dhuratave “një shpenzim që pëlqejnë të marrin përsipër”. /ANSA

  • George Washington u këshillua ta shpallte veten sundimtar të SHBA-së, por refuzoi

    George Washington u këshillua ta shpallte veten sundimtar të SHBA-së, por refuzoi

    Gjenerali George Washington para 240 vjetësh ishte komandanti i Ushtrisë Kontinentale dhe më 4 dhjetor 1783, u takua me oficerët e tij të lartë në një tavernë të Nju Jork-ut për t’u lënë lamtumirën.

    Oficerët ishin të emocionuar ngaqë gjenerali Washington nuk ishte vetëm komandanti, por edhe heroi i tyre.

    Historianët thonë se disa nga oficerët e këshilluan që ta shpallte veten sundimtar të Shteteve të Bashkuara. Ata e siguruan se do të kishte edhe mbështetjen e ushtarëve.

    Washington hodhi poshtë idenë si të gabuar, duke thënë se nuk dëshironte asgjë tjetër veçse të kthehej në plantacionet e tij në Mount Vernon në Virgjinia.

    Megjithatë, katër vjet më vonë ai doli përsëri në skenë, jo si sundimtar fuqiplotë, por si presidenti i parë i zgjedhur i Shteteve të Bashkuara të Amerikës.

  • Katër gjëra trashëgohen vetëm nga nëna

    Katër gjëra trashëgohen vetëm nga nëna

    Çdo gjë e trashëgojmë nga prindërit, duke filluar nga sjellja e deri tek inteligjenca.

    Megjithëse gjenetika është diçka komplekse, hulumtimet kanë treguar se disa trajta të caktuara i trashëgojmë vetëm nga nëna.

    INTELIGJENCA

    Një anketim me mbi 12,000 njerëz mes moshave 14 dhe 22 vjet ka zbuluar se çfarë faktorë ndikojnë në inteligjencë, status socio-ekonomik dhe në edukim.Rezultatet kanë treguar se nëna e ka ndikimin më të madh gjenetik në inteligjencën e fëmijës.Sipas ekspertëve, inteligjenca e nënës dhe fëmijës dallon mesatarisht vetëm 15 pikë.

    SHPREHITË E GJUMIT

    Studimi i publikuar në revistën “Sleep Medicine” kishte zbuluar se nënat ua trashëgojnë fëmijëve shprehitë e gjumit dhe se bebet pushojnë më pak dhe flejnë më vonë nëse nënat e tyre kanë probleme me gjumë.Në mënyrë interesante, shkencëtarët nuk e kanë zbuluar të njëjtën lidhje me baballarët e tyre.

    SHPEJTËSIA E PLAKJES

    Siç duket, gjenet e nënës ndikojnë në shpejtësinë tonë të plakjes.Shkencëtarët kanë zbuluar se një gjen të cilin e trashëgojmë vetëm nga nëna e kontrollon në mënyrë të pjesshme procesin tonë të plakjes.

    MENOPAUZA

    Edhe mosha në të cilën e kaloni menopauzën duket se trashëgohet nga nëna. Megjithatë, ekipi hulumtues ka zbuluar se nuk luan rol vetëm gjenetika, por edhe stili i jetesës.

  • Ky do të jetë centrali më i madh i energjisë diellore në botë

    Ky do të jetë centrali më i madh i energjisë diellore në botë

    Vendet në rajonin e Gjirit Persik po kalojnë ngadalë drejt burimeve të rinovueshme të energjisë. Por ata ende duan të eksportojnë naftën e tyre. Deri më tani, rezervat e lëndëve djegëse fosile, si nafta dhe gazi, konsideroheshin si garanci e pasurisë për shtetet në Gjirin Persik. Por shtetet e Gjirit tani kanë filluar të largohen nga karburantet fosile.

    Aktualisht po ndërtohen centrale të energjisë së rinovueshme në Arabinë Saudite, Emiratet e Bashkuara Arabe dhe Katar, të cilët janë ndër më të mëdhatë në botë. Katari, për shembull, ndërtoi një sistem diellor përpara Kampionatit Botëror 2022 që mbulon dhjetë për qind të nevojave të vendit për energji.

    Një qytet në shkretëtirë po ndërtohet në Arabinë Saudite që do të furnizohet ekskluzivisht me energji të rinovueshme. Neo, siç quhet ndryshe, thuhet se ka sistemin e vet diellor për hidrogjenin e gjelbër. Edhe Emiratet e Bashkuara Arabe, të cilat do të organizojnë konferencën e OKB-së për klimën këtë vit, po ndërtojnë atë që thuhet të jetë centrali më i madh i energjisë diellore në botë.

    Projekte si këto synojnë të ndihmojnë në arritjen e qëllimeve tona klimatike. Arabia Saudite dëshiron të prodhojë 50 për qind të energjisë elektrike nga burimet e rinovueshme të energjisë deri në vitin 2030, ndërsa Emiratet e Bashkuara Arabe duan të arrijnë 44 për qind të energjisë së rinovueshme deri në vitin 2050.

    Megjithatë, aktualisht Emiratet e Bashkuara Arabe dhe Arabia Saudite janë ndër 15 emetuesit më të mëdhenj të CO2, së bashku me shtetet e tjera të Gjirit – Bahreini, Omani, Kuvajti dhe Katari. Në krye të listës është Katari, i cili emeton 35.59 ton CO2 për person. Për krahasim: në Gjermani emetohen 8.09 tonë për person.

  • Pse meshkujt janë më të vetmuar se kurrë

    Pse meshkujt janë më të vetmuar se kurrë

    Dita Ndërkombëtare e Burrave, festohet prej 24 vitesh në të gjithë planetin dhe është krijuar për të vënë në dukje ndër të tjera problemet me të cilat përballen meshkujt, por edhe për të nxjerrë në pah modelet pozitive të meshkujve.

    Punonjësi social klinik i pavarur i licencuar Nick Norman shkroi për këtë për Psychology Today. Ja çfarë përfundoi ai:

    “Gjatë viteve të praktikës më vinin për terapi burra të të gjitha llojeve. U habita se si, pavarësisht se ishin me prejardhje, raca dhe orientime seksuale të ndryshme, ata ishin vazhdimisht të uritur për marrëdhënie, veçanërisht me burra të tjerë.

    Me kalimin e kohës, fillova të shoh se klientët e mi meshkuj shpesh kanë rrjete sociale dhe sisteme më të vogla mbështetëse sesa klientët e mi femra. Ata kishin më pak njerëz për t’u drejtuar kur jeta bëhej e vështirë. Edhe ndër më të shoqet mes tyre, kishte një rrymë vetmie, diçka që do të zbriste edhe më shumë nëse do të ishin beqarë.

    Duket kundërintuitive se sa më shumë bota digjitale na ka lidhur, aq më të vetmuar jemi bërë. Duke folur statistikisht, ne jemi bërë më të vetmuar me kalimin e kohës dhe themi se kemi më pak miqësi të ngushta se kurrë më parë. Ne jemi qenie sociale dhe këto rënie në marrëdhëniet ndërpersonale ndikojnë në shëndetin tonë.

    Përveç efekteve negative në shëndetin mendor, Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve raportojnë se ata që janë të vetmuar janë në rrezik më të madh të demencës, dështimit të zemrës ose goditjes në tru, madje edhe vdekjes së parakohshme.

    Meshkujt shpesh thonë se kanë më pak miq dhe lidhje shoqërore ku mund të mbështeten, dhe 15% thonë se nuk kanë fare miq të ngushtë.

    Megjithatë, kur merren në pyetje, burrat shpesh raportojnë se dëshirojnë marrëdhënie më të kënaqshme. Çfarë i pengon meshkujt të kenë këto lloj marrëdhëniesh kur kjo është një nevojë kaq themelore? Një pjesë e problemit qëndron tek rregullat e pashkruara që u jepen meshkujve në fëmijëri.

    Sidomos në Perëndim, burrave u mësohet se mund të bëjnë gjithçka vetë pa ndihmë. Ata janë ujqër të vetmuar, që bëjnë rrugën e tyre nëpër shkretëtirë. Në marrëdhëniet me burra të tjerë, ata mbajnë distancën e tyre, në mënyrë stereotipe flasin vetëm për sport, ose gjueti ose birrë. Si mjet i fundit, burrat supozojnë se duhet të flasin për punën, temën që dominon botën e tyre dhe ndjenjën e tyre të vetëvlerësimit.

    Nën këtë fasadë ndihet thellë mungesa e lejes për të qenë autentike dhe për të treguar botën e brendshme komplekse në të cilën jetojnë. Kjo mungesë leje mund të brendësohet aq shumë saqë burrat i mbyllin plotësisht emocionet e tyre, duke i fshehur ato nga të tjerët dhe madje edhe nga vetja.

    Shprehja emocionale mund të bëhet aq e huaj sa burrat mund ta shmangin atë në mënyrë aktive me të tjerët. Dhe vetëm të dëshmosh derdhjen e emocioneve të burrave të tjerë bëhet e pakëndshme. Ata mund të distancohen si një formë e vetë-mbrojtjes, e cila vetëm zgjat izolimin dhe vetminë.

    Cenueshmëria është filli i përbashkët i gjithë kësaj dhe mbështet murin e padukshëm që njerëzit shpesh ndiejnë mes tyre. Vulnerabiliteti vjen nga latinishtja vulnerare, që do të thotë “të plagosësh”. Cenueshmëria krijon potencialin për t’u plagosur, një përvojë emocionale që zbulon pjesët tona që mund të lëndohen. Ky ekspozim mund të jetë i pakëndshëm, madje torturues, duke pasur parasysh besimin e rrënjosur thellë të shumë burrave se duhet të shmangin ndjenjën e dobët. Megjithatë, ta bësh veten të pambrojtur është e vetmja mënyrë se si burrat mund të gjejnë vërtet një ndjenjë lidhjeje dhe ndjenjën e të qenit të parë nga të tjerët.

    Nuk është thjesht një përvojë e brendshme – kultura jonë mund të jetë armiqësore ndaj burrave që tregojnë emocionet e tyre, veçanërisht nëse ato emocione perceptohen si “të buta” ose “të dobëta”. Edhe kur burrat inkurajohen të lidhen me emocionet e tyre, marrja e ndjenjave të tyre të frikës, ankthit ose trishtimit mund të jetë e ftohtë, për të thënë të paktën.

    Kjo i vendos meshkujt në një pozitë të pamundur: ata dëshirojnë lidhje, dashuri dhe miqësi, dhe në mënyrë që ta arrijnë atë lidhje dhe të ndihen të parë me të vërtetë, ata duhet të jenë të pambrojtur. Megjithatë, cenueshmëria është një rrezik emocional dhe shumë burra ndëshkohen për marrjen e këtij rreziku.

    Çfarë mund të bëjnë meshkujt

    Nevoja për t’u lidhur dhe për t’u përkitur është e panegociueshme. Ne duhet të gjejmë rrugën përmes baltës së frikës dhe dyshimit. Dobësia mund të jetë e pakëndshme, por është gjithashtu e sinqertë, dhe të tregojmë veten tonë autentike është mënyra e vetme për të gjetur një ndjenjë të lidhjes së vërtetë me të tjerët.

    Besimi është e vetmja dritë udhëzuese për burrat. I përcaktuar përafërsisht, besimi është ajo ndjenjë e padukshme e afërsisë që vjen kur dikush tregon se kujdeset dhe mund të respektojë dhe pranojë cenueshmërinë tonë. Siç thotë shpesh autori Brene Brown, ata kanë fituar të drejtën për të dëgjuar historinë tonë.

    Identifikoni njerëzit që tashmë kanë fituar besim

    Me siguri ka njerëz që tashmë kanë fituar besimin tuaj. Mund të mos jetë një listë e gjatë, dhe kjo është në rregull. Marrëdhëniet e thella dhe të besueshme nuk ndërtohen vetëm me askënd.

    Disa cilësi për të kërkuar tek ata që janë të besueshëm (dhe cilësi që do të dëshironi të zhvilloni në mënyrë që të fitoni besimin e të tjerëve):

    – Ndershmëri, por pa gjykim

    – Durim

    – Mund të dëgjojë me ndershmëri

    – Konsistenca dhe besueshmëria

    Kërkoni momente për t’u lidhur

    Bëjeni një qëllim që të kaloni kohë me njerëzit që keni identifikuar. Tregoni se jeni investuar në marrëdhënie duke i telefonuar ose duke i kërkuar për kafe.

    Merrni rreziqe emocionale në rritje

    Kur lidheni me këta njerëz, rrezikoni të ndani më shumë se zakonisht për veten tuaj. Mos u shqetësoni se si e thoni atë. Pjesa e rëndësishme është ta lejoni atë person të shohë më shumë se kush jeni nën sipërfaqe. Nëse shfaqen emocione, merrni frymë dhe lërini të shfaqen.

    Hapni hap pas hapi

    Besimi ndërtohet nëpërmjet vetë-zbulimit gradual dhe të ndash më shumë nuk do të thotë gjithmonë se marrëdhënia do të ndërtohet më shpejt. Filloni gradualisht, hap pas hapi, tullë pas tullë. Dhimbja “e tepruar” nuk është njësoj si të tregosh cenueshmërinë tënde dhe nuk çon në krijimin e një lidhjeje reale. Kur hapeni, mendoni nëse jeni duke folur me personin apo duke folur me të. Biseda është menduar të jetë e dyanshme.

    Jini të pranishëm dhe rifitoni besimin

    Lini hapësirë ​​që personi tjetër të hapet. Dëgjo për të kuptuar, jo për t’u përgjigjur. Përdorni gjuhën e trupit që tregon se jeni të pranishëm: përballë tyre, krahët e pakryqëzuara, kontakt të mirë me sy dhe frymëmarrje të qëndrueshme. Nëse hapen dhe ndajnë diçka të dhimbshme ose të vështirë, merrni frymë dhe ecni me ta në atë shqetësim. Mbajtja e asaj hapësire për ta është një mënyrë e fuqishme për të ndërtuar besim dhe lidhje.

    Merrni frymë

    Ndonjëherë, pas marrjes së këtyre rreziqeve emocionale, ne mund të largohemi duke u ndjerë si, “Epo, ndoshta kam ndarë shumë”. Kjo është një ndjenjë normale pasi ndani diçka të pambrojtur. Është si një stërvitje e mirë, duke e lënë muskulin tonë të prekshëm me pak dhimbje. Merrni frymë me qetësi dhe lëreni të kalojë ndjenja. Cenueshmëria është një akt guximi dhe ju do të jeni më të fortë për shkak të tij”.