ATV

Author: K.B.

  • Çfarë i ndodh trupit tuaj kur merrni vitaminë C dhe D së bashku?

    Çfarë i ndodh trupit tuaj kur merrni vitaminë C dhe D së bashku?

    Vitaminat C dhe D shpesh merren së bashku në formën e shtesave dietike, dhe kombinimi i tyre në përgjithësi konsiderohet i sigurt nëse ndiqen dozat e rekomanduara.

    Marrja e tyre së bashku mund të kontribuojë në forcimin e imunitetit dhe shëndetit të kockave, por është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për efektet anësore të mundshme të marrjes së tepërt.

    Ja çfarë mund të bëjë marrja e tyre së bashku.

    Forcimi i sistemit imunitar

    Sasi të mjaftueshme të vitaminave C dhe D janë thelbësore për funksionimin e duhur të sistemit imunitar. Shtesat e vitaminës C mund të ndihmojnë në forcimin e mbrojtjes së trupit dhe në mbrojtjen kundër infeksioneve, përfshirë ato virale.

    Nga ana tjetër, vitamina D është treguar se forcon rezistencën e trupit ndaj infeksioneve falë aftësisë së saj për të zvogëluar inflamacionin dhe për të kufizuar reaksionet e padëshiruara imune. Për shkak të efekteve të tyre të njohura, marrja e tyre së bashku mund të ofrojë mbështetje shtesë për imunitetin.
    Luftoni viruset në mënyrë më efektive

    Disa studime kanë treguar se vitamina C ka veti të caktuara antivirale, dhe marrja e saj e rregullt gjithashtu mund të ndihmojë në shkurtimin e kohëzgjatjes së ftohjes së zakonshme. Vitamina D gjithashtu zvogëlon rrezikun e infeksioneve virale duke forcuar barrierat natyrore mbrojtëse të trupit kundër viruseve, të tilla si lëkura dhe mukozat. Gjithashtu është treguar se zvogëlon rrezikun e infeksioneve të frymëmarrjes tek fëmijët dhe të rriturit.

    Shërim më i shpejtë i plagëve

    Studimet tregojnë se vitamina D mund të nxisë rinovimin e qelizave të lëkurës, gjë që e bën më të lehtë shërimin e plagëve me më pak shenja. Vitamina C është gjithashtu shumë e rëndësishme në këtë proces sepse stimulon prodhimin e faktorëve kryesorë të shërimit. Marrja e vitaminave C dhe D së bashku mund të përshpejtojë rikuperimin nga lëndimet.

    Shëndet më i mirë i kockave

    Një mungesë e njëkohshme e vitaminave C dhe D mund të çojë në uljen e dendësisë minerale të kockave dhe një rrezik më të lartë të osteoporozës, e cila është më e zakonshme tek të moshuarit. Studimet sugjerojnë se një kombinim i suplementeve të vitaminës C dhe D mund të ndihmojë në ngadalësimin e humbjes së kockave dhe në ruajtjen e shëndetit të kockave, duke mbrojtur kështu më tej kundër osteoporozës dhe frakturave, shkruan Index.hr, transmeton Klankosova.tv.

    Ndihmë gjatë kimioterapisë

    Marrja e vitaminave C dhe D mund të ndihmojë në arritjen e rezultateve më të mira për njerëzit që marrin kimioterapi. Në një studim, marrja e të dy vitaminave u shoqërua me më pak ndërlikime gjatë kimioterapisë tek njerëzit me leuçemi. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime për të konfirmuar këto përfitime të mundshme.

    Dozat e rekomanduara dhe efektet anësore të mundshme

    Marrja e rekomanduar ditore e vitaminës D varet nga mosha dhe shtatzënia. Për personat deri në 14 vjeç, rekomandohen 10 deri në 15 mikrogramë, që korrespondojnë me 400 deri në 600 njësi ndërkombëtare. Të rriturit deri në 70 vjeç kanë nevojë për 15 mikrogramë, ose 600 njësi ndërkombëtare, dhe ata mbi 70 vjeç kanë nevojë për 20 mikrogramë, ose 800 njësi ndërkombëtare. Gratë shtatzëna gjithashtu rekomandohen të marrin 15 mikrogramë, ose 600 njësi ndërkombëtare.

    Kur bëhet fjalë për vitaminën C, sasitë e rekomanduara ditore variojnë nga 15 miligramë për fëmijët e vegjël deri në 75 deri në 90 miligramë për të rriturit. Gratë shtatzëna rekomandohen të marrin 80 miligramë, dhe duhanpirësit shpesh kanë nevojë për rreth 35 miligramë më shumë se jo-duhanpirësit.

  • Një vit nga zjarri tragjik në Koçan, ku humbën jetën 63 persona

    Një vit nga zjarri tragjik në Koçan, ku humbën jetën 63 persona

    Një vit më vonë, dhe dhimbja është ende gjallë. Një vit që nga zjarri tragjik në diskotekën “Pulse” në Koçan – një tragjedi që mori 63 jetë të reja dhe la një boshllëk të pashlyeshëm në familjet, miqtë dhe në të gjithë vendin e tyre.

    Një qytet që dikur ishte i mbushur me të rinj dhe muzikë, në një çast u shndërrua në një simbol trishtimi dhe kujtimi. Sot, Koçani qëndroi në heshtje – me qirinj, lot dhe kujtime për ata që u larguan shumë shpejt. Si shenjë respekti dhe përkujtimi, familjet, miqtë dhe qytetarët do të mblidhen për t’u bërë homazhe për viktimat nga zjarri tragjik.

    Me një minutë heshtje, saktësisht në orën 2:32 të mëngjesit, momenti që ndryshoi Koçanin përgjithmonë, u bë homazh për ata që vdiqën tragjikisht në zjarr. Përpara diskotekës “Pulse”, u vendosën zemra me emrat e personave që humbën jetën, nën moton “Drita që Mbetet”.

    Hapësira ishte e ndriçuar me reflektorë dhe e dekoruar me lule dhe zemra të gdhendura me emrat e të rinjve që humbën jetën në zjarr ose nga pasojat e zjarrit. Përveç familjeve dhe miqve të shumtë, në tubim morën pjesë edhe përfaqësues të lëvizjes civile “Kush është i radhës?” nga Shkupi.

    Në Parkun e Revolucionit, 63 karrige të bardha, 63 jetë, një mural simbolik – një monument vizual për ëndrrat e papërfunduara – një mur kujtimi. Sot në orën 10:00 do të ketë një lutje për të ndjerin.

  • Pamje nga vendi ku dyshohet se ndodhi vrasja në Gjakovë

    Pamje nga vendi ku dyshohet se ndodhi vrasja në Gjakovë

    Një ngjarje e rëndë ka tronditur mëngjesin e sotëm Gjakovën, ku si pasojë e të shtënave me armë zjarri një person ka mbetur i vdekur dhe një tjetër është plagosur. Këtë e konfirmoi për Reporteri.net Policia Rajonale e Gjakovës.

    Ngjarja ka ndodhur rreth orës 05:20 në rrugën “Vëllezërit Frashëri”.

    Sipas informacioneve fillestare viktima është R.B rreth 38 vjeç, i cili është gjetur pa shenja jete në vendin e ngjarjes.

  • Aktorja nga Kosova shkëlqen në skenën më të madhe të filmit – fiton në Oscar

    Aktorja nga Kosova shkëlqen në skenën më të madhe të filmit – fiton në Oscar

    Filmi i shkurtër Two People Exchanging Saliva, ku luan aktorja nga Kosova Luana Bajrami, është shpërblyer me çmimin “Best Live Action Short Film” në ceremoninë e Academy Awards.

    Në këtë film, Bajrami interpreton rolin kryesor në një histori të vendosur në një Paris të pazakontë, ku puthjet janë të ndaluara me ligj.

    Rrëfimi paraqet një realitet absurd dhe të ftohtë, ku personazhet përballen me rregulla të çuditshme dhe kufizime të pazakonta.

    Fitorja e këtij çmimi e vendos edhe emrin e Bajramit në skenën më të madhe të kinematografisë botërore.

    Aktorja me origjinë nga Kosova, nga fshati Pleshinë i Ferizajt, ka tërhequr vëmendje ndërkombëtare pasi filmi ku ajo interpreton arriti të fitojë çmimin Oscar për filmin e shkurtër me aktorë.

    Bajrami emigroi në Francë në moshën shtatëvjeçare. Ajo ka lindur më 14 mars 2001 dhe është bërë e njohur për paraqitjen në filmin Portrait of a Lady on Fire (2019) si dhe në School’s Out (2018).

    Në vitin 2021 ajo debutoi edhe si regjisore me filmin The Hill Where Lionesses Roar, i cili pati premierën në Cannes Film Festival dhe më pas fitoi çmime në disa festivale ndërkombëtare, përfshirë Calgary International Film Festival dhe Raindance Film Festival.

  • Maqedonia e Veriut: 353 vetë në regjistrin e pedofilëve

    Maqedonia e Veriut: 353 vetë në regjistrin e pedofilëve

    Maqedonia e Veriut është shteti i vetëm në rajon që me qëllim parandalues u ka mundësuar qytetarëve qasje online në identitetet e personave të dënuar me vendim përfundimtar për vepra që lidhen me pedofilinë, përfshirë fotografitë e tyre, pseudonimet, adresat e vendbanimit dhe veprat për të cilat janë dënuar. Kushdo mund t’i shikojë këto të dhëna me vetëm disa klikime.

    Në regjistrin e pedofilëve, i cili tani për tani është i disponueshëm vetëm në gjuhën maqedone www.registarnapedofili.mk janë publikuar deri tani emrat e 353 personave, 14 prej të cilëve janë gra. Burime nga Ministria e Politikës Sociale thonë se po punojnë që faqja të jetë e qasshme edhe në gjuhën shqipe

    Krijimin e këtij regjistri e mundësoi Kuvendi i Maqedonisë me miratimin në vitin 2012 të një ligji të posaçëm që përcakton qartë 11 vepra penale që çojnë në përfshirje në regjistër.

    “Regjistri përditësohet rregullisht me të dhëna të reja. Personat e dënuar përfshihen në mënyrë të vazhdueshme, menjëherë pas marrjes së njoftimit nga drejtoria kompetente për zbatim të sanksioneve, në përputhje me ligjin”, thanë për DW përfaqësues të Ministrisë së Politikës Sociale.

    Në regjistër përfshihen persona të dënuar për vepra penale seksuale ndaj të miturve, përfshirë sulmet seksuale, veprat që lidhen me pornografinë me fëmijë, prostitucionin e fëmijëve, joshjen e fëmijëve, incestin dhe trafikimin e të miturve.

    Megjashi: Hap i mirë por i pamjaftueshëm
    Përfaqësues të organizatës joqeveritare “Megjashi”, e cila merret me mbrojtjen e të drejtave të fëmijëve, thonë se regjistri i pedofilëve është një hap i mirë, por jo i mjaftueshëm. Mbrojtja e fëmijëve sipas tyre nuk mund të mbështetet vetëm te regjistri dhe kërkon masa të tjera konkrete.

    “Regjistri i pedofilëve ka rol të caktuar parandalues dhe informues, por regjistra të tillë nuk duhet të shihen si zgjidhje e vetme, por vetëm si pjesë e një strategjie më të gjërë, serioze dhe të udhëhequr institucionalisht për parandalimin, sanksionimin dhe mbojtjen e fëmijëve nga abuzimi seksual. Pa një qasje sistemore, asnjë mjet i tillë nuk mund ta përmbushë qëllimin e vet” thonë përfaqësuesit e “Megjashit”, ambasada e parë e fëmijëve në botë

    Nevojitet edukim sistematik dhe i vazhdueshëm
    Sipas Megjashit ka një rritje serioze të rasteve të sulmeve seksuale ndaj fëmijëve. “Shifrat e larta të këtyre rasteve janë si rezultat i një dështimi serioz të sistemit të mbrojtjes së fëmijëve. Të dhënat tregojnë qartë se shteti ende nuk po bën mjaftueshëm, veçanërisht në fushën e parandalimit. Nevojitet edukim sistematik dhe i vazhdueshëm, ndërhyrje e hershme, koordinim më i mirë dhe mbështetje për viktimat” thanë nga “Megjashi”.

    “Megjashi” prej vitesh mban të hapur linjën “Alo Bushavko”, ku fëmijët dhe të rinjtë mund të kërkojnë ndihmë kur ndihen të rrezikuar ose u janë shkelur të drejtat.

    Në pesë vitet e fundit përmes kësaj linje janë regjistruar nëntë raste që lidhen me pornografi të miturish, dhunë online, hakerim profilesh dhe shfrytëzim seksual të të miturve.

    Rëndësia e parandalimit
    Sipas ekspertëve dhe statistikave personat e dënuar për abuzim seksual të fëmijëve, kanë tendencë të përsërisin veprën, prandaj parandalimi është i rëndësishëm.

    Sipas profesoreshës së të Drejtës Penale, Vedije Ratkoceri, këto krime njihen si “oportune”, pasi kryerësit shfrytëzojnë rrethana të favorshme pa planifikim paraprak. Andaj, sipas saj, regjistri luan rol kyç në parandalim.

    “Kur një prind ka dyshime ose dëshiron të verifikojë nëse personi me të cilin fëmija i tij është në kontakt, qoftë fqinj, mësues apo trajner, ka qenë më parë i dënuar për vepra që lidhen me abuzimin seksual apo trafikimin e të miturve, ai mund të konsultojë regjistrin dhe ta marrë këtë informacion në çdo kohë. Kjo pa dyshim do të ndihmonte për parandalimin e abuzimit të mundshëm ndaj fëmijëve”, tha Ratkoceri.

    Ndryshimi i ligjit shton numrin e denoncimeve

    Përfaqësues të Ministrisë për Punët e Brendshme thanë për DW se pesë vitet e fundit, përkatësisht nga viti 2021 deri në vitin 2025, janë denoncuar gjithsej 472 raste që lidhen me abuzim seksual të fëmijëve.

    Të dhënat tregojnë për një shtim të denoncimeve ndër vite: në vitin 2021 janë denoncuar 67 raste, në vitin 2022 u denoncuan 93 raste, ndërsa në vitin 2023 numri i tyre ka arritur në 116 raste. Në vitin 2024 janë regjistruar 91 raste, ndërsa në vitin 2025 u regjistruan 105 raste.

    Shtimi i denoncimeve lidhet edhe me ndryshimet ligjore të miratuara në vitin 2023. Sipas tyre kufiri i moshës për përcaktimin e viktimës në këto vepra penale u rrit nga 14 në 15 vjeç, spese pjesa më e madhe e rasteve lidhen me sulm seksual ndaj fëmijëve që nuk kanë mbushur moshën 15 vjeç dhe bashkëjetesë me të mitura.

    Legjislacioni i Maqedonisë së Veriut e parashikon edhe mundësinë e kastrimit kimik për personat e dënuar për këto vepra penale, një masë që nënkupton trajtim hormonal me qëllim uljen e dëshirës seksuale.

  • Rinia e PDK-së mbanë sot aksion simbolik para Qeverisë së Kosovës

    Rinia e PDK-së mbanë sot aksion simbolik para Qeverisë së Kosovës

    Rinia Demokratike e Kosovës, do të mbaj sot një aksion simbolik.

    Ky aksion do të mbahet para ndërtesës së Qeverisë së Kosovës në ora 14:00.

    PDK ka ftuar mediat ta përcjellin këtë aktivitet.

  • 1.7 milionë dollarë për 70 sekonda, grabitje spektakolare në një dyqan bizhuterish në Kaliforni

    1.7 milionë dollarë për 70 sekonda, grabitje spektakolare në një dyqan bizhuterish në Kaliforni

    Një grabitje e organizuar si në film është filmuar nga kamerat e sigurisë në Kaliforni, ku një bandë grabitësish arriti të marrë bizhuteri me vlerë rreth 1.7 milionë dollarë brenda vetëm 70 sekondash.

    Ngjarja ndodhi në qytetin Fremont, në një dyqan bizhuterish, ku disa makina ndaluan me shpejtësi para hyrjes. Nga automjetet zbritën rreth 20 persona të maskuar dhe me kapuç, të cilët hynë menjëherë në dyqan në një sulm të koordinuar.

    Të armatosur me çekiçë, grabitësit thyen vitrinat dhe morën ar, diamante dhe bizhuteri të tjera. Sipas autoriteteve, më shumë se tre të katërtat e produkteve të dyqanit u grabitën.

    Dy persona të armatosur mbajtën peng rojen e sigurisë derisa të gjithë grabitësit dolën nga dyqani. Më pas ata u larguan me disa makina që u shpërndanë në drejtime të ndryshme, duke e bërë të vështirë ndjekjen nga policia.

    Oficerët arritën të ndjekin vetëm një nga automjetet që u largua me shpejtësi nëpër zona të banuara. Pas një aksidenti dhe një ndjekjeje të shkurtër në këmbë, katër të rinj të moshës 19 dhe 20 vjeç u arrestuan.

    Hetuesit dyshojnë se kjo grabitje lidhet edhe me një tjetër vjedhje të ngjashme që ndodhi në Kaliforni, ku u grabitën bizhuteri me vlerë të ngjashme.

  • Tronditet Gjakova: Vritet një person, plagoset një tjetër

    Tronditet Gjakova: Vritet një person, plagoset një tjetër

    Një person është vrarë dhe një tjetër është plagosur.

    Ngjarja ka ndodhur pas mesnatës në rrugën “Vëllezërit Frashëri” në Gjakovë.

    Lidhur me rastin është deklaruar edhe policia, përmes zëdhënësit rajonal Sheremet Elezi.

    “Sot rreth orës 05:30, jemi njoftuar se në rrugën “Vëllezërit Frashëri” në Gjakovë dy persona meshkuj, të moshës madhore, janë qëlluar me armë zjarri. Si pasojë e plagëve të marra, njëri prej tyre ka ndërruar jetë në vendin e ngjarjes (ekipi mjekësor ka konstatuar vdekjen e tij). Personi tjetër ka mbetur i plagosur dhe është dërguar për trajtim mjekësor. Njësitë përkatëse policore i janë përgjigjur menjëherë rastit dhe është njoftuar prokurori i shtetit i cili po ashtu ka dalë në vendin e ngjarjes. Aktualisht po ndërmerren veprimet e nevojshme hetimore me qëllim të arrestimit të të dyshuarit dhe zbardhjes së plotë të rrethanave të ngjarjes”, deklaroi Elezaj.

  • Gërxhaliu: Atë që e ke blerë vitin e kaluar me 100 euro, sivjet e paguan me 140

    Gërxhaliu: Atë që e ke blerë vitin e kaluar me 100 euro, sivjet e paguan me 140

    Njohësi i ekonomisë në vend, Safet Gërxhaliu ka folur lidhur me rritjen e inflacionit mbi 6%, e ku tha se mungesa e stabilitetit politik dhe zhvillimet në Lindjen e Mesme, kanë ndikuar që çmimet të pësojnë dhe rritje.

    “Kosova nga viti në vit, po hyn në krizë dhe po bartin krizat pa u zgjedhur në këtë drejtim efektet e mungesës së stabilitetit politik ndër vite i kanë dhënë rezultatet e veta negative në aspektin ekonomik, sot Kosova është një shtet i varur nga importi, në vitin 2025 kemi pasur një import rekord mbi 7 miliardë euro, kemi tkurrje të eksporteve të produkteve ‘Made in Kosova’, kemi pak investime nga jashtë dhe e tëra kjo definitivisht po reflekton në rritje të inflacionit, një inflacion që në vitin 2026 e ka arrit një shkallë të lartë mbi 6%”, tha Gërxhaliu për EO.

    Gërxhaliu thekson se rritja e çmimeve ka vështirësuar edhe standardin e jetesës së qytetarëve.

    “Është e vërtetë që inflacioni është duke i goditur jo vetëm ekonominë në përgjithësi, po në veçanti fuqinë blerëse të qytetarëve të Kosovës, atë që e ke blerë vitin e kaluar me 100 euro sivjet e paguan me 140 euro dhe kjo është vërtetë një pikë shqetësuese që çdo ditë e më tepër duke e varfëru qytetari. Pak kemi kujdes për ekonomi dhe për aspekt social, është një rrethanë e cila vërtetë po e vështirëson standardin e jetesës dhe besoj që është koha kur duhet të mendohet me tepër, që të kemi një dialog të mirëfilltë publiko-privat, të kemi një mbështetje për sektorin privat në veçanti atë prodhues dhe në mënyrë graduale ta ndërprejmë varshmërinë nga importi sepse vërtetë jemi të varur apo jemi shndërru si një shtet apo një shoqëri 100% e varur nga importi”, tha Gërxhaliu

    Ekonomisti Gërxhaliu ka potencuar se shtresa e mesme është zhdukur dhe Kosova është shndërruar në një shtet të varfër.

    “Keni më shumë se 30 mijë qytetarë që jetojnë në varfëri, kemi një pjesë të madhe të qytetarëve afër 51% të tyre nuk janë të gatshëm që të përballojnë çdo devijim apo çdo rritje të çmimeve për 200 euro brenda një muaji dhe kur e keni parasysh faktin tjetër që pjesa dërrmuese e qytetarëve të Kosovës janë në kredi në mënyrë të drejtpërdrejtë, kemi tërheqje të over-draftit dhe gjitha këto shkojnë për konsum, ishin që vërtetë situata aktuale është mjaft shqetësuese”, tha ai.

    Po ashtu rekomandimet ekonomike në këtë kontekst që jemi është problem me u japë.

    “Do të jetë një mjaft shqetësuese që të jepen rekomandime në këtë amulli politike që e ka kapluar Kosovën edhe vendet më të zhvilluara të Evropës, nuk mund ta kenë këtë lluks që brenda një viti kalendarik apo një vit e gjysmë kalendariktë kenë 4 apo 5 palë zgjedhje, të kenë masa apo sanksione nga Bashkimi Evropian, të mos punohet në aspektin e diplomacisë për të përmirësuar imazhin e saj, në këtë drejtim besoj më e para që duhet të ndodhë është stabiliteti politik, e dyta të kemi dialog të mirëfilltë të sektorit publiko-privat, dhe sektori privat të analizohet dhe vlerësohet si partner në zhvillim dhe jo si diçka për ta ndëshkuar”, shtoi tutje Gërxhaliu.

    Agjencia e Statistikave të Kosovës përmes një njoftimi ka informuar se inflacioni është rritur për 6%, ndërkaq produktet që kanë pësuar rritje janë lëndët djegëse të ngurta si drutë dhe peleti (16,8%), pemët (16,4%), mirëmbajtja dhe riparimi i pajisjeve personale të transportit (15,1%), si dhe mishi (14,7%). Shtrenjtim kanë pësuar edhe pushimet e organizuara (13,2%), shërbimet ambulantore (9,6%), shërbimet hoteliere (9,5%), kafeja, çaji dhe kakao (9,3%), si dhe disa kategori të tjera ushqimore dhe shërbimesh. /EkonomiaOnline

  • Vdekja e të riut në Pejë, familja del me njoftim

    Vdekja e të riut në Pejë, familja del me njoftim

    Një ngjarje e rëndë ka tronditur qytetin e Pejës, ku një i ri 28-vjeçar është gjetur pa shenja jete.

    Bëhet fjalë për Isa Nikqi. E lidhur me këtë nga familja e të riut kanë dal me një njoftim.

    Sipas njoftimit varrimi i tij bëhet sot në ora 15:00 në varrezat e fshatit Zllapek.

    Postimi i plotë:

    Na e thave zemrën bre vlla,

    Sot u nda nga jeta vllau jone Isa Shaban Nikçi, ne moshën 29 vjeçare, varrimi i te ndjerit behet nesër ne orën 15:00 ne varrezat e fshatit Zllapek.

    Do te mbetesh përgjithmonë ne zemrat tona.