ATV

Author: B.R.

  • Njeriu që hoqi dorë nga bota për të jetuar në një ishull të shkretë

    Njeriu që hoqi dorë nga bota për të jetuar në një ishull të shkretë

    Në vitin 1989, katamarani i Mauro Morandit u prish pranë ishullit Budelli në Itali, duke i ndryshuar rrjedhën e jetës.

    Kur mësoi se kujdestari i ishullit do të dilte në pension, ai vendosi të qëndronte — dhe përfundoi duke jetuar atje për gati 33 vjet.

    Morandi përqafoi vetminë jo për të ikur nga bota, por për të shijuar paqen dhe lirinë. Ai u bë kujdestari jozyrtar i ishullit, duke mbrojtur plazhin e famshëm rozë dhe natyrën e brishtë, ndërsa jetonte në një kasolle që e kishte ndërtuar vetë.

    Ai shpesh shpjegonte se nuk ishte një i tërhequr që shmangte njerëzit; thjesht nuk ndjente nevojën të fliste shumë. Ditët e tij kalonin mes heshtjes, natyrës dhe ritmit të thjeshtë të jetës larg shoqërisë moderne.

  • Kërkohet kosovari, i dyshuar për narkotik

    Kërkohet kosovari, i dyshuar për narkotik

    Drejtoria e Hetimit të Trafikimit të Narkotikëve – Njësia Rajonale në Prizren, kërkon ndihmën e qytetarëve në ofrimin e informatave që do të ndihmonin në identifikimin dhe arrestimin e personit të dyshuar:

    -Fazli (Shaip) Nrecaj, i lindur më 08.04.1979, banues në fshatin Maqitev – Suharekë, me numër personal 1007968457, shqiptar, shtetas i Republikës së Kosovës.

    I njëjti kërkohet për përfshirje në veprat penale si më poshtë:
    •Kultivimi i bimës së hashashit, shkurres së kokainës ose bimëve të kanabisit – sipas nenit 272 të Kodit Penal të Kosovës (KPK)
    •Blerja, posedimi, shpërndarja dhe shitja e paautorizuar e substancave psikotrope dhe analoge – sipas nenit 267 të KPK-së
    •Mbajtja në pronësi, kontroll ose posedim të paautorizuar të armëve – sipas nenit 366 të KPK-së

    “Me qëllim të ndriçimit të rastit nga Prokuroria Themelore në Prizren, kemi marr Autorizimin në pajtim dispozitave të nenit 76 prag 2 të KPPRK-së, për publikimin e fotografive të dyshuarit në mediume televizive dhe media sociale, ku kërkohet bashkëpunim-ndihmë që do të na ndihmonte në arrestimin e të dyshuarit.

    Andaj kërkojmë bashkëpunim nga të gjithë qytetarët, që nëse kane çfarëdo informate apo din diçka për vendndodhjen e të dyshuarit në foto, të raportojnë policinë në Prizren në numrin 192, në rrjetet sociale, në faqen zyrtare të Facebook-ut të policisë apo në cilin do stacion të policisë në Kosovë”, thuhet në njoftimin e PK-së.

  • Çfarë ndodh me trupin kur ha avokado çdo ditë për 2 javë?

    Çfarë ndodh me trupin kur ha avokado çdo ditë për 2 javë?

    Në epokën e dietave të shpejta dhe trendëve ushqimore “magjike”, një grup këshillash që po cirkullojnë në rrjete sociale thonë se nëse konsumon:

    • avokado çdo ditë për 14 ditë,
    • ujë kokosi për të përmirësuar hidratimin,
    • boronica për lëkurë të pastër,
    • xhenxhefil për anti-inflamacion,
    • një grusht bajamesh për vitaminë E,

    …do të shohësh një bel më të tonifikuar, trup më të balancuar dhe lëkurë të rigjeneruar. Por sa ka të vërtetë pas tyre? Një vështrim i shkurtër tek studimet tregoi se disa përfitime mund të jenë reale – por me disa “por”.

    Avokadoja çdo ditë – a realitet apo mit?

    • Një studim i madh i rastësor nga Universiteti i Penn State (me mbi 1,000 pjesëmarrës për 6 muaj) tregoi se integrimi i një avokadoje në dietë përmirëson cilësinë dietike, me më shumë perime në ushqim dhe më pak ushqime të përpunuara.
    • Studimi i të njëjtit projekt nuk gjeti ndryshime të rëndësishme në belin apo yndyrën viscerale krahasuar me grupin kontroll në periudhë 6-mujore, megjithëse kolesteroli LDL u ul paksa.
    • Një trial prej 12 javësh tek persona me mbipeshë/obezitet tregoi se konsumimi i avokados çoi në përmirësim të “inhibicionit të vëmendjes” (një aspekt i funksionit njohës) dhe në rritjen e nivelit të luteinës në gjak – por pa lidhje direkte mes luteinës dhe performancës njohëse.
    • Një studim tjetër zbuloi që konsumimi i avokados mund të përmirësojë elasticitetin dhe fortësinë e lëkurës pas vetëm 8 javësh.

    Pra, ndikimet pozitive për ushqimin e dietës, kolesterolin dhe lëkurën kanë mbështetje studimore. Por ideja që dy javë konsum “magjik” të avokados si i vetmi faktor shëndetësor mbetet larg nga provat.

    Kufizime dhe realiteti që duhet të dihet

    • Studimet më shumta janë afatmesme (6 muaj, 12 javë, etj.), jo vetëm dy javë. Përfitimet e qëndrueshme kërkojnë më shumë kohë.
    • Asnjë nga këto studime nuk vërteton se avokadoja e vetëm apo ujë kokosi + boronica etj. mund të sjellin një bel të tonifikuar pa aktivitet fizik, kontroll kalorish dhe stil jete.
    • Efektet individuale variojnë fort – konteksti i dietës së personit, gjendja metabolike, gjenetika etj.
    • Ushqimet si avokadoja janë të pasura me kalori: nëse konsumohen pa kontroll, mund të kontribuojnë në kalori të tepërta.

    Pra, lajmi i mirë është se disa nga përbërësit e rekomanduar me pak tekst – avokadoja, boronicat, vajrat e shëndetshëm – kanë mbështetje të studiuar në literaturë për përmirësime të vogla, sidomos kur përdoren në kuadër të një diete të balancuar dhe shëndetësore.

    Lajmi “magjik” që 14 ditë konsum do të transformojnë trupin nuk qëndron sipas provave shkencore deri më sot.

    Në vend që të shpresojmë te “zgjidhje në paketë”, është më realist dhe më i qëndrueshëm të ndërtojmë zakone të përditshme ushqimore që ndërtojnë shëndet afatgjatë – me perime, fibra, proteina të mira, ujë dhe aktivitet fizik.

  • Studimi që trondit: Mungesa e gjumit plak trurin me ritme alarmante

    Studimi që trondit: Mungesa e gjumit plak trurin me ritme alarmante

    Studime të reja tregojnë se mungesa kronike e gjumit ka pasoja serioze për trurin. Kur trupi nuk pushon mjaftueshëm, qelizat mikrogliore, të njohura si “ekipi i pastrimit” të trurit, hyjnë në mbingarkesë dhe fillojnë të dëmtojnë jo vetëm mbeturinat qelizore, por edhe indin e shëndetshëm.

    Sipas të dhënave, personat që flenë më pak se gjashtë orë në natë humbin vëllim të trurit në një ritëm që i korrespondon dy viteve shtesë plakjeje çdo vit. Madje, vetëm një javë gjumë të pamjaftueshëm mjafton që skanimet e trurit të tregojnë shenja të ngjashme me një muaj plakjeje.

    Këto gjetje theksojnë se gjumi i dobët nuk është thjesht lodhje e përkohshme, por një proces që me kalimin e kohës ndikon drejtpërdrejt në shëndetin dhe strukturën e trurit.

  • Warren Buffett dhe “sekreti i martesës”: Pritshmëri të ulëta, por dashuri e madhe

    Warren Buffett dhe “sekreti i martesës”: Pritshmëri të ulëta, por dashuri e madhe

    Warren Buffett, një nga mendjet më të ndritura të botës së financës, njihet për aftësinë e tij për të parashikuar tregjet, për të ndërtuar pasuri dhe për të dhënë këshilla të thjeshta, por të fuqishme. Por një nga deklaratat e tij më të veçanta nuk ka të bëjë fare me aksionet apo investimet — por me dashurinë dhe jetën në çift.

    “Nëse do një martesë të gjatë dhe të qëndrueshme, gjej dikë me pritshmëri të ulëta.”
    Në sipërfaqe, kjo mund të duket si një thënie cinike. Por në të vërtetë, është një reflektim i thellë mbi mënyrën se si funksionojnë marrëdhëniet afatgjata — dhe si qëndrojnë të forta në kohë.

    Një histori dashurie e pazakontë, por e vërtetë

    Buffett ishte i martuar për më shumë se 50 vjet me Susan Buffett, një grua që ai e përshkruan si themelin e jetës dhe suksesit të tij. Ata patën një lidhje komplekse, por të fortë, dhe ajo mbeti figura më mbështetëse për të — edhe pasi u largua fizikisht nga martesa e tyre.

    Pas vdekjes së saj, Warren u martua me Astrid Menks, një mike e ngushtë e Susan, e cila ishte pjesë e jetës së tij prej shumë vitesh.

    Ai shpesh thotë:
    “Susie më ndërtoi, dhe Astrid më mban të bashkuar.”
    Kjo thënie shpalos një koncept të thellë për përkushtimin, mirënjohjen dhe evoluimin e marrëdhënieve me kalimin e viteve.

  • Paraja cash ende mjeti kryesor i pagesës në Eurozonë

    Paraja cash ende mjeti kryesor i pagesës në Eurozonë

    Përkundër teknologjisë, paraja cash vazhdon të dominojë në Eurozonë

    Ndërsa pagesat digjitale po përhapen me shpejtësi në të gjithë Europën, paraja në dorë vazhdon të mbajë pozita të forta si mjeti më i përdorur për pagesa të përditshme në eurozonë. Këtë e konfirmon një studim i fundit i Bankës Qendrore Evropiane (BQE), i cili ofron një pasqyrë interesante mbi zakonet financiare të qytetarëve evropianë.

    Cash-i përbën 52% të pagesave në eurozonë

    Bazuar në një sondazh me rreth 40,000 pjesëmarrës nga vendet anëtare të eurozonës, rezulton se në vitin 2024, 52% e pagesave u kryen me para në dorë. Megjithëse pagesat me karta dhe aplikacione digjitale janë në rritje, paraja fizike vazhdon të dominojë, sidomos për blerjet e vogla dhe të përditshme.

    Në aspektin e vlerës monetare, kjo përqindje është më e ulët – vetëm 39% e shumës totale të shpenzuar është paguar me cash. Kjo tregon se për shpenzime më të mëdha, qytetarët po i besojnë gjithnjë e më shumë formave digjitale të pagesës.

    Pse qytetarët ende preferojnë paranë në dorë?

    Për shumë qytetarë, cash-i përfaqëson kontroll më të madh mbi shpenzimet, por edhe një ndjenjë sigurie dhe privatësie që nuk ofrohet nga pagesat elektronike. Një tjetër faktor i rëndësishëm është përfshirja financiare: jo të gjithë kanë akses të rregullt në shërbime bankare ose teknologji moderne, ndaj paraja fizike mbetet shpesh e vetmja zgjidhje.

    Në disa shtete si Gjermania, Spanja apo Austria, tradita e përdorimit të parasë fizike është ende shumë e fortë dhe mbështetet nga kultura lokale dhe mosha mesatare më e lartë e popullsisë.

    Pagesat digjitale: një rritje që nuk ndalet

    Pavarësisht dominimit aktual të cash-it, pagesat digjitale po fitojnë terren me ritme të qëndrueshme. Rritja e përdorimit të kartave bankare, aplikacioneve mobile dhe metodave të tjera pa kontakt është veçanërisht e dukshme në shtetet nordike si Finlanda dhe Holanda, ku cash-i përbën vetëm një pjesë të vogël të transaksioneve të përditshme.

    Pandemia e COVID-19 gjithashtu ka luajtur rol kyç në këtë ndryshim, duke nxitur shumë qytetarë të shmangin kontaktin fizik dhe të përqafojnë teknologjinë.

    E ardhmja: balanca mes traditës dhe inovacionit

    Banka Qendrore Evropiane e ka bërë të qartë se do të mbështesë ekzistencën e parasë në dorë, edhe në një të ardhme të digjitalizuar. Diskutimet për një euro digjitale janë në zhvillim, por paralelisht po forcohet qëndrimi se qytetarët duhet të kenë gjithmonë zgjedhje të lirë për mënyrën e pagesës.

    Sfida kryesore në vitet në vijim do të jetë ruajtja e balancës mes përparimit teknologjik dhe aksesit të barabartë për të gjithë qytetarët, pa përjashtuar ata që varen ende nga paraja fizike.

  • Studim: Njerëzit tregojnë më shumë dhembshuri për qentë se për njerëzit

    Studim: Njerëzit tregojnë më shumë dhembshuri për qentë se për njerëzit

    Një studim nga Universiteti i Northeastern, i kryer nga Jack Levin dhe Arnold Arluke, zbulon se njerëzit shpesh ndjejnë më shumë dhembshuri për qentë sesa për njerëzit në situata të vështira.

    Pjesëmarrësit treguan më shumë dhembshuri sidomos për këlyshët dhe qentë e moshuar, krahasuar me të rriturit njerëzorë në skena të ngjashme.

    Sipas shkencëtarëve, kjo ndodh sepse qentë perceptohen si krijesa të pafajshme dhe besnike – ashtu si fëmijët – gjë që nxit instinktet mbrojtëse tek ne.
    Ky studim kujton se lidhja mes njerëzve dhe kafshëve mund të ndikojë thellësisht në emocionet tona, ndonjëherë duke na bërë më të dhembshur ndaj kafshëve sesa ndaj njëri-tjetrit.

  • Zhytja e arrave në ujë, përfitimet shëndetësore që nuk i dinit

    Zhytja e arrave në ujë, përfitimet shëndetësore që nuk i dinit

    Një ritual i thjeshtë si zhytja e arrave në ujë mund të sjellë përfitime të jashtëzakonshme për shëndetin tuaj. Sipas nutricionistëve, ky proces lejon që arrat të zbërthejnë frenuesit e enzimave dhe acidin fitik, duke e bërë tretjen më të lehtë dhe duke rritur shfrytëzimin e lëndëve ushqyese.

    Një nga përfitimet kryesore është thithja më e mirë e mineraleve si magnezi, zinku dhe hekuri. Pasi acidet fitike janë zvogëluar, trupi mund të absorbojë më shumë nga këto minerale esenciale. Po ashtu, arrat e zhytura mund të ndihmojnë në kontrollin e peshës, pasi ato ofrojnë një ndjenjë ngopjeje më të gjatë, duke ulur dëshirën për ushqime të lehta.

    Për ata që monitorojnë nivelet e sheqerit në gjak, arrat e zhytura janë një zgjedhje e shkëlqyer. Yndyrnat e shëndetshme dhe fibra ngadalësojnë tretjen e karbohidrateve, duke parandaluar rritjen e shpejtë të sheqerit në gjak. Kjo është veçanërisht e dobishme për ata që duan të ruajnë një indeks glicemik të qëndrueshëm.

    Gjithashtu, arrat përmbajnë acide yndyrore Omega-3 që ndihmojnë në uljen e kolesterolit të keq, duke mbështetur shëndetin kardiovaskular. Ndikimi i arrave në forcimin e funksioneve njohëse është gjithashtu i dukshëm, pasi ato janë të pasura me antioksidantë dhe vitamina B që mbrojnë qelizat nervore dhe përmirësojnë përqendrimin.

  • Ekzekutimi i gjyqtarit Astrit Kalaja, reagon presidenti Begaj: Atentat makabër ndaj vetë sistemit

    Ekzekutimi i gjyqtarit Astrit Kalaja, reagon presidenti Begaj: Atentat makabër ndaj vetë sistemit

    Një ngjarje e rëndë ka tronditur vendin, ku në sallën e Gjykatës së Apelit u vra me armë zjarri gjyqtari Astrit Kalaja dhe mbetën të plagosur dy persona të tjerë.

    Presidenti i Republikës, Bajram Begaj ka reaguar menjëherë pas kësaj ngjarje, duke e cilësuar si një akt makabër ndaj sistemit.

    “Jam thellësisht i tronditur dhe dënoj me gjuhën më të ashpër aktin e pa tolerueshëm të vrasjes në krye të detyrës të gjyqtarit Astrit Kalaja.

    Ky sulm i tmerrshëm ndaj gjyqtarit të shquar, por edhe ndaj drejtësisë si të tillë, duhet të përballet nga gjithë shoqëria me përbuzjen dhe mospajtimin më të thellë, sepse ky akt është atentat makabër ndaj vetë sistemit, tek i cili ka themelet bashkëjetesa dhe paqja sociale.

    Në emër të shtetit i gjendem pranë familjes së të ndjerit dhe kolegëve të tij të afërt e të largët, si dhe shpreh solidaritetin e plotë të shqiptarëve me dhimbjen e pakufishme për humbjen”, shkruan Begaj.

     

  • Dashuria pas të 30-ave? Po, dhe është më e thellë se kurrë

    Dashuria pas të 30-ave? Po, dhe është më e thellë se kurrë

    Në një botë ku dashuria romantike shpesh lidhet me vitet e rinisë dhe filmat na mësojnë se historitë më të bukura ndodhin në të 20-at, studimet e reja tregojnë një të vërtetë krejt tjetër: dashuria e vërtetë nuk njeh moshë.

    Sipas një studimi të fundit nga Pew Research, gati 7 në 10 persona beqarë mbi moshën 35 vjeç ende besojnë se mund të gjejnë një dashuri të qëndrueshme dhe të thellë. Ky rezultat sfidon mitin se lidhjet me kuptim ndodhin vetëm kur je i/e ri/re.

    Maturia Emocionale si Çelës i Dashurisë më të Thellë

    Psikologët theksojnë se inteligjenca emocionale dhe vetëdija për veten shpesh arrijnë kulmin në të 30-at dhe 40-at, duke i bërë lidhjet në këtë periudhë të jetës më të forta, më të qëndrueshme dhe më të sinqerta.

    Pse Dashuria në Moshë më të Madhe Mund të Jetë Edhe Më e Bukur

    Komunikimi është më i qartë dhe i ndershëm.
    Njerëzit nuk kanë më nevojë të sillen si dikush tjetër për t’u pëlqyer
    Ka më shumë përvojë jete, më shumë durim dhe mirëkuptim
    Dashuria nuk është më një garë, por një bashkëudhëtim

    Platforma si eHarmony dhe Match.com raportojnë se në vitin 2025, mbi 30% e lidhjeve të reja janë krijuar nga persona mbi moshën 35 vjeç, me norma më të larta suksesi për lidhje afatgjata sesa te grupmoshat më të reja.

    Dashuria Nuk Ka Afat Skadence

    Nëse ke kaluar të 30-at apo edhe të 40-at dhe je ende duke kërkuar dashurinë – mos u dekurajo. Qoftë një dashuri e parë, një shans i dytë, apo një lidhje që nuk e prisje, zemra nuk ka orar. Dhe ndonjëherë, dashuria që vjen më vonë, është më e thellë, më e vërtetë dhe më e qëndrueshme.

    Mesazhi i madh?

    Nuk është kurrë vonë për dashuri. E vërteta është që shumë herë, më e mira vjen pas të 30-ave.