ATV

Author: G.O.

  • Ja çfarë i ndodh saktësisht trupit tuaj kur hani xhinxher çdo ditë

    Ja çfarë i ndodh saktësisht trupit tuaj kur hani xhinxher çdo ditë

    Xhinxheri është një nga erëzat më të njohura në botë, i përdorur si në gatime të ëmbla ashtu edhe të kripura.

    Shpesh na sjell ndër mend aromat e festave, por në fakt ai ka një rol shumë më të rëndësishëm gjatë gjithë vitit.

    Përveç shijes së tij të veçantë, xhinxheri është i pasur me përbërës natyralë që mund të ndikojnë pozitivisht në shëndetin tonë.

    Konsumimi i tij i përditshëm lidhet me shumë përfitime të mundshme, nga tretja dhe imuniteti e deri te inflamacioni dhe funksioni i trurit.

    Ekspertët thonë se ngrënia e xhinxherit çdo ditë mund të sjellë shumë përfitime shëndetësore.

    Çfarë i ndodh trupit nëse hani xhinxher çdo ditë

    Mund të keni më pak të përziera

    Xhinxheri ndihmon kundër të përzierave, sidomos te gratë shtatzëna, tek ata që udhëtojnë ose kur ndihesh i lodhur nga stomaku. Ai vepron në receptorët e serotoninës në zorrë, ndaj është i efektshëm. Studimet tregojnë se mund të ndihmojë edhe gjatë kimioterapisë.

    Ndihmon kundër gazrave dhe fryrjes

    Xhinxheri e ndihmon tretjen dhe bën që ushqimi të lëvizë më shpejt në sistemin tretës. Kjo ul gazrat dhe fryrjen, sepse xhinxheri është një karminativ, pra erëz që qetëson stomakun.

    Ul inflamacionin

    Përbërësi kryesor i xhinxherit, gingerol, ka veti të forta anti-inflamatore dhe antioksiduese. Kjo mund të ulë dhimbjet e kyçeve, rrezikun e sëmundjeve kronike dhe dhimbjet e muskujve pas stërvitjes. Studimet tregojnë se ai ndihmon personat me artrozë.

    Mund të sëmuresh më rrallë

    Xhinxheri ka antioksidantë që përforcojnë imunitetin dhe e ndihmojnë trupin të luftojë infeksionet. Kjo nuk të mbron plotësisht nga ftohja, por mund të zvogëlojë rrezikun.

    Mund të lehtësojë dhimbjet menstruale

    Studimet sugjerojnë që xhinxheri mund të ulë dhimbjet menstruale duke relaksuar muskujt dhe duke ulur inflamacionin.

    Mund të përmirësojë kolesterolin

    Sipas kërkimeve, xhinxheri mund të ulë LDL-në (kolesterolin e keq) dhe trigliceridet, duke përmirësuar shëndetin e zemrës.

    Mund të stabilizojë sheqerin në gjak

    Xhinxheri mund të ndihmojë në mbajtjen e një niveli të qëndrueshëm të sheqerit në gjak, çka përmirëson energjinë dhe metabolizmin. Studimet tregojnë përmirësime edhe te personat me diabet që marrin xhinxher rregullisht.

    Mund të ndihmojë mëlçinë

    Studimet sugjerojnë se xhinxheri mund të ulë disa enzima të mëlçisë dhe të përmirësojë funksionin e saj, ndoshta për shkak se ndihmon në uljen e rezistencës ndaj insulinës.

    Mund të përmirësojë shëndetin e trurit

    Falë vetive anti-inflamatore dhe antioksiduese, xhinxheri mund të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit të trurit në afat të gjatë. Kërkimet tregojnë se disa përbërës të tij mund të ofrojnë mbrojtje ndaj sëmundjeve si Alzheimer, skleroza multiple dhe Parkinson.

  • Përfitime të shumta shëndetësore, pse duhet të pimë lëng panxhari më shpesh?

    Përfitime të shumta shëndetësore, pse duhet të pimë lëng panxhari më shpesh?

    Lëngu i panxharit është i pasur me vitamina, minerale dhe përbërës antioksidues.

    Si rezultat, lëngu i panxharit mund të ulë tensionin e gjakut, të zvogëlojë inflamacionin dhe të ofrojë përfitime të tjera shëndetësore.

    Sipas Health, ka shumë përfitime nga konsumimi i lëngut të panxharit.

    Ul tensionin e gjakut

    Panxhari është i pasur me nitrate, të cilat trupi mund t’i shndërrojë në oksid nitrik pas konsumimit. Oksidi nitrik ka shumë role në trup, duke përfshirë ndihmën për të relaksuar dhe zgjeruar enët e gjakut, gjë që nga ana tjetër ul presionin e gjakut.

    Një analizë e vitit 2022 zbuloi se nitratet nga lëngu i panxharit mund të ndihmojnë në uljen e presionit sistolik të gjakut (vlera më e lartë) tek njerëzit me presion të lartë të gjakut.

    Zvogëlon inflamacionin

    Panxhari është një burim i koncentruar i pigmenteve bimore të quajtura betalaina. Betalainat kanë veti të forta antioksiduese dhe anti-inflamatore. Këto komponime mund të ndihmojnë në mbrojtjen kundër dëmtimit nga radikalet e lira dhe të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve që lidhen me inflamacionin, siç janë mbipesha, sëmundjet e zemrës dhe lloje të caktuara të kancerit.

    Një studim i vitit 2024 zbuloi se lëngu i panxharit mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit tek njerëzit me COVID. Megjithatë, nuk çoi në rezultate të rëndësishme.

    Përmirëson performancën sportive. Nitratet në lëngun e panxharit ndihmojnë në përmirësimin e rrjedhjes së gjakut. Kjo do të thotë që më shumë oksigjen dhe lëndë ushqyese mund të arrijnë muskujt tuaj gjatë ushtrimeve.

    Mbështet shëndetin e zemrës

    Lëngu i panxharit përmban aminoacidin betainë, i cili mund të mbështesë shëndetin e zemrës. Betaina ndihmon në uljen e niveleve të homocisteinës, një aminoacid tjetër që trupi e përdor për të prodhuar proteina. Nivelet e larta të homocisteinës në trup shoqërohen me një rrezik në rritje të sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru.

    Hulumtimet kanë zbuluar se pirja e lëngut të panxharit mund të ndihmojë në përmirësimin e niveleve të kolesterolit dhe triglicerideve, të cilat janë tregues kryesorë të shëndetit të zemrës.

    Promovon shëndetin e mëlçisë

    Betaina në lëngun e panxharit mund të mbështesë shëndetin e mëlçisë duke parandaluar grumbullimin e yndyrës. Një studim i të rriturve me sëmundje të mëlçisë yndyrore joalkoolike (NAFLD) zbuloi se ata që pinin 250 mililitra lëng panxhari çdo ditë për 12 javë treguan përmirësime në shëndetin e mëlçisë. Përfitime më të mëdha u panë tek ata që e kombinuan lëngun e panxharit me një dietë mesdhetare.

    Përmirëson funksionin e trurit

    Shumë njerëz me çrregullime njohëse, të tilla si sëmundja e Alzheimerit dhe demenca, kanë rrjedhje të reduktuar të gjakut në tru. Në një studim , 75-vjeçarët që pinë lëng panxhari kishin rrjedhje më të mirë të gjakut në zonat e trurit që lidhen me të menduarit dhe kujtesën, ndoshta për shkak të nitrateve të pranishme në lëngun e panxharit.

    Betanina në lëngun e panxharit mund të parandalojë reaksionet në tru që lidhen me përparimin e sëmundjes së Alzheimerit. Megjithatë, nevojiten kërkime të mëtejshme për të kuptuar plotësisht përfitimet e lëngut të panxharit për shëndetin e trurit.

  • Imri Ahmeti betohet për mandatin e katërt si kryetar i Lipjanit: Faleminderit nga zemra

    Imri Ahmeti betohet për mandatin e katërt si kryetar i Lipjanit: Faleminderit nga zemra

    Kryetari i rizgjedhur i Komunës së Lipjanit, Imri Ahmeti, është betuar sot për mandatin e tij të katërt, pas fitores në zgjedhjet lokale. Në një deklaratë publike, Ahmeti ka shprehur mirënjohje të thellë ndaj qytetarëve për mbështetjen dhe besimin e vazhdueshëm.

    “Sot po fillojmë mandatin e ri me besimin tuaj. Me përulësi dhe mirënjohje të thellë, ju falënderoj të gjithëve,” ka thënë ai, duke e quajtur rizgjedhjen “nder të madh” dhe “përgjegjësi të rëndësishme”.

    Ahmeti u shpreh se mbështetja e qytetarëve e bën edhe më të vendosur për të punuar me ndershmëri dhe transparencë në shërbim të secilës familje, lagjeje dhe fshati të komunës. “Ky rezultat më bën krenar dhe i përkushtuar që ta çojmë Lipjanin edhe më lart,” theksoi ai.

    Në përfundim të fjalës së tij, kryetari i rizgjedhur u adresua drejtpërdrejt qytetarëve: “Faleminderit nga zemra, Lipjan!”

     

  • Ja si të parandaloni njollat e bardha në rroba pas larjes

    Ja si të parandaloni njollat e bardha në rroba pas larjes

    Pastrimi i rregullt i lavatriçes suaj është thelbësor jo vetëm për jetëgjatësinë e vetë lavatriçes, por edhe për cilësinë e rezultateve të larjes së rrobave tuaja.

    Papastërtia e akumuluar në lavatriçe mund të zvogëlojë efikasitetin e larjes, duke bërë që rrobat tuaja të mos kenë erë të freskët ose duke shkaktuar shfaqjen e njollave të bardha në pëlhura.

    Hapi i parë në pastrim është sirtari i detergjentit. Shumica e makinave e bëjnë të lehtë heqjen e sirtarit, i cili duhet të lahet plotësisht nga të gjitha anët. Këtu grumbullohen pluhuri dhe mbetjet e zbutësit të rrobave, të cilat më vonë mund të lënë njolla në rroba.

    Pasi të keni pastruar sirtarin, sigurohuni që të pastroni filtrin e poshtëm të makinës. Ai ndodhet në pjesën e poshtme të makinës dhe qasja në të sigurohet nga dyer të vogla që hapen.

    Pastaj, dezinfektojeni derën e lavatriçes nga brenda me alkool. Kur të keni mbaruar pastrimin, ndizni lavatriçen bosh në programin e larjes në 90 gradë. Vendosni një kombinim sode buke dhe lëng limoni ose uthull në sirtar, i cili gjithashtu largon depozitat dhe aromat e pakëndshme.

    Pastrimi i duhur i lavatriçes do të sigurojë që rrobat tuaja të jenë gjithmonë të freskëta dhe të pastra, dhe makina do të funksionojë më me efikasitet dhe për më gjatë.

  • ​Ndëshkohen dy shoferë për kundërvajtje të rënda në trafik në Ferizaj

    ​Ndëshkohen dy shoferë për kundërvajtje të rënda në trafik në Ferizaj

    Policia e Stacionit Ferizaj dhe Njësia e Komunikacionit Rrugor kanë ndërmarrë veprime ndaj dy shoferëve për kundërvajtje të rënda në trafik.

    Rreth orës 02:22, në rrugën “Ahmet Kaçiku” në Ferizaj, policia ndaloi shoferin E.H. (23), i cili po qarkullonte me veturën VW Golf me targa vendore, në kohën kur kishte të shqiptuar masën mbrojtëse, heqjen e patentë shoferit nga data 14 tetor 2025 deri më 13 janar 2026.

    Për këtë kundërvajtje të rëndë, ndaj tij u shqiptua gjobë prej 500 euro, 5 pikë negative dhe masa e ndalimit të drejtimit të automjetit për 6 muaj, ndërsa automjeti iu konfiskua.

    Gjatë verifikimit u konstatua se shoferi kishte arritur numrin maksimal prej 13 pikësh negative nga kundërvajtjet e mëhershme, ndaj iu shqiptua edhe një masë shtesë, heqje e patentë shoferit për 12 muaj të tjerë.

    Në një rast tjetër, policët e Njësisë së Komunikacionit Rrugor ditë më parë ndaluan shoferin Xh.H. (42) në Gjyrkovc të Shtimes, i cili po qarkullonte me veturën Audi Q5 me targa vendore, gjithashtu nën masën mbrojtëse të heqjes së patentë shoferit nga data 15 tetor 2025 deri më 14 janar 2026.

    Për kundërvajtjen e rëndë, ndaj tij u shqiptua gjobë prej 500 euro, masa e ndalimit të drejtimit të automjetit për 6 muaj, ndërsa automjeti iu konfiskua. Shoferi posedonte patentë shofer të huaj.

    Policia e Ferizajt paralajmëron se do të vazhdojë kontrollet në të gjitha rrugët e rajonit me qëllim të rritjes së sigurisë rrugore.

  • Yjet e Hollywood-it që kanë mbuluar tatuazhet e dashurisë pas ndarjes

    Yjet e Hollywood-it që kanë mbuluar tatuazhet e dashurisë pas ndarjes

    Thonë se dashuria nuk zgjat përgjithmonë, por tatuazhet po.

    Shumë yje të Hollywood-it janë detyruar të mbulojnë ose ndryshojnë tatuazhet që dikur i kishin bërë për partnerët e tyre, pasi marrëdhëniet kanë marrë fund.

    Rasti më i fundit është ai i Jennifer Lopez. Këngëtarja 56-vjeçare thuhet se ka mbuluar tatuazhin e pafundësisë që kishte bërë në nder të Ben Affleck, një simbol që dikur e quajti provë të “përkushtimit” të tyre, shkruan DailyMail.

    Pas kërkesës për divorc në gusht 2024, fansat vunë re se tatuazhi dukej i zhdukur në daljet e saj publike.

    Një burim anonim pretendon se emri i Benit është mbuluar me një tatuazh të ri – një kolibri, simbol i forcës dhe rinovimit.

    Edhe Ben Affleck kishte bërë një tatuazh për marrëdhënien e tyre: dy shigjeta të kryqëzuara me inicialet “J” dhe “B”. Besohet se ai e mban ende.

    Sylvester Stallone është një tjetër shembull i famshëm. Në vitin 2022, aktori mbuloi tatuazhin e fytyrës së gruas së tij, Jennifer Flavin, me një imazh të qenit të tij, gjë që çoi në thashetheme për probleme në martesë.

    Pak ditë më vonë, Jennifer paraqiti kërkesë për divorc. Sylvester mbuloi edhe një tatuazh tjetër të saj, duke zëvendësuar sytë e bashkëshortes me një leopard. /Telegrafi/

  • Gjenerali i lartë amerikan i NATO-s: Evropa do të mbijetojë edhe me më pak ushtarë amerikanë

    Gjenerali i lartë amerikan i NATO-s: Evropa do të mbijetojë edhe me më pak ushtarë amerikanë

    Komandanti i lartë i NATO-s nga SHBA-ja, Alexus Grynkewich, ka deklaruar se Evropa “nuk ka nevojë për kaq shumë trupa amerikane” dhe se kontinentit do t’i shkojë “për mrekulli” edhe nëse SHBA-ja redukton praninë e saj ushtarake.

    Këto komente vijnë në një moment kur shqetësimet për strategjinë e re të mbrojtjes së presidentit amerikan, Donald Trump, janë në rritje. Strategjia e tij parashikon të tërheqë forcat amerikane nga Evropa dhe t’i zhvendosë ato në Indo-Paqësor. Hapat e parë janë tashmë realizuar: një muaj më parë, SHBA-ja tërhoqi 800 trupa nga Rumania, raporton Politico.

    Dyshimet mbi besueshmërinë e Uashingtonit po shtohen, pasi Trump ka shprehur dyshime për Nenin 5 të NATO-s, ka vënë në pikëpyetje mënyrën se si aleanca duhet të reagojë ndaj një sulmi rus ndaj Polonisë dhe vazhdon të ushtrojë presion ndaj aleatëve për shpenzimet e mbrojtjes.

    Një sinjal tjetër shqetësues vjen nga mungesa e Sekretarit amerikan të Shtetit, Marco Rubio, në një takim të ministrave të jashtëm të NATO-s, një rast pothuajse i paprecedentë.

    Ndërkohë, inteligjenca evropiane paralajmëron se Rusia mund të sulmojë një vend të NATO-s para përfundimit të këtij dekade, ndërsa presidenti rus Vladimir Putin një herë tjetër ka deklaruar se është “i gatshëm” për luftë me Evropën.

  • Francë: 5 dronë fluturojnë mbi bazën e nëndetëseve me raketa bërthamore, kundërpërgjigjet mbrojtja

    Francë: 5 dronë fluturojnë mbi bazën e nëndetëseve me raketa bërthamore, kundërpërgjigjet mbrojtja

    Disa dronë fluturuan mbi bazën franceze të nëndetëseve Île Longue në Finistère të enjten në mbrëmje, më 4 dhjetor, raportoi xhandarmëria. Baza strehon nëndetëset franceze me raketa balistike me energji bërthamore (SSBN) të mbrojtjes bërthamore të Francës.

    Pesë dronë u zbuluan teknikisht rreth orës 19:30 mbi bazën, e cila kufizohet me portin e Brestit. Një operacion kërkimi dhe kundër-dron u zhvillua, ndërsa Batalioni i këmbësorisë detare, përgjegjës për mbrojtjen e bazës, qëlloi disa raketa anti-dron, sipas të njëjtit burim.

    Të kontaktuar nga Agence France-Presse (AFP), Prefektura Detare e Atlantikut dhe zyra e prokurorit publik nuk u përgjigjën menjëherë.

    Fluturimet me dronë në këtë zonë të kufizuar nuk janë të rralla. Gjatë natës së 17-18 nëntorit, një dron u raportua mbi gadishullin Crozon, që përfshin Île Longue, por nuk ishte një fluturim ushtarak.

    Baza Île Longue, një strehë e mbrojtjes bërthamore të Francës, mbrohet nga 120 xhandarë detarë që punojnë në koordinim me këmbësorinë detare. Ajo mirëmban katër SSBN franceze, të paktën njëra prej të cilave është gjithmonë në det për të garantuar mbrojtjen bërthamore.

    Raportet për fluturime dronësh mbi sipërfaqe janë rritur muajt e fundit në aeroporte dhe zona të tjera të ndjeshme, duke përfshirë edhe baza ushtarake në Evropën Veriore, ndërsa udhëheqësit e vendeve të përfshira shohin dorën e Moskës pas këtyre veprimeve.

  • Incident i rëndë në Prizren: 13-vjeçari godet me thikë 19-vjeçarin pranë një shkolle

    Incident i rëndë në Prizren: 13-vjeçari godet me thikë 19-vjeçarin pranë një shkolle

    Një incident i rëndë është raportuar sot paradite pranë shkollës fillore “Emin Duraku” në Prizren, ku një zënkë ndërmjet dy të rinjve ka përfunduar me përdorimin e një mjeti të mprehtë.

    Sipas Policisë, një 13-vjeçar e ka goditur me thikë një 19-vjeçar, i cili ka pësuar lëndime dhe është dërguar menjëherë në Ndihmën e Shpejtë të qytetit. Fatmirësisht, ai ndodhet jashtë rrezikut për jetë.

    Rastin e ka konfirmuar zëdhënësi i Policisë për rajonin e Prizrenit, Shaqir Bytyqi.

    “Sot, më datën 05.12.2025, në orët e paradites është raportuar për një përleshje pranë shkollës fillore ‘Emin Duraku’ në Prizren. Policia ka dalë menjëherë në vendngjarje dhe nga të dhënat e mbledhura është mësuar se pas një zënke ndërmjet dy të rinjve, njëri prej tyre, mashkull 13-vjeçar, e ka goditur me një mjet të mprehtë viktimën, mashkull 19-vjeçar. I lënduari është dërguar në Ndihmën e Shpejtë të qytetit dhe ndodhet jashtë rrezikut për jetë. Për rastin është njoftuar prokurori i shtetit dhe, në bashkërendim me të, po vazhdojnë hetimet për sqarimin e plotë të rrethanave”, ka deklaruar Bytyqi.

  • Abdixhiku takohet me Ambasadorin e Francës, thekson rëndësinë e mbështetjes franceze për integrimin evropian të Kosovës

    Abdixhiku takohet me Ambasadorin e Francës, thekson rëndësinë e mbështetjes franceze për integrimin evropian të Kosovës

    Kryetari i Lidhjes Demokratike të Kosovës, Lumir Abdixhiku, ka pritur sot në takim Ambasadorin e Francës në Kosovë, Olivier Guérot.

    Në njoftimin e lëshuar nga LDK thuhet se gjatë takimit u diskutua për zhvillimet e fundit politike në vend dhe qëndrimet e LDK-së ndaj proceseve aktuale.

    Takimi u përqendrua po ashtu edhe në zgjedhjet e parakohshme të 28 dhjetorit dhe në theksimin e rëndësisë së mbështetjes ndërkombëtare për Kosovën.

    Abdixhiku shprehu mirënjohjen e tij për përkrahjen e vazhdueshme të Francës ndaj Kosovës, veçanërisht në proceset shtetformuese dhe zhvillimore. Ai theksoi se mbështetja e Francës është kyçe për avancimin e aspiratave të Kosovës drejt zhvillimit të qëndrueshëm, stabilitetit dhe integrimit të plotë në Bashkimin Evropian.

    Ky takim nënvizon rëndësinë e bashkëpunimit të ngushtë ndërmjet Kosovës dhe Francës, si një partner i besueshëm në rrugën drejt integrimeve evropiane.