Me uljen e temperaturave, infeksionet respiratore bëhen më të shpeshta, por shkaktarët e ftohjes janë viruset. Ekspertët rekomandojnë higjienën e duarve, ajrosjen e ambienteve dhe vaksinimin kundër infeksioneve për të cilat ekzistojnë vaksina.
Me ardhjen e vjeshtës, shumë njerëz përballen me rrjedhje të hundëve, teshtima, kollë dhe dhimbje fyti. Megjithatë, sipas Qendrave Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), ftohja e zakonshme është një infeksion viral i rrugëve të sipërme të frymëmarrjes dhe mund të shfaqet në çdo periudhë të vitit.
Sipas CDC-së, më shumë se 200 viruse mund të shkaktojnë ftohjen e zakonshme, ndërsa rinoviruset janë shkaktarët më të shpeshtë. Institucioni thekson gjithashtu se gripi, COVID-19 dhe virusi respirator sincicial (RSV) mund të shkaktojnë simptoma të ngjashme, por janë infeksione të ndryshme.
Pse sëmuremi më shpesh gjatë muajve të ftohtë?
Sipas CDC-së, disa viruse respiratore, përfshirë viruset e gripit dhe RSV-së, qarkullojnë zakonisht gjatë dimrit, ndërsa viruse të tjera që shkaktojnë simptoma të ftohjes mund të qarkullojnë gjatë gjithë vitit.
Qëndrimi më i shpeshtë në ambiente të mbyllura dhe kontakti i afërt me njerëzit e tjerë mund të lehtësojnë përhapjen e viruseve. Prandaj, është e rëndësishme të bëhet dallimi mes ekspozimit ndaj temperaturave të ulëta dhe infektimit: ftohja e zakonshme shkaktohet nga viruset, jo drejtpërdrejt nga moti i ftohtë.
Si mund të mbrohemi nga viruset?
CDC rekomandon disa masa për të zvogëluar rrezikun e infeksioneve respiratore:
Higjiena e duarve: Lani duart rregullisht me ujë dhe sapun.
Ajrosja e ambienteve: Përmirësoni qarkullimin e ajrit në shtëpi, shkolla dhe vende pune.
Higjiena gjatë kollitjes dhe teshtitjes: Mbulojeni gojën dhe hundën me faculetë ose me pjesën e brendshme të bërrylit.
Vaksinimi: Informohuni për vaksinat e rekomanduara kundër gripit dhe COVID-19, si dhe kundër RSV-së për grupet që plotësojnë kriteret përkatëse.
Kujdesi kur jeni të sëmurë: Shmangni kontaktet e afërta dhe merrni masa për të mos përhapur infeksionin te të tjerët.
Çfarë rekomandojnë ekspertët kur shfaqen simptomat?
Sipas CDC-së, shumica e rasteve të ftohjes së zakonshme përmirësohen vetë dhe nuk kërkojnë trajtim specifik. Pushimi dhe marrja e mjaftueshme e lëngjeve mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave.
Antibiotikët nuk veprojnë kundër viruseve dhe nuk rekomandohen për trajtimin e ftohjes së zakonshme. Nëse dyshohet për grip ose COVID-19, veçanërisht te personat me rrezik të lartë për komplikime, këshillohet testimi dhe kontakti i hershëm me profesionistin shëndetësor, sepse trajtimet antivirale për këto infeksione janë më efektive kur fillohen herët.
CDC këshillon kërkimin e ndihmës mjekësore në rast të vështirësive në frymëmarrje, dehidratimit, temperaturës që zgjat më shumë se katër ditë, simptomave që vazhdojnë mbi dhjetë ditë pa përmirësim ose përkeqësimit pas një përmirësimi fillestar.