ATV

Author: K.B.

  • Një shqiptar ishte dëshmitar i ngjarjes tronditëse në Zvicër: Gomat e autobusit fluturuan 200 metra larg

    Një shqiptar ishte dëshmitar i ngjarjes tronditëse në Zvicër: Gomat e autobusit fluturuan 200 metra larg

    Një autobus që po digjej në qendër të Kerzers në Fribourg të Zvicrës mori gjashtë jetë njerëzish të martën në mbrëmje dhe i la të lënduar pesë të tjerë. Dëshmitarët okularë raportojnë për skena dramatike dhe një përhapje shpërthyese të flakëve.

    Kur të martën në mbrëmje rreth orës 18.25 në Kerzers FR autobusi u përfshi nga flakët, banorëve dhe kalimtarëve iu shfaq një pamje tmerri. Gjashtë njerëz humbin jetën në zjarrin shkatërrues, të paktën pesë të tjerë u lëdnuan. Garazhisti Astrit B.* (40), punishtja e të cilit ndodhet jo larg vendit të zjarrit, përshkruan për gazetën zvicerane Blick minutat dramatike në të cilat u zhvillua gjithçka.

    Siç deshi rastësia, te ai ndodheshin pikërisht policë, sepse te ai ishte bërë një vjedhje. “Pastaj njëri nga policët papritur tha: ‘Ju lutem qëndroni pak të qetë’ – ai po dëgjonte komunikimin në radio. Pak më vonë tha: ‘Duhet të nisemi menjëherë, është një emergjencë’”, tregon ai.

    “Ajo që pashë pastaj ishte tronditëse”

    Pak më pas garazhisti sheh të ngrihet një re gjigante tymi të zi. “Policët hipën në veturë dhe brenda 30 sekondash ishin atje. Unë shkova menjëherë pas tyre – ajo që pashë pastaj ishte tronditëse”.

    Autobusi kishte marrë flakë në mes të qendrës së fshatit. “Nga nxehtësia shpërthyen edhe gomat dhe fluturuan deri në 200 metra larg”, kujton dëshmitari. Dy policë – një burrë dhe një grua – kishin qenë të parët në vendngjarje dhe kishin provuar të koordinojnë operacionin e shpëtimit.

    Zjarrfikësit, baza e të cilëve ndodhet drejtpërdrejt përballë garazhit, kishin nevojë për disa minuta derisa të mund të ndërhynin. “Gjithçka ndodhi kaq shpejt – dhe pastaj brenda pak çastesh gjithçka u përfshi nga flakët”, thotë garazhisti.

    “Gruaja ime zakonisht udhëton gjithmonë me këtë autobus”

    Se si i shpëtuan disa njerëz kësaj tragjedie, e tregon historia e Justyna S.* (39) nga Kerzers. Normalisht ajo shkon çdo ditë në punë pikërisht me këtë linjë autobusi postar, tregon bashkëshorti i saj. “Kishim vërtet fat – gruaja ime zakonisht shkon gjithmonë me këtë autobus në punë. Sot pata fatin ta marr vetë personalisht”.

    Nëse ai do të ishte nisur vetëm pak më vonë, gjithçka do të dukej ndryshe, është i bindur ai: “Nëse do të isha vonuar ose nuk do të kisha mundur ta merrja, ajo do të kishte udhëtuar me këtë linjë – dhe unë nuk do t’ia falja kurrë vetes”. Gruaja e tij është veçanërisht e tronditur, sepse ajo i njeh shoferët në atë linjë dhe çdo ditë udhëton me ta.

  • Një grua sulmohet nga dy të tjera në Mitrovicën Veriore, policia heton rastin

    Një grua sulmohet nga dy të tjera në Mitrovicën Veriore, policia heton rastin

    Policia e Kosovës, në raportin e saj të përditshëm ka njoftuar për një rast të sulmit që ka ndodhur në Mitrovicën Veriore.

    Në raport bëhet e ditur se një femër është sulmuar nga dy të tjera, pas një mosmarrëveshjeje verbale që kanë pasur.

    ‘’SULM

    Rr. Llola Ribar, Mitrovicë Veri / 10.03.2026 – 21:10. Është raportuar se dy femra pas një mosmarrëveshje verbale e kanë sulmuar fizikisht viktimën femër kosovare dhe pastaj janë larguar me veturë në drejtim të panjohur. Lidhur me rastin është informuar edhe prokurori, ndërsa njësitet policore janë duke hetuar rastin’’, ka njoftuar Policia.

  • Rreth 2 mijë e 600 gjoba trafiku për 24 orë, policia njofton për mbi 60 aksidente

    Rreth 2 mijë e 600 gjoba trafiku për 24 orë, policia njofton për mbi 60 aksidente

    Policia e Kosovës, ka njoftuar se gjatë 24-orëve të fundit, janë shqiptuar 2598 gjoba trafiku.

    Nga policia bëhet e ditur edhe se, gjatë kësaj kohe janë raportuar të kenë ndodhur mbi 60 aksidente.

    Po ashtu njoftohet se, janë arrestuar 21 persona, ku 10 janë dërguar në mbajtje.

  • “Më mbajti një orë duke më maltretuar psiqikisht”, dëshmitarët rrëfejnë se në çfarë rrethanash e njohën të akuzuarin Pantiq

    “Më mbajti një orë duke më maltretuar psiqikisht”, dëshmitarët rrëfejnë se në çfarë rrethanash e njohën të akuzuarin Pantiq

    Në seancën e së martës në Gjykatën Themelore në Prishtinë, në gjykimin ndaj dy të akuzuarve për krime lufte, Momir Pantiq dhe Zharko Zariq, janë dëgjuar dëshmitarët Ukshin Imeraj dhe Beslim Gashi, të cilët treguan se si dhe në çfarë rrethanash njohën të akuzuarin Pantiq.

    Dëshmitari Ukshin Imeraj, tha se ishte maltretuar psiqikisht për një orë nga Pantiqi, teksa tregoi për mënyrën se si ishte takuar me të, raporton “Betimi për Drejtësi“.

    Ai tha se në fund të muajit shtator të vitit 1998 ishin vendosë në një shtëpi te të afërmit e tij në Istog dhe se kishte për qëllim të pajisej me pasaportë.

    “Sepse synimi ka qenë me shku te vëllai në Gjermani, i cili ishte atje nga viti 1995 sepse siguria ishte e keqe. Dhe, diku 5-6 ditë ka zgjat procedura e aplikimit dhe zyrtarja që ka qenë për pasaportë ma ka jep një numër dhe i kam thënë pse po ma jep, por ma ka jep këtë numër. Më tha ‘ti ki me u lajmëru në një numër tek kryeshefi i policisë Pantiqi’”, tha Imeraj.

    Ai tha se objekti i Komunës atëkohë ka qenë në objekt të njëjtë me Stacionin Policor, dhe kishte shkuar tek zyra e tij.

    “Duke pritë ka ardhur dhe e ka hapë një derë, dera e parë ka qenë me grila dhe dera e dytë ka qenë e izoluar me një lloj lëkure e ka hap edhe atë derë dhe ka thënë hyn brenda dhe i ka mbyllë dyert dhe e ka mbyllë edhe derën tjetër”, tha ai.

    Dëshmitari tregoi se çfarë i tha tani i akuzuari pasi hyri në zyrën e tij.

    “Ai është vendosë në karrige të vet, e unë në një të kuqe dhe tha a di pse të kam thirrë dhe më tha ti vjen prej Padalishtës që është zonë e luftës. Unë i thash që babain e kam të vjetër dhe i thash po du me u pajisë me pasaportë dhe më ka mbajtë një orë duke më maltretuar psiqikisht, jo fizikisht. Në momentin që është ulë në tavolinë e ka vendos një pendrek dhe e ka vendos në tavolinë për me m’bo presion”, rrëfeu tutje Imeraj.

    Paraprakisht, Imeraj tregoi se ishin detyruar të largoheshin nga shtëpitë e tyre dhe të shkonin në livadhet e Istogut, saktësisht në Stanajt e Bujupëve.

    Dëshmitari deklaroi se prindërit e tij kishin shkuar në qytet nga Stanajt për të marrë bukë dhe aty, sipas tij, babai tij ishte takuar me Momir Pantiqin.

    “Babai erdhi i shqetësum dhe iu bashkua grupit dhe unë e pyeta atë dhe nënën ishin të zbehur dhe aty më tregoi që e kanë taku Pantiqin. Babai ka tregu që ai ka qenë i uniformuar. I ka thënë babait “Ikni largonu nga këtu dhe vazhdoni kah ju kam thënë me shku”. I ka folë në gjuhën serbe”, u shpreh Imeraj.

    I akuzuari Pantiq pyeti Imerajn për deklarimin e këtij të fundit rreth njohjes së tij, duke thënë se dëshmitari kishte deklaruar se i akuzuari Pantiq ishte zeshkan dhe 1.80 cm dhe se ka pasur rreth 45 vjet. Por, dëshmitari Imeraj tha se nuk ka përmendur formën trupore dhe as vitet.

    “Kam thënë brun, përafërsisht kam thënë ndoshta 45 vjet. Me siguri e kam thënë. Po s’ja kam përcaktu. Nuk më kujtohet”, tha dëshmitari Imeraj.

    Dëshmitari tjetër që u dëgjua në seancën e të martës është Beslim Gashi, i cili tregoi se si kishte gjetur trupin e pajetë të një personi të quajtur Ramë. Ai tha se bashkë me të, ishte edhe një person i quajtur Ali Gashi.

    “Ramën, e kam gjetur të palum, të masakrum, ka qenë 70 e diçka vjeçar dhe ka qenë çoban, që ka ruajtur lopë, e kam gjet në vendin midis Rovice, bjeshka afër Moknes“, tha dëshmitari Gashi.

    Ai tha se rastin e kanë lajmëruar në Polici, saktësisht tek komandanti Momir Pantiq.

    “Po direkt te komandanti Pantiqi. Kam shku vetë i dyti, me vëllanë e viktimës i cili nuk jeton më dhe kam pyet për Pantiqin, e kam kërku dhe më kanë njoftu që është në mbledhje dhe pas 10 minutave ka dalë. Na ka pytë ku është mbytë dhe i kam tregu dhe ka thënë nuk është në territor të Istogut, por në territorin e Serbisë, Zubin Potokut. Dhe unë i kam thënë në Istog, më ka thënë nuk të intereson ty dhe m’i ka dhënë dy minuta me u zhdukë prej aty”, tha dëshmitari Gashi.

    Dëshmitari tha se paraprakisht kishte dëgjuar për Pantiqin, por që nuk e kishte takuar asnjëherë. Teksa, në stacion sipas tij, Pantiqi kishte qenë me rroba civile.

    Dëshmitari u pyet nga i akuzuari Pantiq nëse e kishin lëvizur trupin e viktimës, por ai tha se këtë e kanë bërë pasi nuk iu është ofruar ndihmë në Stacionin e Policisë në Istog.

    “Ne vetëm i kemi largu disa degë dhe gjethe që i kanë vendosë mbi trupin e masakruar dhe e kemi pa, por me dorë s’e kemi prekë dhe kemi shkuar tek stacioni, masandej e kemi çu dhe e kemi varrosur”, shtoi tutje dëshmitari Gashi.

    Sipas aktakuzës së ngritur më 1 shtator 2024 nga Prokuroria Speciale e Republikës së Kosovës (PSRK), ish-kryeshef i stacionit policor në Istog, Momir Pantiq dhe ish-polici Zharko Zariq, ngarkohen se në bashkëkryerje e kanë kryer veprën penale “Krimi i luftës kundër popullsisë civile”.

    Sipas aktakuzës, të cilën e ka siguruar “Betimi për Drejtësi”, më datën 19 maj 1999 në fshatin Dubravë, saktësisht në burgun e Dubravës pas bombardimeve të NATO-s ku si pasojë kishin mbetur të vrarë 3 të burgosur shqiptarë, Pantiq si kryeshef i stacionit policor bashkë me forcat policore serbe kishin shkuar për të marrë kontrollin e situatës dhe pasi pushuan bombardimet në përbërje edhe të gardianëve kanë hyrë në dhomat e të burgosurve dhe kanë ushtruar dhunë sistematike, duke i rrahur në mënyrë mizore dhe çnjerëzore, vetëm për faktin se ishin shqiptarë.

    Në aktakuzë thuhet se bombardimet e NATO-s kanë vazhduar edhe më 21 maj, ku mbetën të vrarë 18 të burgosur shqiptarë dhe dhjetëra të tjerë të plagosur. Ndërsa, një ditë pas në mëngjes gardianët, të burgosurit, serbë të armatosur bashkë me forcat policore dhe Njësitë Speciale të cilët gjendeshin nën komandën e Stacionit Policor në Istog, fillimisht i kanë mbledhur të burgosurit shqiptarë në fushën e sportit dhe më pas, siç thuhet në aktakuzë filluan të gjuajnë me armë zjarri të llojeve të ndryshme, kurse nga mbrapa murit të burgut kanë gjuajtur me bomba në drejtim të burgosurve shqiptarë.

    Gjithmonë, duke iu referuar aktakuzës, forcat policore serbe të Stacionit Policor në Istog, nën udhëheqjen e Pantiqit po ashtu, kidnapuan një civil shqiptar me pseudonimin “A1”, të cilin e dhunuan seksualisht. Përveç viktimës “A1”, në aktakuzë përshkruhet dhunimi i një viktime tjetër- “B1”. Dy të pandehurit, po ashtu akuzohen për vrasje të disa familjeve në Komunën e Istogut.

  • Zyrtari i LDK’së për Konjufcën: Përflitet se u dërgua në AAK si agjent i SHIK’ut, a u dërgua edhe në VV me të njëjtin mision?

    Zyrtari i LDK’së për Konjufcën: Përflitet se u dërgua në AAK si agjent i SHIK’ut, a u dërgua edhe në VV me të njëjtin mision?

    Bajram Gecaj, zyrtar i Lidhjes Demokratike të Kosovës (LDK), përmes thashethemeve që ka dëgjuar ka pretenduar se Glauk Konjufca ishte dërguar në AAK si “agjent i SHIK’ut”.

    Gecaj me anë të një shkrimi në ‘Facebook’ shtron pyetjen nëse edhe në Lëvizjen Vetëvendosje “u dërgua me të njëjtin mision”. Gecaj citon zyrtarë të lartë të PDK-së, pa përmendur emra, që sipas tij, e kanë pranuar se PDK’ja ka ndihmuar në formimin e Vetëvendosjes, shkruan Insajderi.

    “Sipas disa zërave që qarkullojnë në prapaskenë, historia e Glauk Konjufcës mund të mos jetë aq e thjeshtë sa duket në sipërfaqe. Përflitet se dikur ai ishte deleguar në AAK si agjent i SHIK-ut. Por pastaj lind një pyetje edhe më e çuditshme. A u dërgua edhe në LVV me të njëjtin mision? Kjo hamendësohet sidomos kur kujtohet se vetë disa zyrtarë të lartë të PDK-së kanë pranuar se në fillimet e saj ata e ndihmuan formimin dhe fuqizimin e LVV-së, si kundërpeshë ndaj LDK-së”, thuhet në shkrimin e Gecajt.

    “Këtu fillon enigma e vërtetë! A është Glauku ende njeriu i tyre, apo në një moment të caktuar ka kthyer krahët dhe ka tradhtuar ata që e deleguan? Dyshimet thellohen edhe më shumë nga pëshpëritjet që qarkullonin së fundmi në korridoret politike se ai, si kandidat për president, mund të siguronte ndonjë votë edhe nga PDK-ja. Dhe pikërisht aty, mes këtyre thashethemeve dhe gjysmë-të-vërtetave, qëndron edhe misteri “Glauk Konjufca.” A kontrollohet ai ende nga SHIK, mos kontrolli tani ka kaluar tek Dejona Mihali, apo ndoshta është edhe kombinim i të dyjave?”, vijon shkrimi i tij.

  • Zbulohet lista e 10 klubeve që shitën më shumë fanella më 2025 – Real Madridi dominon tregun, Messi mposht Ronaldon

    Zbulohet lista e 10 klubeve që shitën më shumë fanella më 2025 – Real Madridi dominon tregun, Messi mposht Ronaldon

    Viti 2025 ka konfirmuar edhe një herë fuqinë globale të klubeve të mëdha të futbollit, jo vetëm në rezultate sportive por edhe në marketing dhe këtë e tregon shitja e fanellave për gjatë këtij viti.

    Sipas të dhënave të fundit të publikuara nga The Sun, për shitjen e fanellave, në krye të listës qëndron Real Madrid, i cili ka shitur rreth 3,133,000 fanella gjatë vitit 2025.

    Në vendin e dytë renditet rivali i përjetshëm i tyre, Barcelona me 2,940,000 fanella të shitura, ndërsa podiumin e plotëson Paris Saint‑Germain me 2,546,000 fanella të shitura gjatë vitit të fundit. Dominimi i këtyre klubeve konfirmon edhe një herë ndikimin e tyre global dhe bazën e madhe të tifozëve në të gjithë botën.

    Pas tyre vjen gjiganti gjerman Bayern Munich me 2,377,000 fanella të shitura, ndërsa në vendin e pestë befason Inter Miami me 2,166,000 fanella. Klubi nga MLS ka përjetuar një rritje të jashtëzakonshme në shitje, kryesisht falë ndikimit global të superyllit Lionel Messi.

    Në gjashtë vendet e para renditet edhe gjiganti argjentinas Boca Juniors me 1,933,000 fanella të shitura. Ndërkohë, Manchester United vazhdon të mbetet një nga markat më të forta të futbollit botëror, duke regjistruar 1,855,000 fanella të shitura gjatë vitit 2025.

    Lista vazhdon me klubin brazilian Flamengo në vendin e tetë me 1,677,000, ndërsa në vendin e nëntë gjendet Chelsea me 1,422,000 fanella të shitura.

    Top 10 mbyllet nga gjiganti saudit Al‑Nassr me 1,281,000 fanella, klub që është bërë globalisht i njohur pas transferimit të superyllit portugez Cristiano Ronaldo.

    Një nga krahasimet më interesante të listës lidhet pikërisht me dy ikonat e futbollit modern. Klubi i Messit, Inter Miami, ka shitur 2,166,000 fanella, që është dukshëm më shumë se 1,281,000 fanellat e shitura nga Al-Nassr i Ronaldos.

    Diferenca është rreth 885 mijë fanella, çka tregon ndikimin e jashtëzakonshëm komercial që Messi ka pasur në tregun amerikan dhe global.

    Megjithatë, prania e dy klubeve në këtë listë dëshmon se rivaliteti historik mes Messit dhe Ronaldos vazhdon të reflektohet edhe jashtë fushës së lojës, duke ndikuar drejtpërdrejt në industrinë miliardëshe të marketingut të futbollit.

    Një befasi tjetër është ajo e klubeve italiane, të cilat asnjëra nuk gjendet në top 10, teksa edhe klube tjera të mëdha si Liverpooli, Manchester City dhe Arsenali nuk kanë arritur ta gjejnë veten mes klubeve që shesin më shumë fanella.

    Real Madrid – 3,133,000 fanella të shitura gjatë vitit 2025

    Barcelona – 2,940,000 fanella të shitura gjatë vitit 2025

    Paris Saint-Germain – 2,546,000 fanella të shitura gjatë vitit 2025

    Bayern Munich – 2,377,000 fanella të shitura gjatë vitit 2025

    Inter Miami – 2,166,000 fanella të shitura gjatë vitit 2025

    Boca Juniors – 1,933,000 fanella të shitura gjatë vitit 2025

    Manchester United – 1,855,000 fanella të shitura gjatë vitit 2025

    Flamengo – 1,677,000 fanella të shitura gjatë vitit 2025

    Chelsea – 1,422,000 fanella të shitura gjatë vitit 2025

    Al Nassr – 1,281,000 fanella të shitura gjatë vitit 2025

  • Dhimbje koke në mëngjes, çfarë mund ta shkaktojë dhe si ta trajtojmë

    Dhimbje koke në mëngjes, çfarë mund ta shkaktojë dhe si ta trajtojmë

    Një dhimbje koke në çdo kohë të ditës është bezdisëse, veçanërisht kur hapim sytë në mëngjes. Çfarë mund ta shkaktojë dhe si ta trajtojmë?

    Nëse dhimbja e kokës në mëngjes ju është bërë zakon, është e natyrshme të pyesni veten se çfarë mund të jetë duke ndodhur dhe si mund ta përballoni atë.

    Fatkeqësisht, ka shumë shkaqe të ndryshme të dhimbjeve të kokës në mëngjes, nga kërcitja e dhëmbëve gjatë natës deri te alergjitë, kështu që për t’i trajtuar ato, së pari duhet të identifikoni shkakun e saktë.

    Shkaqet e mundshme të dhimbjeve të kokës në mëngjes

    Kur dhimbjet e kokës ju shqetësojnë çdo ditë, është e nevojshme të vizitoni mjekun tuaj për diagnozë dhe udhëzime të përshtatshme sepse siç thamë, shkaqet ndryshojnë. Disa nga të mundshmet mund të jenë:

    Pagjumësia

    Sipas ekspertëve, gjumi me cilësi të dobët mund të shkaktojë dhimbje koke. Nëse dhimbjet e kokës shfaqen vetëm pas një gjumi të vështirë nate, atëherë nuk është e vështirë të bësh lidhjen.

    Si hap tjetër, duhet të pyesni veten: Çfarë po ju shkakton vështirësitë me gjumin? Ndoshta është stresi ose shfletimi i telefonit. Meqenëse çrregullimet e gjumit mund të kenë gjithashtu shumë shkaqe, identifikimi i rrënjës së problemit është thelbësor për t’i adresuar ato.

    Në përgjithësi, krijimi i një rutine më të shëndetshme para gjumit mund t’ju ndihmojë të pushoni natën dhe më pas të lehtësoni dhimbjet e kokës në mëngjes.

    Megjithatë, pagjumësia mund të jetë edhe një efekt anësor i një problemi shëndetësor, prandaj duhet të konsultoheni me mjekun tuaj, përndryshe gjendja mund të përkeqësohet me kalimin e kohës.

    Apnea

    e gjumit është një çrregullim në të cilin frymëmarrja e një personi ndalet gjatë natës. Kjo e pengon trurin të marrë oksigjen të mjaftueshëm dhe mund të çojë në një sërë simptomash, duke përfshirë dhimbje koke në mëngjes.

    Pra, duhet patjetër të vizitoni mjekun tuaj i cili mund të përcaktojë trajtimin, i cili mund të përfshijë një numër ndryshimesh, të tilla si humbja e peshës, grykat speciale që mbajnë nofullën dhe gjuhën në një mënyrë specifike për t’ju ndihmuar të merrni frymë, një makinë frymëmarrjeje ose edhe një ndërhyrje kirurgjikale për të zgjeruar rrugët e frymëmarrjes.

    Çrregullim i ritmit cirkadian

    Ky problem ndodh kur ora e brendshme e trupit tuaj, e cila ju tregon se kur është koha për të fjetur dhe për t’u zgjuar, nuk është në sinkron me mjedisin tuaj. Ky çrregullim i gjumit mund të çojë në dhimbje koke në mëngjes.

    Mundohuni të përvetësoni një orar shumë të qëndrueshëm gjumi, që do të thotë të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë çdo ditë, së bashku me përvetësimin e zakoneve të shëndetshme si ushtrimet dhe një dietë e mirë.

    Kërcitja e dhëmbëve

    Akti i pavetëdijshëm i kërcitjes së dhëmbëve mund të shkaktojë shqetësim dhe t’ju bëjë të zgjoheni në mëngjes me dhimbje koke. Mund të përjetoni gjithashtu dhimbje nofulle.

    Trajtimi i duhur për bruksizmin, siç thonë ata, varet nga ajo që e shkakton atë. Konsultohuni me mjekun tuaj për udhëzime të duhura dhe, nëse dyshoni se tensioni është shkaku, bëni çmos për të ulur nivelet e stresit. Ekspertët zakonisht rekomandojnë të mbani një mbrojtëse goje për të parandaluar dëmtimin e dhëmbëve, ndër ndryshime të tjera në stilin e jetës.

    Alergjitë

    Një alergji mund të shkaktojë dhimbje koke në mëngjes, e cila mund të jetë për shkak të bllokimit të kanaleve të hundës nga inflamacioni alergjik. Pluhuri dhe qimet e kafshëve shtëpiake janë alergjenë të zakonshëm të brendshëm që mund të bllokohen në dyshekë dhe çarçafë, të cilët mund të shkaktojnë simptoma alergjie gjatë natës.

    Nëse dyshoni se keni alergji (do ta dalloni lehtësisht këtë nga simptomat e tjera shoqëruese, të tilla si bllokimi i hundës, rrjedhja e hundës, kruarja e syve dhe teshtitja), flisni me mjekun tuaj. Marrja e ilaçeve kundër alergjisë nën udhëzimin e tij dhe shmangia e alergjenëve (p.sh., pastrimi i pluhurit nën shtrat ose përdorimi i shtratit rezistent ndaj marimangave të pluhurit) mund të ndihmojë.

    Stresi

    Stresi mund të grumbullohet në trupin tuaj dhe të shkaktojë dhimbje në shpatulla, qafë dhe kokë.

    Vendosni një kompresë të ftohtë në kokë dhe përpiquni të menaxhoni stresin duke përfshirë ushtrimet në jetën tuaj, duke folur me njerëz të afërt ose me një specialist, duke gjetur kohë për të bërë atë që ju pëlqen, duke ndjekur një dietë të ekuilibruar dhe duke marrë frymë me qetësi, ngadalë dhe në mënyrë të kontrolluar.

    Mungesa e kafeinës

    Nëse zakonisht zgjoheni dhe pini kafe në një kohë të caktuar, por kohët e fundit e keni ndryshuar atë, atëherë është e mundur që ky ndryshim po ju shkakton dhimbje koke. Zgjidhja? Thjesht pini pak kafe.

    Megjithatë, nëse po përpiqeni të zvogëloni kafeinën, sigurohuni që ta bëni gradualisht për të shmangur zgjimin me dhimbje koke.

    Alkooli.

    Dehja e njohur ndodh sepse dehidratohemi pasi pimë. Për t’u lehtësuar në mëngjes, sigurohuni që të hidratoheni. Përveç kësaj:

    Mos ha një mëngjes të bollshëm me ushqime të skuqura. Buka e thekur ose drithërat janë në rregull.
    Pi kafe si zakonisht.
    Ushtrimet e lehta fizike mund t’ju bëjnë të ndiheni më mirë.
    Flini mirë nëse keni kohë për të pushuar.

  • Irani paralajmëron: Do të godasim bankat, qëndroni larg 1 kilometër

    Irani paralajmëron: Do të godasim bankat, qëndroni larg 1 kilometër

    Komanda e përbashkët ushtarake e Iranit ka paralajmëruar se bankat dhe institucionet financiare tani janë një shënjestër në Lindjen e Mesme, pasi SHBA-ja dhe Izraeli dyshohet se shënjestruan një nga bankat e vendit.

    “Me këtë akt të paligjshëm dhe jokonvencional në luftë, armiku na ka dhënë dritën jeshile për të shënjestruar qendrat ekonomike dhe bankat që i përkasin SHBA-së dhe regjimit sionist në rajon”, ka thënë një zëdhënës.

    “Amerikanët duhet të presin një veprim të dhimbshëm dhe hakmarrës nga ne”, ka shtuar ai.

    Ai i ka paralajmëruar njerëzit në rajon të qëndrojnë larg bankave brenda një rrezeje prej një kilometri.

    Paralajmërimi vjen pak momente pasi presidenti i Iranit, Masoud Pezeshkian, ka theksuar se regjimi po shënjestronte vetëm bazat e përdorura nga Izraeli dhe SHBA-ja për të nisur sulme në territorin iranian

  • Tahiri: Albin Kurti të ndjehet krenar që po jeton në epokën e Hashim Thaçit

    Tahiri: Albin Kurti të ndjehet krenar që po jeton në epokën e Hashim Thaçit

    Deputeti i PDK-së, Arian Tahiri, deklaroi se ish-presidenti i Kosovës Hashim Thaçi është një nga figurat më të rëndësishme të kombit shqiptar, me rolin dhe veprimet e lidershipin e tij.

    “Ka qenë lider që e ka transformuar situatën që e kemi sot të shqiptarëve në Ballkan, përkatësisht kosovarëve. Edhe liria, edhe shteti edhe të gjitha këto. Pra, Albini duhet me u pajtu me të gjitha këto, me këtë realitet që nuk mundet me u krahasu me Hashim Thaçin, as në liri, as në rezultate e as në aspekte tjera”, tha Tahiri në Klan Kosova.

    Ai theksoi se Hashim Thaçi e ka mposhtur Albin Kurtin, në të gjitha zgjedhjet kur kishte garuar.

    Tahiri tha se Kurti nuk mund të bëhet Hashim Thaçi i 2-të.

  • Stafi i higjienës në Spitalin e Gjakovës paralajmëron grevë për pagat e vonuara

    Stafi i higjienës në Spitalin e Gjakovës paralajmëron grevë për pagat e vonuara

    Punëtorët e stafit të higjienës në Spitalin e Gjakovës i janë drejtuar me një njoftim drejtorit ekzekutiv Hilmi Shala, duke kërkuar ekzekutimin e pagave që, sipas tyre, ende nuk janë realizuar.

    Në dokumentin e datës 11 mars 2026, punëtorët theksojnë se pagat e stafit të higjienës nuk janë ekzekutuar deri më tani, duke shtuar se ato janë të domosdoshme për ta dhe për familjet e tyre.

    “Përmes këtij njoftimi dëshirojmë t’ju informojmë se pagat e stafit të higjienës ende nuk janë ekzekutuar. Duke qenë se paga është e domosdoshme për ne dhe familjet tona, ju lutemi që kjo çështje të shqyrtohet sa më shpejt dhe të ndërmerren hapat e nevojshëm për ekzekutimin e pagave”, thuhet në dokument.

    Punëtorët gjithashtu shprehen se shpresojnë në mirëkuptim dhe në zgjidhjen sa më të shpejtë të kësaj çështjeje, në të kundërtën do të hynë në grevë që nga dita e nesërme.