Category: LIFESTYLE

Dizajnerët e enterierit paralajmërojnë se disa nuanca mund ta bëjnë hapësirën më stimuluese, të nxisin ndjenja të forta dhe ta vështirësojnë gjumin

Muret e dhomës së gjumit janë ndër gjërat e para që shihni kur zgjoheni në mëngjes dhe ndër të fundit para se të flini. Prandaj është e kuptueshme pse shumica e njerëzve dëshirojnë që ato të jenë të lyera me një ngjyrë që i fut butësisht në ditën e re dhe, njëkohësisht, i ndihmon të qetësohen në fund të ditës.

Megjithatë, duket se ekzistojnë dy ngjyra që nuk e kryejnë mirë këtë rol. Vazhdoni të lexoni për të kuptuar cilat janë ato dhe cilat nuanca dizajnerët i pëlqejnë vërtet për dhomat e gjumit.

Ngjyrat më të papërshtatshme për dhomat e gjumit

Shumica e dizajnerëve të enterierit pajtohen se portokallia e ndezur dhe e kuqja janë dy ngjyra që nuk duhet të përdoren në dhomën e gjumit.

“Dhomat e gjumit, në përgjithësi, duhet të jenë strehë të qeta, prandaj përpiqem të shmang lyerjen e sipërfaqeve të mëdha me ngjyra shumë stimuluese, si e kuqja e ndezur dhe portokallia”, shpjegon Madelaine Mayer, themeluese e ADROIT Architecture & Interior Design.

Sipas Mayer, këto ngjyra shpesh lidhen me emocione të forta, si pasioni dhe zemërimi, por edhe me shenja paralajmëruese, si shenja “stop”, automjetet e zjarrfikësve dhe dritat e kuqe të semaforit.

Megjithatë, rregullat gjithmonë mund të thyhen.

“Kur bëhet fjalë për dhomat e gjumit të fëmijëve, nuk ka ngjyrë që nuk e kam përdorur, përfshirë edhe portokallinë dhe të kuqen”, shton Nina Seed nga Nina Seed Interiors.

Ajo shpjegon se çelësi qëndron te përdorimi i kujdesshëm i ngjyrave të ndezura dhe në doza më të vogla. Seed thotë se tonet e forta i fut përmes detajeve në korniza dhe elemente dekorative, gjë që e konsideron zgjidhje më afatgjatë sesa lyerja e një muri të theksuar.

A do të thotë kjo se duhet ta merrni menjëherë kovën me bojë portokalli? Jo domosdoshmërisht.

“Një nuancë korale e ndezur mund t’i shtojë interes vizual dhe thellësi dhomës së gjumit me tone të errëta blu. Por mos e lyeni të gjithë murin me të”, thotë Mayer.

Ngjyrat e preferuara për dhomat e gjumit, sipas dizajnerëve të enterierit

Ekzistojnë disa ngjyra që dizajnerët i miratojnë pothuajse gjithmonë.

“Bluja mund të jetë qetësuese, prandaj funksionon mirë, por tonet e ngrohta janë gjithmonë më të këndshme”, thotë Sarat Scales nga studioja Sarah Scales Design Studio.

E ashtuquajtura zonë e rrezikut shtrihet nga hunda deri te cepat e gojës. Mjekët paralajmërojnë se infeksionet në këtë pjesë, edhe pse rrallë, mund të përhapen më thellë dhe të bëhen të rrezikshme

Edhe pse, kur përmenden trekëndëshat, shumica mendojnë fillimisht për format gjeometrike, shenjat e komunikacionit ose ushqimet me formë trekëndëshi, në fytyrën e njeriut ekziston një zonë e veçantë që kërkon shumë kujdes.

Bëhet fjalë për pjesën ku nuk rekomandohet të shtrydhen puçrrat, sepse në raste të rralla mund të hapet rrugë për infeksione serioze.

Çfarë është “trekëndëshi i rrezikut” në fytyrë?

Pjesa e fytyrës që shtrihet nga ura e hundës deri te cepat e buzëve në mjekësi njihet si “trekëndëshi i rrezikut”. Në media shpesh quhet edhe “trekëndëshi i vdekjes”, por ky është një emërtim më dramatik.

Arsyeja pse kjo zonë konsiderohet më e ndjeshme nuk ka të bëjë me pamjen estetike, por me anatominë e enëve të gjakut, të cilat e lidhin këtë pjesë të fytyrës me struktura më të thella brenda kafkës.

“Pjesa e fytyrës që lidh hundën me cepat e gojës konsiderohet veçanërisht e rrezikshme për shkak të afërsisë me trurin”, ka shpjeguar për revistën Health dr. Joshua Zeichner, profesor i asociuar i dermatologjisë në spitalin Mount Sinai në New York.

Pse kjo zonë është më e rrezikshme?

Rreziku lidhet me sinusin kavernoz, një rrjet venash që ndodhet thellë pas syve dhe merr pjesë në qarkullimin e gjakut nga zona e trurit. Ndryshe nga disa vena të tjera në trup, venat në këtë pjesë të fytyrës mund të mos kenë mekanizma të fortë mbrojtës që pengojnë kthimin e gjakut në drejtim të kundërt.

Për këtë arsye, një infeksion që mund të shfaqet pas shtrydhjes së puçrrës, pas dëmtimit të lëkurës ose pas një shpimi të pasigurt në hundë, teorikisht mund të përhapet drejt strukturave më të thella.

Dr. Alok Vij, dermatolog në Cleveland Clinic, paralajmëron se çdo traumë ose infeksion në këtë zonë duhet marrë seriozisht, sepse, edhe pse rrallë, mund të shkaktojë komplikime që nuk mbeten vetëm në sipërfaqe të lëkurës.

A mund të jetë vërtet e rrezikshme shtrydhja e një puçrre?

Mundësia që një puçërr e zakonshme të shkaktojë komplikime të rënda është e vogël. Megjithatë, mjekët theksojnë se rreziku ekziston, sidomos kur lëkura dëmtohet, puçrra shtrydhet me thonj të papastër ose kur infeksioni përhapet.

Infeksioni i një puçrre në hundë ose në zonën përreth saj ka një rrugë më të afërt drejt strukturave të thella të kokës. Prandaj, çdo infeksion në këtë pjesë të fytyrës bart pak më shumë rrezik sesa në zona të tjera.

Fatmirësisht, komplikimet e tilla janë të rralla, por sa herë që lëkura dëmtohet dhe vjen në kontakt me baktere, ekziston mundësia e infeksionit.

Nga një puçërr e thjeshtë deri te komplikimet serioze

Në raste të rralla dhe të rënda, infeksioni i fytyrës mund të çojë në trombozë septike të sinusit kavernoz. Kjo është gjendje kur formohet një mpiksje e infektuar e gjakut, e cila mund të pengojë qarkullimin normal të gjakut dhe të shkaktojë komplikime serioze.

Ndër ndërlikimet e mundshme janë:

• abscesi i trurit, grumbullim i qelbit që mund të shkaktojë ënjtje të indit të trurit
• meningjiti, inflamacion i cipave mbrojtëse që rrethojnë trurin dhe palcën kurrizore
• dëmtimi i nervave të fytyrës, përfshirë nervat që kontrollojnë lëvizjen e syve
• goditja në tru, për shkak të çrregullimit të qarkullimit të gjakut
• embolia septike, kur mpiksjet e infektuara mund të përhapen përmes qarkullimit të gjakut

Shenjat që kërkojnë kujdes të menjëhershëm mjekësor

Para zbulimit të antibiotikëve, infeksionet në këtë zonë të fytyrës konsideroheshin shumë më të rrezikshme. Sot, falë mjekësisë moderne, trajtimi është shumë më efikas, por njohja e hershme e simptomave mbetet shumë e rëndësishme.

Shenjat që kërkojnë konsultë urgjente me mjekun janë:

• temperaturë
• dhimbje e fortë koke
• ënjtje rreth syve
• dhimbje ose skuqje që përhapet
• vështirësi në lëvizjen e syve
• ndjenjë e përgjithshme e rënduar, ethe ose të dridhura

Është e rëndësishme të ndiqet gjendja e përgjithshme në ditët pas shfaqjes së një infeksioni në fytyrë, sepse shenjat e përhapjes mund të paraqiten disa ditë pas irritimit të parë.

Nëse infeksioni fillon të zgjerohet, nëse fytyra ënjtet, shfaqen ethe, të dridhura ose ndiheni të sëmurë në gjithë trupin, duhet të kërkoni ndihmë mjekësore sa më shpejt.

Pse nuk duhet të shtrydhen puçrrat?

Përveç rrezikut nga infeksioni, shtrydhja agresive e puçrrave dëmton edhe vetë lëkurën. Kur ushtrohet presion me thonj, bakteret, qelizat e vdekura dhe yndyra mund të shtyhen më thellë në pore.

Rezultati mund të jetë ënjtje më e madhe, skuqje më e fortë, dhimbje dhe inflamacion më i theksuar. Në disa raste, mund të mbeten edhe njolla të errëta ose shenja në lëkurë.

Dr. Alok Vij këshillon që, në përgjithësi, shtrydhja e puçrrave duhet shmangur, sepse mund të shkaktojë inflamacion, hiperpigmentim pas inflamacionit, shenja dhe infeksion.

Si të trajtohen puçrrat pa rrezik?

Specialistët rekomandojnë metoda më të sigurta për trajtimin e puçrrave, veçanërisht në zonën e rrezikut:

• Kompresa të ngrohta: Një leckë e pastër, e lagur me ujë të ngrohtë, mund të mbahet mbi zonën e inflamuar për 10 deri në 15 minuta. Nxehtësia mund të ndihmojë që përmbajtja të dalë më natyrshëm dhe të lehtësohet shërimi.
• Ngjitëse për puçrra: Nëse puçrra është hapur vetë, ngjitëset për akne mund të ndihmojnë në thithjen e lëngut dhe në mbrojtjen e zonës nga bakteret e jashtme.
• Trajtime lokale: Produkte me acid azelaik, peroksid benzoili ose acid salicilik mund të ndihmojnë në uljen e baktereve dhe yndyrës së tepërt.
• Ndihmë profesionale: Dermatologu mund ta trajtojë ndryshimin në lëkurë në mënyrë të sigurt dhe, në raste të caktuara, të përdorë trajtime që ulin shpejt inflamacionin.

Nëse nuk i rezistoni dot tundimit

Më e sigurta është që puçrrat të mos shtrydhen fare, sidomos në zonën nga hunda deri te cepat e gojës. Por nëse dikush megjithatë vendos ta bëjë këtë në zona të tjera të fytyrës, duhet të ketë shumë kujdes.

Duart duhet të lahen mirë me sapun, thonjtë duhet të jenë të shkurtër dhe të pastër, ndërsa fytyra duhet pastruar paraprakisht. Mund të përdoret edhe kompresë e ngrohtë për të zbutur lëkurën.

Nuk duhet të përdoren thonjtë për ta çarë puçrrën. Në vend të kësaj, nëse përmbajtja nuk del lehtë me një presion shumë të butë, duhet ndalur menjëherë. Shtypja e fortë vetëm sa mund ta përkeqësojë inflamacionin dhe të rrisë rrezikun për shenja.

Pas çdo dëmtimi të lëkurës, zona duhet mbajtur e pastër. Nëse shfaqen skuqje që përhapet, dhimbje e fortë, ënjtje, temperaturë ose gjendje e përgjithshme e rënduar, duhet kërkuar ndihmë mjekësore.

Nuk ka gjë më bezdisëse sesa të njollosësh rrobat e preferuara me vaj, sidomos kur njolla futet thellë në pëlhurë dhe nuk del lehtë.

Njollat e vajit janë të vështira për t’u hequr sepse nuk përzihen me ujë dhe përhapen shpejt në material.

Ekspertja e pastrimit Chantel Mila (e njohur si Mama Mila në TikTok) ka ndarë një mënyrë të thjeshtë dhe efektive për t’i larguar këto njolla, duke përdorur vetëm disa produkte që i keni në kuzhinë.

Çfarë ju duhet:

Sodë buke;

Detergjent për enë;

Letër pjekjeje.

Si ta pastroni njollën:

Vendosni një copë letre pjekjeje pas njollës (brenda rrobës);

Hidhni sodë buke mbi njollë derisa ta mbuloni plotësisht;

Vendosni një fletë tjetër letre pjekjeje sipër dhe kaloni lehtë me hekur. Nxehtësia ndihmon që soda të thithë vajin;

Hiqni sodën e tepërt — do të vini re që njolla është zbehur ose zhdukur;

Në fund, përdorni pak detergjent për enë për të pastruar mbetjet e yndyrës.

Kjo metodë funksionon më mirë për njolla të freskëta. Për njolla më të vjetra, kombinimi i detergjentit dhe sodës së bukës mund të jetë më efektiv.

Këshilla të rëndësishme:

Veproni sa më shpejt — thithni vajin fillimisht me letër kuzhine.

Kini kujdes me rrobat me ngjyra ose materialet delikate (si leshi, mëndafshi), pasi soda e bukës mund të zbehë ngjyrën.

Kjo është një zgjidhje e shpejtë dhe praktike kur nuk keni kohë për një larje të plotë, por doni të hiqni njollën menjëherë.

Me ardhjen e pranverës dhe afrimin e verës, garderoba fillon të ndryshojë. Rrobat e trasha lihen mënjanë dhe në përdorim hyjnë këmishat dhe bluzat e lehta. Pikërisht në këtë periudhë, shumë njerëz vërejnë se rrobat e bardha nuk janë më si dikur – ato bëhen gri ose zverdhen, sidomos në jakë dhe në zonën e sqetullave.

Shkaku nuk është vetëm papastërtia, por edhe grumbullimi i proteinave nga djersa dhe yndyra e trupit.

Për këtë problem, ekziston një zgjidhje e thjeshtë dhe ekonomike: përdorimi i aspirinës. Ajo përmban acid salicilik, i cili ndihmon në shpërbërjen e këtyre njollave dhe rikthimin e bardhësisë së rrobave.

Për ta përdorur këtë metodë, rekomandohet të shtypen pesë tableta aspirine dhe të treten në ujë të nxehtë.

Rrobat e zverdhura ose të zbehura vendosen në këtë përzierje dhe lihen të njomen për të paktën tetë orë, në mënyrë që acidi të depërtojë mirë në fijet e pëlhurës. Më pas, ato lahen normalisht në lavatriçe. Për një efekt shtesë, mund të shtohen edhe disa tableta të tjera gjatë larjes.

Në rastet e njollave më të forta, si ato nga djersa, mund të përgatitet një pastë me aspirinë dhe pak ujë, e cila aplikohet drejtpërdrejt mbi zonën e prekur dhe lihet të veprojë për rreth 30 minuta përpara larjes.

Kjo metodë është jo vetëm efektive, por edhe shumë më e lirë krahasuar me produktet e shtrenjta zbardhuese.

Për më tepër, është më e butë për rrobat, sidomos për materialet delikate si pambuku, të cilat mund të dëmtohen nga përdorimi i zbardhuesve të fortë.

Nga lulet e bukura deri te kokrrat që tërheqin fëmijët dhe kafshët shtëpiake, disa bimë dekorative mund të jenë seriozisht helmuese

Në shikim të parë, gjithçka duket si nga revistat. Një kopsht i rregulluar, lule shumëngjyrëshe, aroma që përhapen nëpër hapësirë. Megjithatë, pas kësaj pamjeje shpesh fshihet diçka për të cilën rrallë mendohet. Disa nga bimët më të bukura, të cilat njerëzit me vetëdije i sjellin në oborr, mund të jenë seriozisht helmuese.

Problemi është se rreziku nuk duket si rrezik. Përkundrazi, duket tërheqës. Ngjyra të ndezura, kokrra të vogla, lule të buta. Pikërisht ato që më së shumti i tërheqin fëmijët, por edhe kafshët shtëpiake, të cilat instinktivisht e eksplorojnë hapësirën.

Bimët që duken të padëmshme, por nuk janë

Shumë prej këtyre bimëve njerëzit i blejnë sepse janë dekorative, pa qenë të vetëdijshëm se çfarë po fusin në hapësirën e tyre. Disa prej tyre madje ngjajnë me bimë të ngrënshme, gjë që e shton edhe më shumë rrezikun.

Mezereoni (Daphne mezereum), për shembull, lulëzon herët dhe duket si zbukurim ideal. Më vonë zhvillon kokrra të kuqe, të cilat lehtë mund të mashtrojnë, sepse ngjajnë me rrush pa fara. Problemi është se edhe një sasi e vogël mund të shkaktojë pasoja serioze.

Chrocusi vjeshtor (Colchicum autumnale) është një tjetër shembull i bimës që lehtë mund të mashtrojë. Në pranverë ngjan me hudhrën e egër, ndërsa në vjeshtë lulëzon si shafrani. Pikërisht kjo ngjashmëri çon te gabimet më të rrezikshme.

Shiu i artë (Laburnum anagyroides), me lule të verdha, zakonisht në tufa të varura, të gjata, shumë dekorative, shpesh është ndër zgjedhjet e para për shkak të luleve të verdha tërheqëse. Megjithatë, bishtajat e tij ngjajnë me bizele ose fasule, gjë që është veçanërisht e rrezikshme në familjet me fëmijë.

Rreziku që shpesh është fare pranë

Tisi evropian (Taxus baccata) është një nga bimët më të zakonshme në oborre dhe parqe, por pak kush e di se pothuajse e gjithë bima është helmuese. I vetmi pjesë që nuk është e rrezikshme është mbështjellësi i kuq i frutit, ndërsa fara, gjilpërat dhe lëvorja mund të jenë shumë të dëmshme, sidomos për kafshët.

Zambaku i luginës (Convallaria majalis), që shpesh lidhet me pranverën dhe me simbolikën e butësisë, po ashtu mbart rrezik. Gjethet e tij lehtë mund të ngatërrohen me hudhrën e egër, ndërsa më vonë zhvillon kokrra që fëmijëve mund t’u duken si diçka që mund ta provojnë.

Çfarë duhet shmangur në oborr

Nëse keni fëmijë të vegjël ose kafshë shtëpiake, ka bimë që kërkojnë kujdes shtesë ose që është më mirë të shmangen plotësisht. Në mesin e tyre janë mezereoni, chrocusi vjeshtor, shiu i artë, tisi, zambaku i luginës, por edhe helmarina, kukuta, ricini dhe lloje të tjera që përmbajnë toksina të fuqishme.

Thelbi nuk është që kopshti të jetë i zbrazët ose steril, por të jetë i sigurt. Bukuria e hapësirës nuk duhet të vijë me çmimin e rrezikut. Mjafton pak informim para blerjes dhe vetëdija se ajo që duket më e bukur, ndonjëherë mund ta fshehë edhe rrezikun më të madh.

Një periudhë e re financiare pritet të nisë për një nga shenjat e horoskopit, duke sjellë ndryshime të ndjeshme në të ardhurat dhe stabilitetin ekonomik. Nëse kohët e fundit keni qenë të detyruar të kurseni çdo qindarkë apo të shtyni pagesa, yjet tregojnë se situata mund të përmirësohet ndjeshëm.

Sipas parashikimeve astrologjike, duke filluar nga 1 Maji, një shenjë e zodiakut do të përjetojë një rritje të fortë të të ardhurave, falë ndikimeve pozitive planetare.

Shigjetari në fokus

Bëhet fjalë për shenjën e Shigjetarit, e cila pritet të jetë në qendër të vëmendjes astrologjike. Ndikimi i Jupiterit – planeti i fatit dhe zgjerimit – thuhet se hap mundësi që kanë qenë të bllokuara prej kohësh.

Kjo mund të përkthehet në:

-Oferta të papritura pune apo bashkëpunimi

-Kthim borxhesh të vjetra

-Fitime nga investime që më në fund japin rezultat

Personat që punojnë në mënyrë të pavarur mund të shohin rritje të klientëve, ndërsa ata në marrëdhënie pune mund të përfitojnë rritje page, bonus apo ngritje në detyrë.

Pse kjo periudhë është e rëndësishme

Muajt e fundit për Shigjetarin janë karakterizuar nga kufizime financiare dhe nevoja për kontroll të shpenzimeve. Tani, me ndryshimin e ndikimeve planetare, pritet një lehtësim dhe një rritje më e dukshme e të ardhurave.

Sipas parashikimeve, kjo mund të jetë një nga periudhat më të forta financiare për këtë shenjë në javët në vijim.

Nga mund të vijnë të ardhurat

Rritja financiare nuk vjen rastësisht, por nga disa burime të mundshme:

-Projekte të reja apo pagesa të prapambetura

-Shlyerje borxhesh nga persona të tjerë

-Të ardhura nga prona apo financa të përbashkëta

-Burime shtesë jashtë punës kryesore

Kur këto burime kombinohen, efekti në buxhet mund të jetë i ndjeshëm.

Kujdes nga këto gabime

Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë për disa rreziqe:

-Shpenzime impulsive për shkak të vetëbesimit të tepruar

-Investime të pamenduara mirë

-Dhënie borxhesh personave jo të besueshëm

-Neglizhimi i detyrimeve financiare si taksat

Si të menaxhoni më mirë paratë

Një strategji e thjeshtë është ndarja e të ardhurave në tre pjesë:

-Kursime dhe rezerva

-Shlyerje detyrimesh ekzistuese

-Investim në veten tuaj (arsim, shëndet, aftësi profesionale)

Planifikimi paraprak ndihmon për të shmangur shpenzimet e panevojshme.

Po shenjat e tjera?

Edhe pse Shigjetari është më i favorizuar, ndikime pozitive mund të ndihen edhe tek shenja të tjera:

-Dashi dhe Luani përmes bashkëpunimeve

-Binjakët dhe Peshorja me rritje graduale të të ardhurave

-Peshqit, Gaforrja dhe Virgjëresha duke mbyllur çështje financiare të vjetra

-Bricjapi, Demi, Akrepi dhe Ujori duke reflektuar mbi menaxhimin e financave

Pushimet nuk janë luks, por nevojë për shëndetin mendor dhe fizik. Sipas studimeve në fushën e psikologjisë dhe mirëqenies, marrja e pushimeve të rregullta gjatë vitit ndihmon ndjeshëm në uljen e stresit, përmirësimin e humorit dhe rritjen e produktivitetit.

Ekspertët sugjerojnë se 2 deri në 3 pushime në vit, edhe nëse janë të shkurtra, janë më efektive sesa një pushim i vetëm i gjatë. Arsyeja është se efektet pozitive të pushimeve zakonisht zgjasin disa javë, ndaj ndarja e tyre gjatë vitit mban nivelin e stresit më të ulët për një kohë më të gjatë.

Po ashtu, studimet tregojnë se edhe pushimet e shkurtra të fundjavës apo “mini-arratisjet” ndihmojnë në rikuperimin mendor, sidomos nëse shoqërohen me shkëputje reale nga puna.

Planifikimi i pushimeve gjatë gjithë vitit mund të jetë një nga mënyrat më të thjeshta dhe efektive për të menaxhuar stresin.

Dashi
Sot ke shumë energji dhe kjo të shtyn të marrësh iniciativa të reja. Mund të dalin mundësi interesante në punë, por kërkojnë vendime të shpejta. Në dashuri, shmang impulsivitetin.

Demi
Dita të fton të ngadalësosh ritmin dhe të reflektosh. Financat kërkojnë pak më shumë kujdes dhe planifikim. Një bisedë e sinqertë me një person të afërt do të të qetësojë.

Binjakët
Komunikimi është pika jote e fortë sot dhe mund të zgjidhësh një keqkuptim. Një ide e re mund të kthehet në diçka konkrete nëse e ndjek. Në mbrëmje, gjej kohë për veten.

Gaforrja
Ndjeshmëria jote është më e theksuar dhe të bën më intuitiv/e. Mund të ndihesh pak i/e lodhur emocionalisht, ndaj mos e tepro me angazhimet. Familja do të jetë burim mbështetjeje.

Luani
Sot është një ditë e mirë për të marrë vëmendjen që meriton. Në punë mund të dallohesh për idetë e tua kreative. Në dashuri, një surprizë e vogël mund të ndryshojë atmosferën.

Virgjëresha
Detajet bëjnë diferencën sot, ndaj fokusohu te organizimi. Mund të të ngarkojnë disa detyra shtesë, por do t’i menaxhosh mirë. Kujdes me stresin dhe mos harro pushimin.

Peshorja
Balanca është çelësi i ditës për ty. Mund të përballesh me një zgjedhje të rëndësishme në marrëdhënie. Dëgjo intuitën, jo vetëm logjikën.

Akrepi
Intensiteti yt emocional është i lartë dhe mund të ndikojë në vendimet që merr. Në punë, mbaji planet për vete derisa të konkretizohen. Në dashuri, shmang xhelozinë e panevojshme.

Shigjetari
Dita sjell dëshirë për lëvizje dhe ndryshim. Mund të planifikosh një udhëtim ose një aktivitet të ri. Një takim i papritur do të të sjellë humor të mirë.

Bricjapi
Fokusi yt është te qëllimet afatgjata dhe sot bën hapa të rëndësishëm. Mund të ndihesh pak i/e tërhequr në aspektin social. Në mbrëmje, relaksohu dhe mos mendo vetëm për punën.

Ujori
Idetë e tua janë të veçanta dhe mund të të hapin dyer të reja. Bashkëpunimet janë të favorshme sot. Në dashuri, një bisedë e thellë do të sjellë afrim.

Peshqit
Intuita është udhërrëfyesi yt më i mirë sot. Mund të ndjesh nevojën për qetësi. Një moment reflektimi do të të ndihmojë të qartësosh ndjenjat.

“Air fryer”-at janë kthyer në një nga pajisjet më të përdorura në kuzhinë, me rreth 65% të familjeve në Mbretërinë e Bashkuar që tashmë i kanë. Por, krahas popullaritetit, janë shtuar edhe pyetjet: a janë vërtet aq të shëndetshme dhe të sigurta sa mendohet?

Debati u nxit edhe nga deklarata e Gemma Collins, e cila pretendoi se e kishte hequr pajisjen sepse “thithte oksigjenin” nga kuzhina – një ide që ekspertët dhe prodhuesit e hodhën poshtë.

Si funksionon “air fryer”?

Në thelb, një “air fryer” është një furrë e vogël me ventilim të fuqishëm. Ajo përdor ajër shumë të nxehtë që qarkullon me shpejtësi rreth ushqimit, duke e gatuar në mënyrë të barabartë dhe duke krijuar një sipërfaqe krokante, të ngjashme me skuqjen.

Ky proces shkakton edhe të ashtuquajturin reaksion Maillard, që i jep ushqimit ngjyrën e artë dhe shijen karakteristike të pjekjes apo skuqjes.

A janë më të shëndetshme?

Në krahasim me skuqjen në vaj të thellë, “air fryer”-at përdorin shumë pak ose aspak vaj, çka redukton ndjeshëm yndyrën dhe kaloritë. Kjo mund të ndihmojë në uljen e rrezikut për obezitet dhe sëmundje të zemrës.

Megjithatë, ekspertët theksojnë një pikë të rëndësishme:

Nuk është pajisja që e bën ushqimin të shëndetshëm, por ajo që gatuani.

Ushqime si patatet e skuqura, nugget-at apo sallamet mbeten të pashëndetshme edhe nëse përgatiten në “air fryer”. Ndërsa zgjedhje si perimet, peshku apo mishi pa yndyrë janë alternativa më të mira.

A ka rreziqe?

Po – edhe pse shpesh konsiderohen të sigurta, “air fryer”-at nuk janë pa rreziqe.

Gatimi në temperatura të larta mund të krijojë akrilamid, një substancë që lidhet me rrezik potencial kancerogjen, sidomos te ushqimet me niseshte si patatet.

Rreziku rritet kur ushqimi digjet apo skuqet tepër.

Disa modele me defekte teknike kanë pasur edhe rrezik zjarri.

Gjithashtu, si çdo pajisje gatimi, ato mund të lëshojnë grimca shumë të imta në ajër gjatë përdorimit, të cilat mund të ndikojnë në cilësinë e ajrit të brendshëm – sidomos nëse kuzhina nuk ajroset mirë.

Po për materialet dhe kimikatet?

Shumica e “air fryer”-ave kanë shtresa jo-ngjitëse si tefloni (PTFE), që konsiderohet i sigurt në temperatura normale gatimi. Por në temperatura shumë të larta mund të degradojë dhe të lëshojë gazra.

Modelet më të reja zakonisht shmangin substanca të diskutueshme si PFAS apo PFOA, por ekspertët rekomandojnë zgjedhjen e produkteve cilësore dhe mirëmbajtjen e rregullt.

Çfarë nuk duhet gatuar?

“Air fryer”-at nuk janë të përshtatshëm për çdo ushqim:

Brumëra shumë të lëngshëm apo supa

Ushqime që lëshojnë shumë yndyrë

Copëza të mëdha mishi që nuk gatuhen në mënyrë të barabartë

Djathë i lirë që shkrihet dhe rrjedh

Ato funksionojnë më mirë me ushqime të thata ose lehtësisht të vajosura, ku ajri mund të qarkullojë lirshëm.

“Air fryer”-at mund të jenë një alternativë më e shëndetshme ndaj skuqjes tradicionale, por nuk janë një zgjidhje magjike. Përfitimet varen nga zgjedhjet ushqimore dhe mënyra e përdorimit.

Me pak fjalë: Pajisja ndihmon, por dieta dhe zakonet tuaja janë ato që bëjnë diferencën.

Gjenerata Z po përdor një term të ri për takime dhe ne e kemi të vështirë ta anashkalojmë.

Rezulton se “jetuan të lumtur përgjithmonë” ndonjëherë kërkon të ulësh standardet.

Gen Z e ka quajtur këtë strategji “Shrekking”, të lidhesh me dikë më pak tërheqës, me shpresën për një trajtim më të mirë.

Shrekking i referohet një taktike takimi ku pajtohesh me dikë që nuk i plotëson standardet e tua, veçanërisht kur bëhet fjalë për pamjen fizike.

Amy Chan, një trajnere takimesh dhe autore e Breakup Bootcamp, The Science of Rewiring Your Heart tha: “Shumë njerëz e kanë vendosur pamjen më poshtë në listë ose kanë shpresuar që tërheqja do të rritet me kalimin e kohës, dhe kjo në vetvete nuk është diçka e keqe’.