Sa më shumë që po ofrohet stina e vjeshtës, na ka kap një lloj ndjesie, e mërzie, nganjëherëedhe pa e dit çka po ndodhë me trupin e mendimet tona.
Stresi u rrit, provimet kanë nis.. iu kemi kthy punës, përditshmërisë, e presionin.
Por, a e keni ditë, që shumë njerëz në vjeshtë i kap depresionin sezonal.
Për këtë, ka edhe disa studime e arsye.
Qe disa prej tyne:
Depresioni sezonal është një lloj depresioni që vjen e shkon varësisht prej stinës.
Ma së shpeshti ndodh në vjeshtë e dimër, kur ditët janë ma të shkurta dhe ka më pak diell.
Arsyeja?
Trupi prodhon më pak serotoninë, hormonin e lumturisë, edhe më shumë melatonin, hormonin e gjumit.
Kjo të bën me u ndje i lodhun, i trishtë, pa motivim, ose me ankth.
Shumë njerëz kanë probleme me gjumin, disa me oreksin, e të tjerë humbin krejt interesin për gjanat që zakonisht i gëzonin.
Studimet tregojnë që miliona njerëz në botë përjetojnë këtë gjendje çdo vit, pra nuk është diçka e rrallë.
Edhe pse duket stina e bukur e gjetheve dhe ngjyrave, për shumë veta vjeshta është periudha ma e vështirë.
E rëndësishme është me ditë që nuk je vetëm, dhe me pak kujdes ndaj vetes, kjo periudhë mundet me u kthy prej një kohe stresi, në një stinë forcimi e reflektimi.